pomysl

Hee dobry pomysł to jakie mam zakupy zrobić może przestetujemy co innego tak na przyszłość ??:P Tym co mogłem przyznać soga to przyznałem tym co nie moge to poprostu dzięki za odpowiedzi :)

[...] fizycznie, moze miec wieksze zapotrzebowwanie na bialko, ale to ile bialka jestesmy w stanie przyswoic - jest zagadnieniem wyjatkowo wzglednym. Wytłumacz, albo chociaz pomysl - co to znaczy przyswoić? Czy to pojecie odnosi sie do ilosci aminokwasów która przedostanie się przez rąbek szczoteczkowy w z jelita cienikiego dalej? Nigdy nie [...]

26 styczeń 2010r. - wtorek - 8 tydzień 23 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Martwy ciąg sumo nachwyt 60kg - 10 80kg - 8 100kg - 6 120kg - 6 140kg - 6,6,6,6 Komentarz: Nie było lekko. W kazdej serii walka. Najgorzej poszla druga, po 3 powtorzeniach musialem odejsc i doczekac, bo strasznie mi [...]

ma taki pomysł pojechac 8 tyg potem odbl i suple na bogato

Tam jest podany przykładowy plan ćwiczeń. Jak dla mnie to jest bardzo mało ćwiczeń i nie jestem w stanie dokładnie rozwinąć wszystkich parti mięśni. Nie wiem czy to jest dobry pomysł.

[...] co ze szrugsami i lydka cwiczyc czy nie?? 3.Tydzien treningowy wygladal by tak : Poniedzialek-HST Wtorek-Areoby lub hiit Sroda-HST Czwartek-Areoby lub hiit Piatek-HST Sobota-Areoby Czy taki rozklad jest ok?czy moze masz inny pomysl??Zalezy mi na tym aby trening dzis dapiac do konca.Z gory dzieki Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-26 18:18:23

Ja wziałem HepaStrong jako osłonke mysle ze da rade :) I jeszcze pytanie , mam 5 amp teścia , moze by to bić załozmy e5d żeby tak nie przyblokowało ? dobry pomysł ? Zmieniony przez - Bysiu_22 w dniu 2010-01-26 20:28:23

[...] wazy okolo 10kg. zawsze nosze go na prawym ramieniu i sadze ze przez to to skrzywienie .... i tu pojawia sie moje ---------->WAZNE PYTANIE<------------ ma ktos jakis pomysl cwiczen na wyrownianie spowrotem tego barku ?? narazie sproboje nosic plecak na lewym ramieniu ale boje sie ze to nie wystarczy czy cos. Zmieniony przez - marceliono [...]

Taki planem jak podałeś - raz. Może pomyśl nad FBW?

panOs - kvrde sredni pomysl mozesz sie latwo przeziebic i zachorowac albo na biezni

ja w ogole wegli nie suplementuje wykorzystuje w tej materii naturalne źródła: ryż biały -jak chcę amylopektyny (vitargo) ryz basmati - jak wolniej wchlanialnej amylozy rodzynki - jak potrzebuję glukozy. Rodzynki fajna opcja rowniez ze względu na swoj alkalizujący potencjal. Co do malto - racja. Wyrób stricte cukierniczy. co do rybozy - pomijam [...]

Wez moze cos pomysl nad superseria biceps/triceps Sam robilem bica 2 x w tygodniu zmienilem na to i musze powiedziec ze rewelacje :)

to zły pomysł... to trening o zbyt duzej intensywności aby robić go tak często, tym bardziej po treningu lepiej kup sobie skakankę jak nie masz bieżni i poskacz troszkę po treningu siłowym tabata 1x tyg

jak najmniej przetworzone produkty w każdym posiłki pełnowartościowe białko trzymasz się tego ? czy kukurydziane są dobre na noc? czy sam owoc to posiłek ? pomysl

czemu zly pomysl? chodzi tu o mozliwosc jakiegos uszkodzenia miesni czy co?

aha, to super, dzięki, już wszystko jasne wiecie co specjalisty i eksperty ? od tej ketogenicznej diety stałem się strasznie kreatywny, mam ciekawy pomysł przekonajcie MaTeo żeby zrobił tak że jak się wchodzi do działu odżywianie, to najpierw wyskakuje okno dialogowe na cały ekran monitora "Porzućcie wszelką nadzieje Ci którzy tu [...]

po 1 nie ten dzial po 2 trening o tej porze to zly pomysl

No więc co proponujesz zamiast 1 i 4 posiłku? z rana ryż, to chyba nie jest dobry pomysł, a gdzieś przeczytałem, że chleb pełnoziarnisty na śniadanie będzie dawaj więcej energii na cały dzień. Dobrze, zamiast 1 posiłku wrzucam płatki owsiane z mlekiem. Tuńczyk z puszki podawany jest jako jedne z największych źródeł białka. Skasowałem też chleb w [...]

Dzięki za odp; ) I wybacz mi że tak się wwaliłem w Twój temat , po prostu nie chce zakładać nowego , zaraz zaczną gadać ^^ Nigdy nie miałem kontaktu jako tako z siłownią ale mi również zależy na spaleniu tłuszczu/schudnięciu dlatego mam zamiar kupić ławkę + modlitewnik..4 gryfy i obciążenia..ale czy to dobry pomysł , nie wiem =/

Osobiscie jestem zwolennikiem normalnych silowni bo lepsze treningi,motywacja cos podlapiesz i ludzi poznasz!Nie masz mozliwosci takiej Twoj pomysl jest ok poczytaj o sprzecie i wlasnych silowniach!