pomysl

to chyba pierwsza niezbyt pochlebna opinia ... ale pomysl z zakupem kilku smakow folii jest nie tylko bardzo dorby - test to jeszcze ekonomiczny DISPLAY 7+1 GRATIS ! moze uda sie wynegocjowac miks smakow

nie, gdzie sie gubie prosze opisz w calosci swoej pomysl dawka - czas (pora)

Pomyśl o tym gdy ułozysz diete ;] potem uzupelnij tym braki .

smieszna jest ta cala sytuacja duzo gadania miedzy Hayem a kliczkami a zero boksu i konkretow, cieszyl bym sie jakby adamek go obil i zabral mu pas :) wogole skad pomysl ze w wieku 31 lat chce juz isc na emeryture :/ dziwnie sie zachowuje

[...] napisałeś znajduje sie wszystko w podwieszonych, a ja liczyłem na cos bardziej szczegółowego, czy ta dieta co rozpisałem jest poprawna i czy zakup takiego rowerka to dobry pomysl etc :D Ale tak czy inaczej wielkie dzięki :D Mam pytanie czy mógłbym tutaj prowadzic coś w stylu dziennika i liczyć na podpowiedzi i rady innych uzytkownikow ? Czy [...]

Sztuki walki to świetny pomysł w twoim wieku... Plan może wyglądać tak: 2-3x w tygodniu np. poniedziałek i piątek, możesz dodać srode jak koniecznie chcesz... Przysiady 3 serie po 15 powtórzeń Podciąganie na drażku 3 serie po 12 powtórzeń Pompki 3 serie po 15-10 powtórzeń Wspięcia na palce 2 serie po 15 powtórzeń Na koniec treningu 2-3 ćwiczenia [...]

przeczytaj mój post w podpisie i zdaj sobie sprawę że istnieją pjemniki a inwestujesz w siebie tylko pozdr i pomyśl nad tym

Fajna sprawa, tylko obawiam się, że będzie sporo prac kopiowanych Ogólnie pomysł ekstra, żeby tak na Śląsku robili

[...] - ekonomie (osobiscie stawiam rowniez na smak i tutaj BCAA Xplode rzadzi ) Aha jeszcze rano 2 gram glutaminy i i 3 kaps. BCAA Dynamitize na czczo glutamina i BCAA rano to ze nie najgorszy pomysl a na koniec przed snem już chyba nie izolat , ale WPC czy dobrze rozumuję. roznica bedzie minimalna osobiscie wybieram na noc Pro Long od Olimpa

mass xxl to jest odzywka weglowodanowo-bialkowa w proporcji 80%wegli 20 % bialka, a co do reszty to nie jest zly pomysl. ja bym zakupil mono białko moze byc ostowia carbo(to sa weglowodany) i dawkowal tak DT rano kreatyna 5 g pozniej białko z platkami owsiaymi i jakies zrodlo tluszczu przed treningiem kreatyna 5 g po treningu carbo z bialkiem DNT [...]

A czy Arimadex to aby na pewno dobry pomysł biorąc pod uwagę, że produkowany jest przez firmy robiące PH? Kto wie czy to bardziej nie zaszkodzi niż pomoże. A co do wyników to waga na +3kg, siła też trochę do góry, lepsza waskularyzacja, ale bez rewelacji.

[...] troche sprzetu do domu w granicach ~400-500 zl da sie cos za to przydatnego kupic ? Ewentualnie mógłbys mi podpowiedziec co :P A co powiesz o rowerku ? Kusi mnie ta opcja bo mozna jechac i ogladac sobie serial na kompie, zeby ta godzinka sie tak nie dluzyla ;] moze to nie jest taki zły pomysl ? łap soga za to sie zainteresowales jako jedyny :D

Pozdrów Mamuśkę Też bym coś takiego zjadł... Chya dałeś mi pomysł na obiad na jutro! Tylko papryka droga... Jeśli mógłbym Cię prosić to bądź w pogotowiu, zaraz dam gotowy trening, i chciałbym żebyś go ocenił

według mnie jak się decydujemy na jakiś cykl to picie to głupi pomysł, przy braniu krety staramy się jak najwięcej dać z siebie pilnować szamy itd. a impreza/picie osłabia czujemy się gorzej, więc: nie jesteśmy na cyklu pić można ale gdy bierzemy ten cały syf nie opłaca się wybijać z formy

Witam. Mam pytanie dotyczące rzeźby. Chciałbym się wyrzeźbić ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł. Ważę 72-74 kg przy wzroście około 175 cm. Nie wiem czy mam jeszcze masować. Pozdro All

Podstawowe pytanie, czy jesteś w stanie dostarczyć nadwyzke kaloryczną w diecie aby masa rosła ? Przy takiej intensywności musiałbyś na prawdę dużo jeść a łączenie siłowni w dni treningu SW to też średni pomysł. Moim zdaniem złapie cię przetrenowanie bo jeden dzień na regeneracje to za mało z taką intensywnością.

Madzanga http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Jak dopiero zaczynasz to sobie zrób jakieś FBW bo split, szczególnie 3 dniowy to słaby pomysł jeśli masz mały staż. Nogi być muszą bo bez nich nie ma treningu i [...]

Biedny chłopak :( wuchta na pocieszenie, jak już będzie ci wbijać w kolano strzykawkę to pomyśl że to DecaDurabolin i ból zaraz przejdzie.. chodzi o to aby myśleć o czymś innym niż o bólu. Czytałem wczoraj o ludziach w Indiach którzy samymi myślami potrafili zablokować unerwienie kończyn i ich nic nie bolało. Głęboko jestem przekonany że ból [...]

podam Ci kilka fajnych ćwiczeń , które nie wymagają sprzętu, a potrafią nieźle sponiewierać , dodatkowo możesz je sobie dowolnie komponować co sprawi, że długo będziesz mogła się nimi bawić Oto one: burpess, thrusters, mountain climbers, wyskoki z półprzysiadu z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej, skoki na skakance, przysiady bez [...]

Jak z dietą ? Split 3 dniowy to średni pomysł, szczególnie z takim stażem, na 4 dni lepiej da się rozdzielić, nogi i plecy w osobne dni. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Przeczytaj ten temat. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-23 14:43:29