pomysl

Pomyśl o diecie ona jednak najważniejsza jest w tym sporcie. Aminokwasy oraz białko pod braki w diecie. Jeżeli chodzi o spalacze to tutaj wybór jest dość szeroki. To Twój 1 cykl redukcyjny proponowałbym zacząć od Cleanburexinu.

witam mam ulozona diete na ktorej juz troche cwicze ;]] do tego od jutra chce zrec thermo speeda extremke ;] czy to dobry pomysl jest narazie tylko to bez zadnego polaczenia ???

nic nie wiemy o tobie, wiec skad mamy wiedziec czy to dobry pomysl? rozpisz diete b/w/t ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

no teraz robie abs... czemu nie a6w? bo chcialem do wakacji jakos ten niesczęsny brzuch poprawic, na wiosne chcialem troche HIIta porobić, oczywiscie uwzglednie to w diecie, to dobry pomysł?

Głupi pomysł

^ oooo i to jest pomysł z tymi kulkami miękkie takie gówienko jest ?? A co do oliwy to ja tak jak tomczers tą monini zasraną kupuje i też ni w kij ni w oko mi nie wchodzi do kubana z 20ml oliwy, na to tyle samo soku cytryny... sru w gardło, zapijam wodą i tyle mam z tej oliwy

Nie będzie, na początek FBW 5x5 to zły pomysł. Zwykłe FBW, po 1 ćwiczeniu na każdą partię. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Poszukaj i ułóż coś pod siebie Pzdro

Bo działacze Delecty zbudowali zespół na zawodnikach (Gruszka,Szymański,),u których można było przewidzieć sezonowy spadek formy w porównaniu do ich normalnej (czyt.wysokiej) dyspozycji (np. sezon Gruszki z AZSie).Moim zdaniem Gruszka na przyjęciu,to nie jest już dobry pomysł.W sezonie "wzmocnili się" Lambournem,który wiadomo,jak gra w [...]

Zacznij porządnie jeść bo masz niedowagę a dopiero potem pomyśl o saa

[...] chodzi o cwiczenia i diete,praktycznie walczymy z samym soba-ze slabosciami,ale trzeba sie troszke przemczyc ,potem juz wszystko idzie z gorki i jest coraz lepiej. Prosze przemysl jeszcze raz to wszystko i nie zastanawiaj sie nad niczym,tylko zacznij dzialac.Ja wierze,ze przez to przebrniesz,pomysl,co pieknego czeka gdy juz z tego wyjdziemy...

jesli chcesz tak jesc codziennie to: dieta monotonna - wiec specjalnie zdrowa nie jest co do profilu tluszczowego - to warto napisac jakie proporcje NKT/NNKT?WNNKT pamietaj, ze jesli masz zwykly lniany olej, a nie wysokolinolenowy - to dostarczasz glownie omega-6 a nie omega-3 jak wielu sądzi. warzyw raczej mało. Osobiscie pmysłałbym o [...]

[...] kto choc w malym stopniu przypominalbym Ciebie (nie wiem czy to dowod na istnienie jakiejs sily wyzszej i aniola stroza wokół mnie... ale gdybym wierzyl to pewnie tak bym pomyslal ) Co do tych pseudosilaczy Widzisz Wodynku ... jedni wybieraja droge cheat dead decline bench press na 3-5cm ruchach i oznajmiaja sie calemu swiatu silaczami [...]

[...] wagi , obwodow , ladniejsza cera Silownia - normalnie pokochalam silownie , mogla bym tam mieszkac zeby nie zapach potu Potem stop waga i wszystko inne wiec wpadlam na pomysl tabaty i zaczelam dzielnie raz w tygodniu Przyszedl spadek nastroju -przetrenowanie jak okazalo sie po paru postach na forum Obecnie jest niezle , nie bardzo obwody [...]

kurde to co sie dzieje z tymi PH ludzie ostro jada ze M drol to nie ciekawy pomysł a w przypadku wawy sie sprawdza i co tu teraz myslec ?

Witaj Adrianne! Co Cię tak ciągnie do tej siłowni? Chłopak tam pracuje? A tak na poważnie to zestaw rowerek, orbitrek i bieżnia jest jak najbardziej na miejscu,ale...pewnie jesteś ambitna i zdesperowana skoro przy tak wielkiej liczbie zajęć na uczelni chcesz wcisnąć w to wszystko 6-7 treningów w tygodniu! To się nie uda , ja rozumiem , że [...]

1. Herbatę najlepiej niesłodzić niczym i pić przede wszystkim zieloną:) ale jeśl nie umiesz pic niesłodzonej to już na 100% słodzik. 2. Nie powinienes jeść kasz na wieczór poniewaz są źródłem węgli. 3. Do każdego treningu oprócz przedtreningowego dożuć zdrowe tłuszcze np. orzechy włoskie ok 10 dkg 4.Jeść należy co 2-3 godziny i 1 posiłek [...]

Zle napisalem, chodzilo mi o weekend. Czy w te dwa dni zupelnie wolne od treningu tak samo jesc? A macie moze jakis pomysl co jesc w pracy na szybko? Mam tylko jedna przerwe po 4 godzinach i chcial bym zjesc cos wartosciowego ale nie mam czasu na przygotowanie czegos wiec musze zjesc jakiegos gotowca. Przewaznie jem kefir i kanapke z chleba [...]

Witam, 2. Nie powinienes jeść kasz na wieczór poniewaz są źródłem węgli. No na wieczor nie, ale na obiad 3. Do każdego treningu oprócz przedtreningowego dożuć zdrowe tłuszcze np. orzechy włoskie ok 10 dkg Rozumiem, ze do kazdego posilku oprocz przedtreningowego. Do posilku "przedaerobowego" (suple przed aerobami na czczo) tez dorzucac [...]

Jeśli chodzi o nogi: Rzecz której bym chciał uniknąć, to ich dalszy rozrost. Nogi o obwodzie w udzie 63-64 cm, wyglądają monstrualnie, przy mojej górze. Szczerze mówiąc to najbardziej bym chciał, aby rozwijała się góra, a nogi, już bardziej nie rozrastały. Macie na to jakiś pomysł? Zdaje sobie sprawe, z tego jak wartościowe są np. przysiady, dla [...]

[...] bede utrzymywal do niedzieli. Od poniedzialku chcialbym ruszyc z dodatnim bilansem aby znow budowac mase. Mysle tez aby od tego momentu dorzucic aeroby, zeby szybciej uwidocznic miesnie brzucha, poniewaz nie jestem z niego zadowolony. I tutaj pytanie o ile bede musial zwiekszyc bilans, zeby cos ruszylo i czy wogole te aeroby to dobry pomysl??