pomysl

Nie wiem za bardzo jak mam rozumieć Twoją odpowiedź. Z tym dawkowaniem kreatyny to jest oczywiste, jeżeli chciałbym na mono robić to pewnie w DNT też bym sobie brał 10g bo to wychodzą niewielkie pieniądze. Moje pytanie skupia się bardziej na ocenie tych stacków, które podałem, ich dawkowania i ogólnej opinii o nich. Chodzi mi też po głowie pomysł, [...]

mi się podoba jednak to ściąganie drążka dałbym nachwytem pomyśl nad jednym ćwiczeniem sztangowym dla klatki

sidex95, Kocia karma jest bardzo odżywcza ale dla kotów :) Jeśli jesteś człowiekiem to może cię tylko boleć brzuch bo nie jest to zwykłe jedzenie tylko odpadki. Sam pomyśl, czy jeśli zjesz surową mysz to będziesz syty jak kot? Raczej ją szybko zwrócisz :P Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-05 12:28:26

Ja pier**le, ale pomysł. Nie prowokuj chłopie

Witam:) A w jakiej formie miałoby to być? W sensie tak planujesz odbyc ten trening wytrzymałościowy, przychodzisz, rozgrzewka i 100 przysiadów? czy moze po treningu MMA czy np. w trakcie treningu siłowego? Moim zdaniem to bardzo zły pomysł. Fakt wytrzymałość wzrośnie ale nogli należy trenować pod różnym kątem, mam na myśłi różne płaszczyzny [...]

dzięki, tylko ja tego do końca nie rozumiem.. mam całkowicie zrezygnowac z biegów? i jak możecie piszcie troche mniej zaawansowanie, żebym to zrozumiał. macie jakiś pomysł jak rozplanowac treningi na tydzień ?

a czy w batonie masz coś prócz ww prostych tł naycone trans? głupi pomysł

[...] wrazliwych wystepuja, zas dzialanie porownywalne do antka, tyle ze w lepszej jakosci i bez "baloniastego" wygladu. Oczywicie bez mocnego podkladu mdrol to kiepski pomysl, bo pozniej wszystko leci na leb, na szyje:) Aha, no i to chyba jedyny srodek jaki znam, ktory tak dobrze czuc juz doslownie po 4-5 dniach:) Zmieniony przez - Phoneme [...]

Shake z WPC, mleka i kandyzowanych gruszek potreningowo. P.S.: Miksowanie tanim blenderem kandyzowanych gruszek to nie jest dobry pomysł

Dlaczego akurat przysiad na suwnicy to zły pomysł? Czy lepiej jak go zastąpie przysiadem ze sztangą z tyłu? Co do wersji mc to sumo mi pasuje, tylko czy robić go na prostych nogach czy normalne mc?

a ty naucz się czytać bo tego to ty nie umiesz a z drugiego się śmiejesz. Ile razy mam się jeszcze tłumaczyć i ile jeszcze będziecie pomnie jeździć jak świnie i faszyści jak by każdy był taki jak wy to by żadnego człowieka nie było bo jeden drugiego by zabił dlatego że krzywo na niego popatrzył ale spora część młodych i głupich są jak Hitler [...]

skos raczej tak srednio buduje klate, bynajmniej mniej niz wl. Tak samo nie poprawia wynikow w wl, przynajmniej antos mowil ze tak jest i powinno tak byc A co do pompek na poreczach to nie mam jak robic, lub nie wiem na czym robic zeby zastapic te porecze? na krzeslach to kijowy pomysl i slaba stablinosc, probowalem, moze jakies inne rady?

Tylko ze jak chcesz wrzucic WL to juz nie moze byc to w takim rozkladzie, musialbys podzielic na A i B, przez jedno glupie cwiczenie...heh.. Rozpietki owszem rozwijaja piersiowe i czysto teoretycznie 2serie po 20ruchow na pewno by Ci nic nie zrobily, ale jest tu inny haczyk mianowicie nie masz jeszcze wyczucie u Ciebie ruch bedzie inicjowany [...]

[...] robie jakies 1-2 cwiczenia, kiedys dawno temu na tym cwiczylem ze 2-3 lata temu;p Wtedy robilem tam ze 4 cwiczenia + pompki, brzuszki i przysiady Z tym kupnem porecz to pomysl nie jest zly ale raz ze budzet,no ale wkoncu zdobede, tylko nei wiem czy bym mial gdzie zamontowac zeby zarazem bylo troche miejsca i wygody, zresto jak zakupie to [...]

Kotlet dobry pomysł zamiennika drążka.

kiepski pomysł dopracuj dietę a w następnej kolejności możesz myśleć o dodaniu spalacza http://www.sfd.pl/sklep/Spalacze_t%C5%82uszczu-k128.html

mój pomysł a zły? ostatni tydzień opuściłem trening ale od poniedziałku ogień

Mnie to w zasadzie interesuje powrót do zdrowia i utrata wagi. Jeszcze w kwietniu byłem w takim stanie, iż kardiolog powiedział, że to już nie zagraża zdrowiu, ale życiu. Trening siłowy mówił, bym wprowadzał dopiero po roku. Nie wiem, być może ten dziennik założyłem za wcześnie, ale traktuje go jako pamiętnik tego co robię. Ten trening to na razie [...]

NALY sog za pomysl. Poszlo gladko i mam bez recepty.

Ok dzięki za odpowiedź to taki może być? Czy coś jeszcze pozmieniać? Poszukam jeszcze jakiś ćwiczeń to jak mi w padnie jakiś pomysł to napisze, ale chyba taki trening będzie dobry.. 1) Przysiady klasyczne (m. ud) 2) Podciąganie na drażku (m. grzebitu) 3) Pompki klasyczne (m. piersiowe) 4) Brzuszki zwykłe (m. proste brzucha) 5)Pompki w podporze [...]