pomysl

no przepraszam tez fakt ale nie piszcie ze oma to jest dobry srodek...podobo spada wiecej niz sie na tym zyskalo...i ztego co wiem to deka jest bezpieczniejsza...moze byc boldenon...to plus jakis testosteron to chyba w miare trafiony pomysl...

Tak jak Dacheng wyżej opisał - w prawdziwym Kung Fu są te dziwne pozycje, dziwny trening poczatkowy, ale warto włożyc w to wysiłek oczekując rezultatów. Inną sprawą jest by ci co chcą się uczyć w takiej szkole powinni mieć możliwość zobaczenia, oraz w razie potrzeby "poczucia" w bezpieczny sposób na sobie że "to" jest warte [...]

Zaraz zaraz... Barki dzień po klatce to fatalny pomysł...nie powinno tak się łączyć grup mięśniowych...

Ciekawe. Dobry pomysł z takim wywiadem, mogłeś tylko jeszcze kilka zdjęc dodac, i byłoby super, ale i tak jest dobrze. S O G pozdro.

brzuch możesz dać śmiało do wszystkich dni treningowych na koniec treningu FBW dobry pomysł ale zrobisz w kolejnym cyklu pozdro

zamien piatek z wtorkiem, barki dzien po klacie to nie najlepszy pomysl; z plecow wywal cwiczenie 3 i 4 reszte mozesz robic x4 z klaty wywal cwiczenie 3 i 5... Czemu? bo wiecej nie znaczy lepiej, nie ma sensu dublowac cwiczen i miec tak przeladowany plan

Ktos ma jakis pomysl?

[...] dobre rozplanowanie sesji apropo twojej pracy ;) Brzuch 3-4 razy w tygodniu abs II zmodyfikowany. Tam gdzie sa 4 s zazwyczaj ilosc powtorzen to 12 / 10 / 8 / 6. Moj pomysl to zredukowac trening do 3 dni w tygodniu wycinajac niedziele, Żadne 3-4 razy w tygodniu ;). 1 porządny trening masowy w tygodniu ;). A i wypadało by zebys sie [...]

Czy rozpiętki hantlami 2x5kg do momentu zetknięcia ich - 10x10 powtórzeń poszerzeają plecy? Bo nie mam w domu drążka a na plecy ciężko cokolwiek wykombinować, chyba że macie jakiś pomysł?

Podnoszę napięcie oczekiwania Ok, wyniki następujące... Miejsce nr 1 - Olokk Miejsce nr 2 - GSP Miejsce nr 3 - Gama87 Wszystkim tym którym się nie udało - jak i tym którym się udało - bardzo dziękuję i na przyszłość obiecuję że wymyślę coś w czym mogliby wziąć udział wszyscy. Ten konkurs faktycznie był nastawiony jedynie na pewną grupę ludzi. Mam [...]

Pomysł ciekawy, tylko pozostaje problem co z graczami których w tym sezonie nikt nie wybrał.

Aga ni w chvj ni w ****e, pomysl z tamoxem przez caly cykl nietrafiony, bo co niby zrobisz z calym tym nagromadzonym estrogenem pozniej? Arimidex lec, w srodku jeszcze npp jak chlopaki podpowiadaja, czyli: 1-9 enan 250 e3d 10-16 prop 100 eod 8-14 npp 100 eod 11-17 wins 30 ed Chociaz jak jest smalcu duzo to nie widze redukcji na cyklu, bo ni w chvj [...]

Mi pomysł się bardzo podoba, bo wyrównuje szanse wszystkich uczestników:D Ciekawi mnie tylko jak będzie wyglądał wybór zawodników, których nie uwzględnisz w podziale na grupy? Bo przecież 7 lig to około 3000 piłkarzy. Nie sądzę żeby wszyscy byli uwzględnieni:P

Tylko NIE rękawiczki! Może pomyśl o magnezji...

Mocny nie martw sie ja tez teraz bez kasy Ale jeszcze troche i napewno jakis pomysl do glowy wpadnie tak ze wpadnie to siano

BeeV ten pomysl moglby wypalic

Witam Czy dobrym pomysłem jest bieganie na bieżni ( ok.30 min ) po zakończeniu treningu na siłowni czy lepiej biegać w dni nietreningowe? Niestety mam problem z wolnym czasem i wole biegać w dni,w których ćwicze tylko nie wiem czy to dobry pomysł. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

Pomysł brzmi fajnie, podoba mi się. Oczywiście pogrupujesz wszystkich piłkarzy z dostępnych lig, tak?

Ja juz mam pomysł z wyborem składów na następny sezon już od bardzo długiego czasu i go nie zmienie ale widze, że dajecie kolejne propozycje więc wyjaśnie na czym polegać będzie wybór składu w nastepnym sezonie a mianowicie: Zawodnicy będą podzieleni na grupy (6) w pierwszej będą najlepsi zawodnicy z obecnego sezonu i tak do grupy ostatniej gdzie [...]

[...] 3 s Ugiecia na maszynie siedzac 3 s Lydki 4-8 s Brzuch 3-4 razy w tygodniu abs II zmodyfikowany. Tam gdzie sa 4 s zazwyczaj ilosc powtorzen to 12 / 10 / 8 / 6. Moj pomysl to zredukowac trening do 3 dni w tygodniu wycinajac niedziele, nogi do soboty no i wlasnie nie wiem co zrobic z barkami. Ps. 22 lata, 79 kg, 188cm, od pazdziernika [...]