pomysl

[...] z kreatyna . Nie chce sie zalac zbytnio bo po ostatnim cyklu na dzien dzisiejszy ladnie wyrzezbilem wszystko i nie chce tego zalac :( a np kalorie dolozyc z tluszczy ? dobry pomysl ? moja dieta bedzie wygladala mniej wiecej tak : Rano : jajecznica 5 jajek + jedna kromka cchelba pelnoziarnistego i margaryna z omega 3 i dodatkami . w szkole kurczak [...]

no zycie zycie, ale mam juz pomysł na nowy biznes : http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/01/acbbe703afeb571e15ac358d29231b22_original.jpg?1357736261 jakieś chętne do przytulenia?? %-) Tak Igor, teren mam na swoim osiedlu wiec tyle dobrze zemoge sobie dzielić to na partie, ale nałazić się trzeba :-)

fajny pomysl z tymi plecami, musze sprobowac :)

jednak chyba nie wyjdzie to najlepiej, szczególnie gdy zaawansowanie nie jest zbyt okazałe- tutaj jednak potrzeba pewnej dość dużej albo średniej częstotliwości, a więc trening określonej grupy co 8-9 czy więcj dni będzie raczej słabą stymulacją... ja osobiście "słabo widzę" możliwości takiego rozplanowania-w tej określonej sytuacji bo przy b. [...]

myslalem ewentualnie o tym żeby jeszcze plecy połączyć z dwugłowymi uda (bo często robie martwy ciąg na prostych nogach , dobrze czuje to ćwiczenie i lubie je) ... tylko wtedy jeśli w dzien nóg zostaną SAME czwórki to ciut mało...moglbym coś ewentualnie lekkiego dolozyc w dniu czwórek ale nie bardzo mam pomysł co ;d

[...] duzo) jak moge go zmniejszyć nie zaburzajac poprawnego cyklu na mase ? bardzo mi zalezy zeby troche zmniejszyc ten obwod, czy cwiczenie w pasie nylonwym i bluzie to dobry pomysl ? widze bardzo mocne pocenie sie w okolicy pasa jak tak robie ? czy moze kardio po treningow ale wtedy trzeba miec duze ilosci antykataboliku (nie wiem czy mnie na to [...]

Dobry pomysł bo przydała by się siła. Niestety na mojej siłowni nie ma obciążników do podciągania.. :( Myślałem o ściąganiu drążka na maszynie (tam można regulować ciężar) ale nie zaleca się ćwiczyć na maszynach na budowaniu masy... HELP!

tak sie chlopaki sklada ze mam 6 ml tescia prolongatum z jelfy :)i tak myslalem moze zrobic sobie 100 mg e5d jako podklad pod Ph. mam jeszcze 12 ml deki normy ale nie wiem czy to fake nie jest. a zalozmy ze jest ori to oplacoalo by sie to tez wbic ? powiedzmy 200 mg/e7d ?? czy to kiepski pomysl ?

pomysl logicznie-trening na 5 powtorzen po 2 miesiacach przerwy to nawet przy pelnym zdrowiu nie jest za madrym pomyslem,a co dopiero po kontuzji.byles na jakiejs kontroli u lekarza?

http://burneikasports.com/16-lipo-rush.htmlŚwietny pomysł. Kolega zastanawia się czy wogóle iść na siłownie a ty mu spalacz z geraminą wciskasz... }:-( Przeczytaj co napisał @dudee :-))

[...] pod Ph. mam jeszcze 12 ml deki normy ale nie wiem czy to fake nie jest. a zalozmy ze jest ori to oplacoalo by sie to tez wbic ? powiedzmy 200 mg/e7d ?? czy to kiepski pomysl ? Jeśli masz tylko tyle teścia to nawet go nie wbijaj bo nie ma sensu... Albo dokup towaru na 10tyg albo po prostu odpuść to prolo ;) Tu masz testa na tydzień z hakiem [...]

Witam. Mam problem i prosiłbym o radę bardziej doświadczonych użytkowników. Długi czas "jechałem" na dopracowanych (a przynajmniej tak mi się wydaje, że dopracowanych) diecie i treningach. Sylwetka zrobiła się zadowalająca, nawet był wyraźny (jak na amatora) kaloryfer. Przyszedł okres świąteczno-sylwestrowy, więc odpuściłem dietę i siłownię, ale [...]

ciocia, super pomysł. Arphiel - a ten drin to jak się robi dokłądnie? masz może pod ręką?

ogolnie mam zamiar wejsc na testa na dłużej (z 6 miesięcy)tylko nie wiem czy to dobry pomysl przy pierwszym kontakcie z test? mail by sens taki cykl na jednym srodku tak dlugo.

Imho 1,3d po bombce kiepski pomysł.

Imho 1,3d po bombce kiepski pomysł. Czemu tak sadzisz? oczywiscie do tego mono i stack a to tylko jako dodatek dla dobrego kopa :D

Siemanko mam pytanie czy cwiczenia laczone w treningu na mase to jest dobry pomysl ? slyszalem ze na ktotki okres czasu jest to dobry pomysl tylko kwestia na ile ? Teraz np. robie serie laczone tylko na Triceps i Barki (bo mialem problem z spompowaniem tych miesni) wiadomo oprucz cwiczen laczonych robie sobie jeszcze 2-3 inne cwiczenia triceps [...]

Witam, na siłowni byłem do tej pory kilka razy i mam zamiar zacząć z tym sportem przygodę. Przygotowałem sobie na początek plan ogólnorozwojowy i mam parę pytań. 1. Czy plan jest dobry? Czy niczego nie brakuje albo czegoś jest za dużo, czy liczba serii jest odpowiednia? 2. Czy powinienem podczas treningu zmienić obciążenie i liczbę powtórzeń (na [...]

Witam mam małe pytanko odnośnie otworzenia sklepu z suplementami...Mieszkam w miejscowości pod Warszawą do najbliższego sklepu z suplami jest 10km.Myślę o otwarciu takiego sklepu potrzebuje kilku wskazówek od czego zacząć,pomysł myśle,że jest dobry,jest tu dobrze prosferująca silownia,i coraz wiecej ludzi siega po suple...Za podpowiedzi bede [...]

Witam . Mam 16 lat, 179 wzrostu i 65 kg wagi. Chciałbym się zapytać jaki trening na mięśnie brzucha i kaltki piersiowej jest najlepszy? Nie dysponuję żadnym sprzętem a na siłownie mam zbyt daleko .. wiec poradzę się domowymi sposobami . Do tych ćwiczeń chciałbym dorzucić jakiś bieg z 25/30 min . Czy to dobry pomysł? Kiedy najlepiej robić takie [...]