pomysl

fajny pomysł.

pomysl tez o soku np. załuzmy ze masz 10g wegli na 100 ml to jak wypijesz 1,5 litra to masz 150g wegli!!!!! ( tylko blagam zeby mi nikt nie wyskoczył ze to sam cukiero bo w gainerze jest to samo a moze gorsze nawet chemikiem nie jestem ale reke dam sobie uciac ze nie jest to lepsze niz soki ).

o i wlasnie zapomnialem dodac: gobi ma 17 lat a ja 15 wiec pomysl jak ja bd wygladac za 2 lata dzik :))

W MC biorę 70kg, przysiady 70kg, klatka 60. Niestety mogę ćwiczyć tylko 3x w tygodniu. Nawet te 3x to trochę dużo więc na split dzielony na 4 dni nie mogę sobie pozwolić. Może masz jakiś pomysł jak rozwiązać ten problem?

też fajny pomysł

29.03.2014 DT sobota Czwórki jeszcze czuję :-) Do tego plecy obolałe po wczorajszej walce, te SS to mega fajny pomysł Treneiro :-) daje w kośc ale super trening, szybki i konkretny SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, [...]

29.03.2014 DT sobota Czwórki jeszcze czuję :-) Do tego plecy obolałe po wczorajszej walce, te SS to mega fajny pomysł Treneiro :-) daje w kośc ale super trening, szybki i konkretny SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, [...]

Pomyśle o vlcd. Stestuje może. Przespie sue z ta myślą i jakieś pytania mi przyjdą do głowy to sie Ciebie poradzę. Bo to nie glupi pomysl

wonski- a no to chyba ze mówisz o takim miesie ze sam kupujesz wieprza i go zaszlachtowywujesz to wtedy moze taka jest cena spoczko, myslałem ze ci chodzi o jakies ze sklepu i dlatego mi sie to niezgadzało. I nie stety nie jestestem milionerem :-) i nie jesm jak bourneika samej krowy. Czemu zupa jest niewartosciowa? i kanapki też. wysil troche sie [...]

Ja ostatnio trzymałem to w sobie dwa dni, pomyśl jaka to ulga jak nagle to wyjdzie :-D

Chce tak pociągnąć 12 tyg później wskoczyć na wino z propem odrazu i skończyć cypionatem i trenem. Musicie mi troche doradzic bo nie wiem czy to jest dobry pomysł. Juz jestem w trakcie a chce skończyć wrzesien październik. Co w na to ? Zmieniony przez - Mniuwa w dniu 2014-03-31 09:14:38

Okay. To daj mc na początek w dniu pleców, jeśli chcesz to po tym treningu możesz zrobić jakieś 2-3 ćw. na brzuch. Ponadto to metoda powtórzeń jaką podałeś jest średnia - w ćwiczeniach podstawowych zawsze lepiej się według mnie sprawuje rampa 8 z progresem ciężaru. A dniu barków zamiast podciągania daj wyciskanie żołnierskie a zamiast wyciskania [...]

po co ten brzuch tak katowac to ja nie wiem. zrob raz a porzadnie ten brzuch w dniu nog na przyklad. dzien 6 do wywalenia. aerobow az tyle potrzebujesz skoro w koszta grasz? pomysl o interwalach w 3 dniu zamiast aerobow. co do powtorzen to mozesz brac mniejszy zakres, nie musi byc 15. mozesz nawet ta nieszczesna piramidke robic 12-10-8-6, wezmiesz [...]

coś mi się dzieje z forum co chwile sam się odświeża i wraca do 1-szj strony, wiecie o co chodzi? macie jakiś pomysł?

coś mi się dzieje z forum co chwile sam się odświeża i wraca do 1-szj strony, wiecie o co chodzi? macie jakiś pomysł? wyzcyść przegladarke, pliki cookie itp

Raz jeszcze dzieki za podpowiedzi. Jak napisales najpierw zredukuje . . . Ps wybiore wariant z winkiem. . . Opcja przesuniecia winka i lagodne wejscie w pct . Super pomysl . Raz jeszcze dzieki. Odezwe sie jeszcze z pytanjem jak podzielic i rozrobic Hcg. Nigdy go nie bralem.

mama niepozwala bo o 16 sie zaczynaja do 19 i ciemno sie robi i nie moge chodzic W zimę było ciemno, ale teraz o po 19 dopiero jest zachód słońca. Pomyśl nad tym ;-)

Micha była jest i będzie. To co , clen to zły pomysł?

1700 to moze kobieta wcinac. skad w ogole pomysl ze potrzeba Ci 1700 kalorii?

imo clen dałbym 5on/2off ale nie przez cały cykl, dałbym max 6sesji, tzn 1-3, 4/5/6 dałbym spalacz (supla) i potem 7/8/9 clen znow pomyśl