pomysl

ok,może być fbw by georgu? czy są jakieś lepsze? aha i jeszcze jedno- czy rozpoczęcie cyklu na krecie i jednoczesna zmiana treningu to dobry pomysł?

cukry proste nawet tak wcześniej to nie dobry pomysł?

Zagraj w grę zwaną "kondycja". Zaczynasz od 3-4 minutowego truchtu, potem podczas biegu krążenie ramionami, skip a/c, 20 pompek, chwila truchtu, 20 brzuszków, chwila truchtu, żabki dwie długości sali, 2 min truchtu na odpoczynek, potem przewroty, gwiazdy, jak kto umie to salta tak z 2-3 długości sali, 5 min truchtu na odpoczynek, potem [...]

Witam, mam 19 lat. Lubię sobie wypić, może nie piję dużo, ale średnio jedno piwko nie wydaje mi się czymś strasznym Nie palę od wczoraj :D Od dnia, w którym wprowadzili zakaz. Paliłem może ze 3 lata? Ile? Średnio 2-3 papierosy dziennie. Jestem człowiekiem bardzo nerwowym. Szybko się stresuję, denerwuję, przejmuję wieloma sprawami, które [...]

[...] capo bez roda... Jesli sie pytasz co bysmy Ci polecili to napisz co chcesz przez trening osiagmac, pewnosc siebie, sprawnosc, itp. Interesuje Cie samoobrona czy raczej widowiskowsc? oboz dla poczatkujacego to moim zdaniem zly pomysl, ciezko zalapac cos nowego a co dopiero sie nauczyc... Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-11-16 22:58:34

No nie zostaje nic jak próbować codziennie głębiej . Może jednak jeszcze ktoś wpadnie na jakiś pomysł

mam tescia 400 blend czy mozecie mi tylko powiedziec czy to dobry sprzet bralem juz pare rodzaji testow ale z tym sie dopiero teraz spotkale mam zamiar go laczyc w cyklu z deca czy to dobry pomysl prosze o odp...

Zrób sobie fbw przez 1,5-2 miesiace a potem pomysl o splicie.

Wiem jak wyglądają podstawowe, w/w ćwiczenia na plecy, ale nie bez powodu ich nie wymieniłem, dobry pomysł z tymi szrugsami na ławce skośnej, dzisiaj sobie to przetestuje Dzięki i Pozdrawiam Dwatre

Witam mam wielki problem zacząłem chodzić na MMA i dowiedziałem się że ćwiczymy w ochraniaczach na zęby . No dobra kupiłem i tylko kiedy go wkładam następuje ogromy odruch wymiotny ledwo co powstrzymuje się przed zwymiotowaniem (oczywiście muszę go wyjąć). Nie wiem co robić ma może ktoś jakiś pomysł?. P.S . Czytałem juz inne tematy o tym odcinalem [...]

[...] wczesniej mam kurza klatke. Potrzebuje jakiegos zestawu cwiczen ktory pomoze mi rozbudowac mase w dolnych rejonach - jak widac prawie jej tam nie ma... =/ Ma ktos jakis pomysl ? Wczoraj robiłem klatke: Plasko 3 serie 6x110,8x100,10x90kg Plasko hantle 4 serie stały ciezar 12 powt 30kg hantla Kielich 4 serie 30kg hantla Rozpietki 2 serie skos [...]

Bieganie to przy Twojej wadze niezbyt dobry pomysł (stawy). Zdecydowanie lepszy będzie rower.

moja pomylka.O takie cos sie czepiasz.Raz koles pisal ze sie da przez cwiczenia napewno jest jakis pomysl.

generalnie insulina oczywiscie ma wpływ na transport kreatyny do komórek miesniowych, ale wywoływanie wyrzutu insuliny cukrami prostymi - by poprawic wykorzystanie kreatyny przez komórki miesniowe - w dłuzszej perspektywie czasowej jest mało sensowne. Po pierwsze potrzeba bardzo duzych dawek cukru - by ten wpływ był zauwazalny ( w badanich [...]

[...] kierunkach". Nastpenie -jak juz sie zdecydujesz co jest wiekszym priorytetem, ułoz diete pod tencel (na mase - z dodatnim, a na reduklcje - z ujemnym bilansem kalorycznym), potem wywal dextrozę, zapomnij o HMBolonie i pomysl nad sprawdzonymi suplementami, takimi jak spalacz, bcaa - wypadku redukcji, kreatyna, ew masówka - w wypadku masy

Rafał... Przykro mi Ale pomyśl, że to podstawa diety wielu pań

Co myślę ? - Chłopcy sobie popili i wpadli na pomysł zaimponować laskom, no i się wygłupiają ;)

Piotrku - z tymi psibrzuchami (tj. nazwe) faktycznie trezba bedzie zastrzec jesli ruszy takie cos a pomysl wyjdzie odemnie to gdzies marzec/kwiecien dobrze ze ma cel Volvo - ja niestety podpisuje sie pod zabrzanina to znaczy - ze poczatkowy okres poswiecilbym jednak na zabawe i poznawanie swego ciala niekoniecznie z parciem na scenie bo to roznie [...]

[...] bedzie na bardzo wysokim poziomie. I wlasnie w tym momencie staje przed dylematem: co dalej? Chcialbym sie dowiedziec co moglbym dalej z tym fantem zrobic. Sam wpadlem na pomysl cyklu kreatynowego ale jesli tak to -jaki mialbybyc to produkt na pierwszy cykl -czy procz produktu, nazwijmy go x + bialko + bcaa moglbym dokupic cos jeszcze co by mi [...]

Taa, żebym miał tylko pomysł jak to uwiesić