pomysl

[...] nie uzywalem i z tego co sie orientuje potrzebne sa najpierw badania, zeby kupic odpowiednie. Mam stala okulistke, ktora na 99% mnie wysmieje jak jej powiem o moich planach ( jest raczej starej daty i uwaza, ze rodzice powinni mnie w ramki oprawic i powiesic na scianie ). Ktos ma jakis inny pomysl na ta sytuacje niz pojscie do innego okulisty ?

raczej to TY nic nie przeczytales! wejdz w dzienniki i popatrz na diety,Twoja to naprawde masakra.biale wszystko do wyrzucenia i brak zdrowych tluszczy,to na razie tyle, popatrz pomysl zmien i wrzuc z powrotem a skoro wiedziales ze bedzie masakra 2 to czemu nie zmieniles?

Pytanie do bardziej doswiadczonych na naszym forum. Mam zamiar zrobic zapasy na zime i wpadlem na pomysl cyklu na kilogramie beta alaniny i kilo mono kreatyny.cykla zaczal bys sie we wrzesniu a skonczyl gdzies w marcu. dawkowanie po 5g produktu ed. mianowicie dt 5g beta przed tr po 5g mono dnt po5g bety i mono rano} co o tym sadzicie? [...]

dekę solo sobie daruj, bo tak jak koledzy wyżej pisali może być nieciekawie, a po dłuższym pobycie w towarzystwie brzydszej płci na pewno będziesz chciał poużywać zajmij się doszlifowaniem diety jak wyjdziesz, potem pomyśl nad metka albo jakimś testem i trzymaj się w tym syfie!

Tlusto , tlusto. Nie moglam sie oprzec swiezym, pachnacym kabanosom, przylecialy prosto z Polski. Dobrze , ze nie dodalam jeszcze smietany 30-tki do pomidorow i mozarelli ale przeszedl mi przez mysl ten hardcorowy pomysl. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-07-01 22:35:50

to pstryknij te foty bo ciekaw jestem jak to wygląda teraz ciekawe pomysł z tym treningiem 5x8, ciekawe jak podziała na ciebie ja cwiczyłem kiedys 5x5 to spoko nawet

Obsługa POT zależy od obsługującego - często chłopaki wydają towar również w weekend. Insert07- Pomysł bardzo dobry, ale naprawdę ciężko to wszystko aktualizować. Jest to tym bardziej problematyczne, że czasem trasa przekładana jest z przyczyn niezależnych od nas ( np. awaria któregoś z samochodów ).

to Twoj pomysl?

Porzucam więc pomysł treningu na czczo. Jeżeli będę ćwiczył według w/w planu (po śniadaniu), to będę tracił mięśnie, czy nie? Czy coś takiego mogłoby być efektywne w spalaniu tłuszczu?

Jedyne co można zrobić to operacja. Pomysl najpierw czlowieku zanim cos napiszesz. Pojemnosc pluc da sie powiekszyc, ale nie az tak zeby wypchnac mostek do przodu o kilka centymetrow... prosze cie...

Witam:) Od paru tygodni regularnie czytam forum i w końcu postanowiłam założyć własny dziennik. Może pomoże mi to się zmotywowac:) Zacznę standardowo: Wiek: 23 Waga: 62 Wzrost: 171 Obwód w biuście: 88,5 Obwód pod biustem 76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 69 Obwód na wysokości pępka: 84 Obwód bioder: 101 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 35,5 [...]

Zamierzam ulozyc sobie sam diete low carb na tip top kazdy posilek odpowiednie proporcje ale mam z tym problem . Mniej wiecej wiem juz jakie zarcie powinno sie znajdowac w mojej diecie ale nie wiem np. 100g piersi z kurczaka ile to kcal B T WW , takie skladniki jak 1 jajko czy pomidor idzie znalezc ale jak kupuje miecho na wage ? albo jesli chodzi [...]

Cześć dziewczyny popieram pomysł. Będzie mniej bałaganu - łatwiejsza ocena przez krytyków

a dałoby rade wplesc trening łap metodą fst7 w dni troubleshoting? czy raczej glupi pomysl? chyba ze moze bylby jakis lepszy sposob na priorytet dla łap?

Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego.Zależy mi na zwiększeniu siły oraz rzeźby. Na chwile obecną podniosłem 1 raz 52 kg. Chodzi mi o taki bardziej szczegółowy plan typu Poniedziałek. Sztanga 4 serie X/x/x/x hantle 2 serie x/x itd. Osobiście myślałem żeby ćwiczyć co 2 dzień i miedzy dniami na siłowni robić 6 weidera co o tym myślicie ? [...]

Wyjezdzam z kolega na rowerkach z opola nad morze. Trasa Opole- szczecin- miedzyzdroje- gdansk- opole. Trasa ta bedzie przejechana iwylącznie rowerkami. Wpadlismy na pomysl aby znalezc sponsora i pojechac dla chorego dziecka. Mysle ze bedziemy dobra reklama jadac po calej polsce w strojach z nadrukami sponsora. Pieniązki chcemy aby poszly dla [...]

drążek to przydatna rzecz,pomyśl o nim w niedalekiej przyszłości. duze partie to nogi,plecy,klatka, brzuch małe to biceps,triceps,łydki barki to taka srednia partia a teraz co do poprawek Marty ciąg zrób w planie A zamiast wiosłowania i zrób je jako piewrwsze ćwiczenie(przed wykrokami) w planie B natomiast daj to wiosłowanie na plecy reszta jak [...]

twarog na noc- kazeina sie wolno wchłania. w ciagu dnia- kiepski pomysł. dwa- za duzo nabialu nie jest dobrym wyjsciem: laktoza, prolaktyna, retencja wody. tunczyk rzadko- zawiera rtec. na codzien w diecie sie nie nadaje. lepsze są ryby morskie tłuste. jajka są swietnym zrodlem bialka./ tluszczu. co tym z tym BV i IG? warzyw duzo, wszedzie poza [...]

Panowie szlachta ratujcie, zazwyczaj ogladałem gale na orange sport, ale wyszła lipa, chciałem sie zarejestrować na MMA TV ale jak wbijam register to tez mi lipa wyskakuje, macie jakis pomysł gdzie moge szybko sie zakrecic!!! POZDRAWIAM

PODSUMOWANIE KONKURSU: PRZEMIANA SYLWETKI 10.04.2011-02.07.2011 Zasady są tutaj Całe 12 tygodni niezwykle trudnych, tym bardziej, że właściwie to raczkowałam w treningach siłowych, że o wytrzymałościowo-siłowych nie wspomnę. Mogę jednak z całą pewnością stwierdzić, że był to dla mnie okres niesamowitych zmian. W podejściu do treningów, diety. [...]