pomysl

Glodowka + zjedzenie np. pizzy to nie jest za dobry pomysl. Lepiej juz wymyslic sobie 3 posilki dziennie niz ten wymysl.

Ma ktoś pomysł, co znaczy vertical jumps? Skok jak najwyżej, skoki z nogami do klatki piersiowej?

ty dobry pomysł, jak dasz mi hajs i czas to się zapiszę ;) EDIT: DobreImię co proponujesz? Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-04-05 21:37:12

Tomasz1405 , stary nie wysyłaj mi żenujących postów nie znam się do końca, sam pokaz plan albo pomóż mi go zmienić a nie piszesz jakieś beznadzieje posty żeby tylko sobie popularność nabić, wyluzuj człowieku, patrze na tym forum nie ma konkretnego FBW chce 2 rożne inne plany A i B albo mi pomożesz go skorygować albo nie udzielaj się w temacie [...]

04.04.12. (środa): 21km na rowerze. Pogoda dopisała. Więc też pomysł, żeby zacząć jeździć. Zawsze ma to swoje plusy w przygotowaniu do zawodów.

No prawie ;) Ten jogurt na noc to kiepski pomysł. Lepiej wybełtaj go z tym serem o 19 i luz. A jak późno chodzisz spać i masz ponad 3 godziny do snu od ostatniego posiłku i czujesz się głodny to wrzuć twaróg sam jeszcze albo fileta ewentualnie dodaj oliwę.. Zależy jak tam Ci w bilansie dobowym wyjdzie..

Witam. Trenowałem 2 miesiące trening FBW 3-dniowy(Poniedziałek,Środa,Piątek). Chciałbym przerzucić się na splita 6-dniowego i czy to jest dobry pomysł?. Prosiłbym o ułożenie dla mnie planu treningowego. Jak coś mam 16 lat,185cm wzrostu i ważę 66kg. Z góry dzięki. Posiadam sztangę, 2 hantle, ławeczkę, obciążniki to max 30kg.

chyba będę musiał szukać jakiejś dość dokładnej wagi i to sprawdzić... bo już miałem głupi pomysł to wyrwać przed renowacją xd

opisz dokladnia ta swoja "stagnacje" SS to wlasnie 5x5 tylko dla takich mlokosow,jak TY! nie widze sensu robienia az 2 tygodniowej przerwy w Twoim przypadku-szkoda czasu. wroc do podstawowego planu i pomysl o deload'zie-jesli tego jeszcze nie zrobiles-w bojach,w ktorych wystapil problem. zrozumiales?

Moim zdaniem zly pomysl napychac sie sniadaniem przed bieganiem z rana... Albo to WPC albo Bcaa P.S gluta to lipa Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-04-05 23:20:08

5.04.2012 Po treningu bokserskim zrobiłem jeszcze siłowy. Przysiad 37,5 x5 42,5 x5 47,5 x5 52,5 x5 57,5 x5 WL 27,5 x5 32,5 x5 37,5 x5 42,5 x5 47,5 x5 Wiosło 27,5 x5 32,5 x5 37,5 x5 42,5 x5 47,5 x5 Dipsy cc x5 cc x5 cc x5 Ciężko, łączenie siłowni i SW jednego dnia to słaby pomysł :P

Nie obraźcie się panowie, ale skorzystam z pomocy lodzianina, widzę że on jest, w tym dobry. Ale potrzebuje jeszcze jednej rady. Znajomy polecił mi do tego cyklu dorzucić Clenbuterol w ten sposób: 1-9 testosteron prop 100mg/e2d 1-6 trenbolon acet 100mg/e2d 4-10 winstrol 30mg/ed 9-10, 13-14, 17-18 Clenbuterol dawki wybrane pod siebie Nie wiem [...]

Witam. Po okolo 8 miesiacach ostrego trenowania pomyslalem o czyms co poprawi motywacje i pozwoli zrobic wieksze postepy szybciej. 1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA:Nie jestem w stanie przedstawic bilansu konkretnie wiec w przyblizeniu. sniadanie - szejk [...]

Witam. Właśnie kończę cykl na prolo 12 tyg 200mg e5d dodam,że miałem 2 lata przerwy,także efekt jest. Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku posiadam clomid,choragon bo pregnylu nie ma w aptekach i zastanawiam się nad tamoksyfen bo sutki zaczęły swędzieć,ale może ktoś ma lepszy pomysł niż te specyfiki które posiadam. choragon mam w dawkach 500 oraz [...]

[...] ciezko sie od tego odciagnac. Za stary juz jestem na dojscie do szczytowych zyciowych osiagow bo cale lata 20te mojego zycia przebimbalem w knajpue na piwie i dopiero na stare ata sie czlowiez zerwal do czegostam. Dajcie jakis pomysl na rozpedzie z dianabol bo dece jeszcze moge oddac tak sie z gosciem dogadalem a dianabolu nie. Wiec musze zurzyc.

Nie przejmuj sie tak tymi maxami, przeciez w konkursie nie chodzi o to, kto bedzie mial wieksze maxy :) One sa po to, zeby je poprawic i pokazac progres :) Pomysl, jaka bedzie satysfakcja pozniej, jak je poprawisz :-D };-)

Mario wymiata na tym klipie!Super pomysł i świetne wykonanie.Brawo dla chłopaków i całej ekipy!

razaj wklej pelna ankiete staz rok?! to co do tej pory robiles? obciazenia masz sporo? drazek? jak nie? to najpierw zorganizuj sobie podstawowe warunki do treningu-pozniej pomysl o planie. plany-stosuj gotowe,sprawdzone rozwiazania. taki mix podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 [...]

ale mam świetny pomysł. Jutro wstawię po święconce

Witam. A co na ten plan powiedział Twój rehabilitant? Przy lordozie wyciskanie sztangi stojąc to również niezbyt dobry pomysł. Pozdrawiam.