[...] 1.Winstrol w tabletkach,100tab 2.superkalub Decabol Tajlandia, British Dragon 10ml lub DecaJect Ukraina, Eurochemlabs 10ml/2000mg 3.aby zapobiec decadick wpadlem na pomysl zeby dodac androgenu w postaci provironu 4.dla koncowego efektu mam zamiar dodac clembutarol hinski,mam jeszcze dostep do niemieckiego prosto z apteki ktory wybrac?? [...]
Przyszła mi do głowy moim zdaniem ciekawa inicjatywa Mianowicie postanowiłem założyć na ircu(http://pl.wikipedia.org/wiki/IRC) kanał tego oto forum. Celem tego kanału było by nie tylko luźne gadanie ale również szybka pomoc wrazie jakiegoś pytania na które potrzbujemy szybką odp. A teraz jak to działa 1. Ściągamy progra mirc [...]
Mam male rozkmine ... Mam pod reka 30 propa i 20 omy .. mam pewien pomysl ale moze ktos by mi podsunal na mysl jak to fajnie połaczyc tzn chodzi mi o jakies propozycje jak to ropisac .. Ankieta w profilu aktualna .. ; ] 1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka:115 okolo -udo:57 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z [...]
"Pytanie o dynamikę ... " Chciałbym sie dowiedzieć jak mam poprawić swoją dynamikę. Trenuje siatkówkę 3 x w tygodniu po 2h. Ostatnio robiłem program na wyskok Tazoo ( 6 tygodni) + byłem na obozie przygotowawczym do sezonu(10 dni, 2-3 treningi dziennie po 2 h, treningi wytrzymałosciowe i siłowe). Obecnie mam okres regeneracjii. Po tym okresie [...]
witam, zainspirany tworzeniem wlasniej domowej silowni od podstaw (odnawianie pomieszczenia etc) wpadlem na pomysl zeby was zapytac jak widzicie silownie. od malowania scian, przez dodatkowe wyposazenie do sprzetu. mam nadzieje ze zrozumieliscie o co mi chodzi. jak skoncze swoja to dam fotki, efektu koncowego oraz jak przebiegaly prace. wiem ze [...]
Witam :) Mam nadzieję,że nie zabijecie mnie na starcie. Wiem,że takich wątków są miliony, przejrzałam spoooro,ale żaden nie oddaje do konca mojego problemu ;) Jestem na diecie redukcyjnej, chce schudnąc 10 kg. No i kupiłam białko Whey Protein 100 %, które chciałabym pić raz dziennie po treningu zamiast kolacji. Czy jest to dobry pomysł ? Na [...]
Witam, ostatno czytałem ciekawy artykuł na temat " Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii " . Mianowicie chciałem się dowiedzieć czy chodzi tu o zwykły cynk z apteki za 5 zł ? Podczas brania NOLVADEX'u mamy 100% pewność że ginekomastia nie wystąpi ? Czytałem już że Nolvadex najlepiej brać w nocy, więc myśle aby np: w poniedziałek [...]
[...] tak okolo 4 miesiecy temu przestalam wymiotowac i wyszlam z bulimi czy tam z anorexji bulimicznej wszystko jedno chodzi o to ze podczas leczenia przytylam 15 kg z czego 4 zrzucilam ale nadal denerwoje mnie ten tluszczyk ktory zostal i chce schudnac tak aby nie przybrac masz jakis pomysl jak to zrobic? no i kiedy metabolizm wroci do normy?
Skok spadochronowy w tandemie to świetny pomysł na prezent dla bliskiej Ci osoby!!! Wystarczy, że wpłacisz zaliczkę 200zł a my prześlemy na Twój adres Voucher zawierający imię i nazwisko osoby, którą chcesz obdarować tak oryginalnym upominkiem! Voucher można wykorzystać w okresie od kwietnia do pażdziernika 2008r na lotniskach w Chrcynnie [...]
Cześć, od paru lat trenuję sporty walki i w końcu chciałem wystartować w Amatorskiej Lidze MMA. Zawody są za ponad 2 miesiące, i chciałbym zmieścić się w kat. 77 kg a więc musiałbym zrzucić jakieś 8 kg w 9/10 tygodni. Myślicie że warto już teraz się tym pointeresować, i np wybrać się do dietetyka? Myslałem nad tym, i jeśli uważacie że to dobry [...]
