pomysl

Wpadłem dziś na pomysł i spróbowałem :) jeszcze nie znam efektów więc dałem NOX PUMP 15g ( saszetka ) i dodałem do tego 10g nitro bolon II a po treningu wezme 2 pigułki Krety olimpa dominator :) mono na razie nei biore bo wychodza pryszcze

a jak ja bede dziennikarzem to ludzie będą myśleli że od dźwigania ciężarów wyrastają dodatkowe pary rąk a kulturyściu używają kreatyny zamiast masła do chleba oo juz sie ciesze na sam pomysl...

Zła ankieta, trening też. Skąd taki pomysł na " trening " w ogóle ?

Autor napisał, że jak zmienią się wymagania to trzeba zmienić trening. Poza tym nie mam możliwości biegania po kopercie w zimie, ani skoków na skrzynie (brak takiego sprzętu na siłowni). Czy mógłby mi ktoś zmodyfikować ten trenning w linku, który wkleił peepeek? [...]

Apetycznie :-) zresztą jak każdy Twój pomysł :-D

. Śniadanie o 100 g płatków owsianych/ musli o 3 jajka o jabłko brak tłuszczy - daj oliwę, orzechy . II Śniadanie o 100 g chleba razowego o 50 g indyka o 100 g sera białego o warzywa OK . III Śniadanie o 100 g chleba razowego o 50 g indyka o 100 g sera białego o warzywa OK, rozumiem że to posiłki szkolne? Pomyśl nad sałatkami z ryżem i oliwą . [...]

mam do ciebie pytanie a bolało cie to serce kiedy poszedłeś je zbadać.Według mnie powinieneś przestać cwiczyć sporty siłowe bo bedzie coraz gorzej (POMYŚL O PRZYSZŁOŚCI).

Ja mam zle wspomnienia z dodawania clenu do odbloku niedawno zrobilem moim zdaniem perfekcyjny odblok tak czuje i moge stwierdzic ze najwazniejsze to nie bombardowac i nadwyrezac organizmu lagodnie i powoli dochodzic do siebie. Kreatyna i wit c przed treningiem i po lepszy pomysl.

na pct nie bedzie zadnego zatluszczenia, a nawet jestli to lepiej to niz speedowac organizm i gubic nowo zbobyte miesnie, ja przy clenie na pct mialem najwieksze spadki w zyciu, to nie jest dobry pomysl poprostu, ani niczemu nie sluzy

[...] w robocie obiadek wlasnej roboty :) i dopiero po treningu kolacje. Miedz obiadem a kolacja jestem czesto glodny i tu musze niestety czesto cos kupic na droge. Masz pomysl jak mozna w 3 posilkach dostarczyc duzo potrzebnych skladnikow? Nie muszac przy tym jesc 10kg ziemniakow na sniadanie? :) 2. Trening mma jest troche inny niz dla osob [...]

Pomogę Ci z przyjemnościa ale prosze poczytaj więcej, przeanzlizuj inne diety, pomyśl Śniadanie: 7:20 Mleko Płatki owsiane Orzechy włoskie Rodzynki Jajka/whey II Śniadanie: 10:30 Kanapki chleb zytni razowy masło mięsko warzywa 13.10 Kasza gryczana Mięsko Warzywa Oliwa z oliwek 16.00 Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Owoce [...]

b. przekombinowany ów plan i nierównomierny... może warto byłoby aby zaświtał pomysł by wypełnić ankietę...:-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-25 20:25:23

ja byłam na zakupach, Pani kupowała 50, czy 70 pączków ;o przechodzę...i mówię nieeeeee, nie skuszę się ;D ale wpadłam na pomysł zrobienia sobie - wyszły zakalce ;D końcem końców nie zjadłam nic :D

Tragicznie to wygląda, z tego co piszesz. Głodówka nie jest rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki. Skąd pomysł żeby jeść 1750 kalorii? Przecież to jest poniżej podstawowej przemiany materii (BMR). Ilość białka również zupełnie odbiega od zaleceń. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, [...]

ta kasa co miałeś odłożona na cykl odłuż na żarciepojedz jeszce troche supli kreatyn noo bosterów. Uzbieraj kaski i pomyśl o porządnym cyklu. Koks to niestety droga zabawkanawet przy początkowych cyklach dodatki do cyklu wyjda cie więcej niż sam cykl ehh

Jak ktoś ma jakiś ciekawy pomysł jak to prowadzić czytelniej zapraszam do dyskusji:-)

w jednym z poprzeh postow o pride 31 bylo ze wtedy ma byc GP wagi ciezkiej wiec stad sie wzial u mnie ten pomysl :P:P

o bycia kwadratowym, to Ci jeszcze dużo brakuje, nie przesadzajcie z (wysoką)samooceną pomyśl o diecie - posty podwieszone i dział odżywianie. Z preparatów witaminy, ZMA, O-3, ewentualnie BCAA wystarczy.

j.w. trening do dvpy:( o suplach nawet nie mysl podstawa to dieta na mase + ew gainer przy parametrach 182cm/68kg wagi... poczytaj pomysl i napisz kolejny plan // napisze kilka wskazowek... klata przeladowana za duzo serii tak samo tric na poczatku masz cwiczyc plecy w kolejnosci(wszystko po 4 serie) podciaganie wioslo mc potem bic uginanie ze [...]

po treningu sam twaróg to bardzo slaby pomysł, daj jakies zr. wegli np. ryz/kasza/ziemniaki + bialko np. ryba/mieso + warzyw i troche tłuszczy a ten twarog juz sobie wtedy daruj , bialka Ci wiecej niz masz nie potrzeba