pomysl

Mam kolejne pytanie - wykonujecie ćwiczenia na skośne mięsnie brzucha? Ja - przyznam się - nie wykonuję... Z tego co słyszałem mięśnie skośne poszerzają talię, a ja chcę być wąski w pasie... jak myślicie - dobry czy zły pomysł?

"Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D" - ... jak sobie to wyobraziłem to się uśmiałem . Co do tematu nóg ja mam jeden ostatnio odkryty argument. Zastanówmy się teraz wszyscy jak wielu nas [...]

Sog za pomysł, osobiście uważam, że kretke powinno się zacząć brać po około 8 miesiącach przemyślanych treningów no i oczywiście posiadając diete

[...] , nie maja w tym interesu , jak ludzie rozkiminia co jest piec to przestana kupowac , jakis czas temu byly jakies trefne kolka u mnie w miescie i parenascie osob po nich trafilo do szpitala , efekt- ludzie na jakies 2-3 tygodnie przestali jesc tabsy , nikt nie sprzedaje gowna po ktorym nikt juz od niego nic nie kupi , pomysl to nie boli pozdro

Człowieku to Ty pomyśl... Skoro pisze, że tak jest to se chyba tego nie wymyslilem. Dodawane sa takie ilości, które nie wywołuja prawie żadnych skutkow (ewentualnie mieszaja sie ze skutkami po THC), a ktore sa dostarczane do organizmu. Heroina jako najbardziej uzalezniajacy srodek uzależnia ORGANIZM bez zadnej swiadomosci palącego, ten z kolei, [...]

"Człowieku to Ty pomyśl... Skoro pisze, że tak jest to se chyba tego nie wymyslilem" no obawiam sie ze wymysiles ogolnie cala ta twoja "heroinowa teoria" nie trzyma sie ladu ani skladu , jezeli zjaram ojca z hera i sie uzaleznie od hery , to pozniej kiedy kupie znow ojca i zjaram i nadal bede odczuwal "glod" to chyba [...]

Michal, na początku tak robiłem - pytałem innych modów. Niestety, jest tego tak wiele, że trzeba samemu podejmować decyzje i samemu się później za to ewentualnie tłumaczyć... Nie chcę tu uchodzić za chvj wie kogo, ale doóki nie zostałem modem nie zdawałem sobie sprawy ile to nikiedy roboty z tymi ostrzeżeniami, banami, kasowaniem postów, tematów, [...]

ban jest słuszny z samego faktu nadania. moderatorami merytorycznymi (nie komercyjnymi) nie zostają osoby przypadkowe, tylko wyseleksjonowane, znające swoje działy na wylot, sprawdzone, zarekomendowane przez innych i zatwierdzone przez forumową górę. wiec także znajace niepisane prawa, zwyczaje i procedury na forum. nie po to, zeby kwestionować [...]

[...] godziny z rozgrzewka, rozciaganiem i abs II na brzuch. jesli dodam do tego nogi to podejrzewam ze wyjdzie ponad dwugodzinny trening, a dla mnie jako ekto to raczej kiepski pomysl. myslalem zmodyfikowac obecny trening albo nogi cwiczyc w inne dni (mam teraz czas i na silowni moge byc codziennie). obecny trening: 1. Wyciskanie na lawce plaskiej - [...]

Myślę, że jeśli tą samą osobę utuczymy np: do % tkanki tłuszczowej 20 i każemy jej zacząć ćwiczyć na siłowni z małym deficytem kalorycznym to jest większa szansa, że będzie efektywnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i w pewnym stopniu będzie budować masę mięśniową, jak to się mówi będzie przerabiać tłuszcz na mięśnie. Jeśli ta sama osoba zacznie [...]

Pomiar klaty wdech-wydech jest jakis podejrzany - za duze roznice... Jesli nie zadalem sobie trudu by wypisywac dodatkowe cwiczenia to ich nie dopisuj. Sam dodam uzupelniajace po 1-2 tygodniach. Izometryczne miedzy seriami to tak w ogole kiepski pomysl jesli cwiczysz sile. No i ..chyba nie bedziesz mial na to checi, sam zobaczysz... Pozdr.

kawa przed treningiem? rozpuszczalna czy parzocha? - średni pomysł... kup sobie czystą kofeinke

Dzi: mam lepszy pomysl: pocwicz ze mna na moich ciezarach, hehe.. chocby tylko ramiona... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 12:35:43

etam buzery czasem maja wkladki swinstwo w**** pomysl jesli ktos wezmie to na doblok jaki z tego jest gnój daletego j aproponuje sprawdzony hitec 80% z dodatkami mnie pieknie zagralo i gwarantuje jakosc jak co to dokonczmy rozmowe w ograch a nie tu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-15 20:56:16

Mam pomysł! Możesz uwarunkować w sobie fetysz na punkcie gabinetu dentystycznego Zamiast się bać chodzenie do dentysty (może lepiej dentystki) będzie Cię podniecać

przyzyj sie diecie i treningowi , czy wszystko jest ok, jelsi fundamenty sa super pomysl o suplmentacji , a ta nie jest bogata :witaminy i mineraly ,NNKT,kreatyna<jej rozne formy> Zadne buzery tescia nie sa dobre<te legalne> albo nie dzialaja albo slabo dzialaja jak za kase ,ktora trzeba wydac

co do czasu miedzy seriami ... to zależy od ciebie ten art to jest taka odskocznia w dziale od nieustannie tyrających pytań i próśb z teczki " ułóż mi plan ... " przy większości treningów sław uległ byś kontuzji albo poległ byś w połowie treningu ... trzeba to traktować z przymróżeniem oka .A czasu miedzy przerwami trzymaj się w [...]

z mlekiem po treningu to niezbyt dobry pomysl zgadzam sie, ze ejst glownym zrodlem wegla, ktory zapewnia odp.flore bakteryjna w jelicie grubym etc ale po co nam niepotrzebna laktoza?oraz jakis tam %tłuszczu dodatkowo? lepiej wziasc np. 2-3garscie rodzynek czy zjesc winogrona,które mama kupi niz mleko

Wbrew pozorom mleko to nie jest taki zły pomysł, postać płynna, dosyć silnie pobudza wydzielanie insuliny, kombinacja kazeiny i serwatki... jeśli ktoś słabo toleruje to niestety odpada. Tutaj jeszcze raz podkreślam po treningu siłowym uzupełnienie glikogenu nie jest naszym głównym celem. Chodzi nam o pobudzenie wydzielania insuliny i dostarczenie [...]

Dlatego właśni,e choć z błędami, pisałem o mleku ze to niezły pomysł, lepszy niż woda czasami. Mimo ze ogólnie mleka nie pijam i nie polecam, to zalety i zastosowanie w tym wypadku rozumiem i za błąd zdecydowanie nie uważam. zdr.