No właśnie,czy to dobry pomysł na 10 tygodni? Więc tak HMB będę brał przez całe 10 tygodni w ilości 3-6g dziennie,tak samo AAKG w ilości 5g tylko przed treningiem,natomiast MONOHYDRAT KREATYNY po środku tych 10 tygodni,przez 4 tygodnie po 5-10g dziennie.Do tego będę uzupełniał dietę odżywką białkową i węglowodanową.Mam 28 lat i uprawiam [...]
Witam, to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę od około roku i 3 miesięcy bez żadnych supli ani odżywek. Ostatnio postanowiłem spróbować kreatyny i zacżąłem szukać informacji na jej temat. Przeczytałem, że wypełnia mięśnie wodą. I tu rodzą się pytania -czy kreatyna daje krótkotrwały efekt czy starczy na lata? -czy gdybym [...]
[...] choruje na cukrzycę ale cukry są stabilne i pod ciągłą kontrolą. Zauważyłem że często "uciekają " mi kolana. Staram się je stabilizowany, napinać brzuch... I NIC. Nobla temu kto wpadnie na pomysl co może być nie tak i do jakiego lekarza uderzyć. Dodatkowo jeszcze, że zaburzenia równowagi pojawiają się tylko na siłowni. Na codzień jest ok.
[...] Jednak od ćwiczeń na silce stracilem na szybkości. Jaki trening powinienem wykonywać na silowni aby nie bylo to kosztem szybkości. Wcześniej cwiczyłem na mase jednak nie byl to dobry pomysl a więc jaki trenig.... Prosil bym kogoś o pomoc. Niech się wypowiedzą osoby łączące te dwie rzeczy. Z góry dzięki za odpowiedzi w nagrode oczywiście sogi.
[...] mam sile zeby wycisnac ciezar i musze go przeturlac po brzuchu co przy coraz wiekszym ciezaze nie bedzie przyjemne. Wymyslilem ( ) takie cos zeby zbudowac dwa takie stojaki i ustawic je po bokach lawki i w razie czego sturlac sztange na nie. Jak wy to widzicie? Moze ktos ma lepszy pomysl? Ktos ma cos podobnego w swojej domowej silowni?
[...] do odbloku. Dawki zaczalbym od 100mg e2d a ostatnie 2 strzaly zjechal do 50mg. Zastoj nie jest raczej kwestia zlej diety, ktorej trzymam sie dobrze. Kiedys juz w dziale dieta ja zamiescilem i mialem tylko dwie rzeczy do skorygowania. Trening rowniez specjalnie na okres cyklu zmodyfikowalem. Jak myslicie? Dobry pomysl? Korygujcie :) pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mnie denerwować,nie moge nosic obcisłych koszulek jak koledzy na siłownie bo wszyscy zaraz sie patrza i komentuja,chciałem tez zaczac brac krótkiego i clen czy to dobry pomysl, moze cos pomoze czy tylko zrobi sie gorzej ?cwicze ta klatke 2 razy w tygodniu ostro po 15-20 powtorzen na seri zeby spalic tluszcz ktory w niej jest ale widze ze to [...]
Witam! Sorka że pisze w dziale suplementy ale temat jest troszke powiązany. Mam pytanie w związku z kumplem bo zaczął on jakieś dwa tygodnie temu ćwiczyć. Chodzi o to że przy wzroscie okolo 186cm waży okolo 90kg, więc ma w czym rzeźbić tylko że ma on cholernie słabo rozwinięte mięśnie zarówno przedramienia jak i ramion oraz barków, według mnie [...]
Witam . Mam 17 lat , mam 173/2 cm wzrostu , ważę 70 kg . Ćwiczyłem na siłce i były efekty ale przestałem ćwiczyć bo nie dałem rady . jednak teraz znowu zaczynam . I moje pytanie to czy bieganie przed treningiem na siłce to dobry pomysł ? Moim celem jest redukcja (zwłaszcza brzuszek i boczki :/ ) Wcześniej ćwiczyłem dojeżdżając na siłke ( siłka [...]
Siemano pytałem sie juz o to ale nikt nie odpowiadał i wszystkiego nie wiem w końcu, chce połączyć A6W z FBW no i tak A6W mam zamiar ćwiczyć zrana czyli tak 10-12 a FBW ćwicze 16-17 ale nie dlugo ide do szkoly i a6w przeniose na 16 a fbw jeszcze puźniej pytania: - dobry to pomysł ? - czy bede musial w diecie dodać wiecej kcal i białka - ktoś to [...]
