pomysl

myślisz że to dobry pomysł ćwiczenie taką techniką???

[...] . To bedzie dla Ciebie odpowiednia rozgrzewka przed prawdziwą siłownia. Po domatorze jak nabierzesz troche siły pomysl aby zrezygnowac z jakichs slodyczy itd a zrobisz sobie za to diete i uzbierasz na jakis podstawowy sprzet do silowni lub karnecik :). Pozdr.

białko wliczasz do 'cyklu'? pomysl to tak jakbys napisal,ze robisz cykl na vaporze+cell techu+ kurczakach (jak to brzmi? czy nie smiesznie?) ;) zostan przy drugiej opcji, nie wiadomo do konca ile tej kreatyny w vaporze jest,ale na porcje okolo 25g i 6 rodzajow kreatyny, ladnych pare gram moze byc - dla Ciebie bedzie lepiej (szczegolnie juz jak [...]

[...] je dokladnie ;) Ja czytalem ze Piast sam myslal nad wycofaniem sei z Ekstralasy, ze wzgledow finansowych, ale to juz jakis czas bylo. Po prstu BAGNO!! ktos dal dobry pomysl usunac Ekstraklse wszyscy do 1 ligi(polaczyc stara 1 i 2 lige), a pozniej te 16 njlepszych bedzie gralo w Ekstraklsie, w tym sezonie wiekszych szans na Puchary nie ma [...]

Efektywne spalanie tłuszczu według zasad treningu aerobowego jak dla Ciebie to właśnie HR 119-139,to są tak małe wartości różnicy poza tym dorzucasz błąd pomiaru więc staraj się utrzymywać w tych granicach i będzie dobrze.Jeśli chcesz brać odczyty z urządzeń elektronicznych o kaloriach,tłuszczu itd.to weź sobie duża poprawkę,moim zdaniem nie jest [...]

Nioonka wkleje foto jak sobie "wydziargam" taki wzorek jak pare tematów nizej - obiecuje hehe a propo to głosowaliscie u mnie w ankiecie ?? prawie nikomu sie mój pomysł nie podoba... co za zycie

ułuż porządna diete a potem pomysl o suplementaci bo DIETA to podstawa a u ciebie kuleje poczytaj toche postów podwieszonych a w sprawach suplementacji pytaj w dziale Odżywki i Suplementy

ciesze się że ktoś się odezwał, jak teraz to wygląda? 7.00 śniadanie: białka jaj 320g żółtka jaj 40g boczek 30g 10.30 II śniadanie: płatki owsiane 50g ostrowia wpc 30g TRENING 14.30 po treningu obiad: pierś kurczaka 200g ryż brązowy 50g 19.00 kolacja serek biały półtłusty 150g orzechy włoskie 30g omega-3 oczywiście jest tylko [...]

[...] mi sie jak za gnoja kumpel miał poroniony pomysł za******lac na dadaj stopem no to *** w trase to jakies 80 km moze max No to wóde wzielismy i w trase , nikt nie pomyslal ze to po melanzu 3 dniowym i wygladamy jak zombi , w dodatku wystartowalismy kolo 20 .00 i trasa przez wypiardowa jakies , pierwszy kawałem spoko strzelił 25 [...]

ok wielkie dzieki za filmiki, mysle ze moglby byc to ciekawy dodatek ale problem jest w tym ze nie mam treningu siłowego :) nie wiem jak połączyc cwiczenia na nogi, jak pisałam wyzej chcialabym miec 3 dni siłowe gdzie w 80% zajmowalabym sie nogami, nie wiem czy to dobry pomysł ? jak zrobic zeby to wszystko bylo dobrze poukładane ?

jest dobrze ****a , na urodziny dostałem 20 zł juz coś , grzybów jaruś nie będzie bo całe dnie pada i nie ma jak uzbierać ide sie przejść, moze mi wpadnie jakis pomysł na hajsy zdrowia

Proponuję poczytać posty podwieszone, m.in. ten http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W sumie w twoim wieku jest trudno przytyć, gdyż wzrastasz i masz metabolizm jak kombajn, który wszystko przerabia Jedz produkty wartościowe, unikaj słodyczy i innych zapychaczy, jak chcesz to możesz ułożyć dietę, ale w twoim [...]

Myśle, że trening siłowy zaproponowany w linku, który wcześniej podałam jest dobrym rozwiązaniem. Lekko go zmodyfikować musisz, aby dostosować do swojego sprzętu i będzie ok. Pomysł z 80% skupieniem sie na nogach dodatkowo w treningach siłowych nie jest zbyt dobry. A to dlatego, ze nogi będziesz ćwiczyc przecież od poniedziałku do piątku: W [...]

Teraz są wakacje to można sobie pozwolić na odpoczynek. ok. godz. 9.30 wstaje bo lubie sobie pospać troche dłużej, ledwie się trzymam na nogach troche jeszcze śpiący. Łykam 3 kaps. CM3 i witaminke Multi Pack 36 popijając to wszystko ówcześniej uszykowaną wodą przed pójściem spać. Po zażyciu supli zaczynam od razu lepiej się czuć, jak nowo [...]

idzie, już od jakiegos czasu mnie ciscie tylko dopiero teraz wpadłem na pomysł zeby rekawy nacinac

z kumplem mamy zamiar sobie zrobic takie koszulki z wielkim "" na przodzie fajny pomysl...szkoda ze nie ma takich w sklepach, pewnie w takiej juz bym smigala Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-25 11:45:15

twister chyba wygrałeś super pomysł!! gratulacje przeslij próbke nitrobolonu pozdro

no tak mati ale kosa jednak byla. pomysl co by bylo gdyby trafilo na tetnice. napisalem ze srali sie do mnie a nie ze ktos mnie pobil. . ale mimo to zanim podejdziesz do wielkoluda to dwa razy pomyslisz.

jak chcesz skurczyc to jadaj 2 posiłki lub jeden i chodz głodny przynajmniej na poczatek potem bedzie cie z rana mulic i nic nie zjesz do 12.00 i potem sniadanie o 13.00 kolacja o 19.00 i juz na bank nie dostarczysz tylu kcal i żołądek bedzie sie kurczył GłUPI POMYSł ALE KUMPLOWI POMóGł chodz sam osobiscie go nie polecam

sam pomysl stworzenia packow bardzo ciekawy , mysle ze przyjmie sie ;) mam od Kinga kilka porcji Nitro(X)PACK C-13 , sprobuje niebawem i dam znac a noi ladny design wreszcie:) ogolnie Treca puszki mi sie nigdy nie podobaly a tu mile zaskoczenie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-25 19:19:22