pomysl

Dobry pomysł na aeroby na politechnice :-P podczas jakiegoś krótkiego okna jak znalazł :-P Muszę to uwzględnić w kalendarzu W tym tygodniu dziennika nie chciało mi się prowadzić, chory byłem to ćwiczyć na siłowni nie mogłem. 3 małe treningi w domu zrobione, nawet udało mi się wywołać domsy na barkach 10 seriami unoszenia sztangielek, to jest [...]

Z dwa miesiące nie robiłem pleców, że jest słabo to ja wiem, ale nie ważę 110 kg :D Nie do końca dobry pomysł, bo skoro nie było lekko to jak dorzucę 5 kg to kosztem techniki, także wole 2,5 kg dołożyć. Jak będzie lekko to wtedy się będę martwił. Co do wiosłowania to racja, że ciężar sobie zaniżyłem ale tak jak mówię dwa miesiące postu były to [...]

Dlatego napisałem, że średni pomysł ze Stannem %-) Wand w sumie to bardzo dobry pomysł jak nie najlepszy z możliwych: jest znany w Japonii a Cung to idealny ME w całej Azji.. Ich 1 walka była zaj**ista 1 runda dla Cunga a w 2 cardio siadło i brutalne KO dla Wanda.. Wand przegrał przez decyzję jednak po dobrej walce z Franklinem a Cung zaskoczył [...]

Jeśli ktoś padnie po jednym ciosie to w rewanżu może być całkiem inaczej (inny przebieg starcia a nawet wynik i w 95% tak jest) i czy jeśli w 1 walce padnie w 1 minutę to w ich drugim pojedynku zostanie skończony w tą 1 minutę!? Rzadkość nad rzadkościami.. Walka to walka cios to cios. OFC zawodnik może być gorszy, ale powiedzcie mi kto by nie padł [...]

to odblok po antku zaczynasz, swoją drogą kiepski pomysl kończyć cykl antkiem solo

twoj wiek, wzrost i waga wskazują na sporą otyłość. treningi- oczywiscie, to b. dobry pomysł, ale pamietaj ze sukces zalezy w 90% od diety. Bez niej nie osiągniesz zalozonego celu. na gorze dzialu masz tematy podwieszone, poczytaj, uloz na tej podstawie diete, wklej tu i poprawimy.

nie zatrudnię sedziów z papierami !!!, dobry pomysł dałł kolega w wcześniejszych wypowiedzi z tą kamerką skierowana na tyłek podczas podejścia i puszczenie tego na dużym ekranie tak jak jest to w Łodzi , myślę że to w dużym stopniu nam pomoże

Niektóre kluby działają na zasadach stowarzyszeń. Sprawdź jakich formalności (ile osób) wymaga jego założenie. Jako trener - organizator klubu sportowego pomyśl o ubezpieczeniu od odpowiedzialności cywilnej w razie wypadku, uszczerbku na zdrowiu trenującego.

Na pewno zwolni, organizm wrzuci tryb "EKO" i waga będzie schodzić trochę wolniej, ale nie przejmuj się tym! Późniejszy spadek wagi na poziomie 1kg tygodniowo będzie świetnym wynikiem. Pomyśl tylko, że za około 2,5 miesiąca będziesz miał o 15 kg mniej balastu :) Tylko pamiętaj o tym co pisałem wcześniej, nie miejsca na mniejsze lub większe [...]

Matix, 2 nandro na raz? Nie wiem czy to dobry pomysł. Inni mocno kombinują jak tu z jednego nandro na drugie przejść a Ty mu napisałeś od ręki 10tygodni na takich dwóch środkach. Długi estr w podkładzie + npp, wykończenie krótkim i trenem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-23 22:57:58

23.11.2012 JEdzenie: 1. 100g ryżu 150g pstrąga łososiowego pieczonego + pomidory i marchew 2. w szkole - 100g płatków owsianych + 4 białka, 2 żółtka, garść orzechów z tostera (nie wiem jak to się fachowo nazywa, MrNowy wie chyba + twaróg 100g) 3. 100g makaronu + 150g indyka marchew, brokuły 4. 4 banany, 50g rodzynek i 500ml mleka - szejk. Trening: [...]

Dlaczego na surowo to zly pomysl? Od dziecka zawsze jem na surowo i zyje. Nie chodzi o to że nie można zjeść na surowo,bo wiadomo że się nie umrze,ale o to jak organizmowi będzie lepiej i jak najwięcej przyswoić z tego posiłku wartości. Równie dobrze mogę powiedzieć że jem surowe ziemniaki i żyję,ale nie koniecznie będzie to najlepsze rozwiązanie [...]

dobry pomysł z tym limitem czsu w wielokrotnym napewno to lepsze niz zatrzymanie na max 1 sekunde ogulne zawody super sprzet kelton super co do sedziowania to zawsze znajdą sie niezadowoleni szkoda ze zabrakło statułetek wilkołaka dla zawodników wielokrotnego wpisowe tak samo jak w wyciskaniu na maksa troche konkurecja jakby z boku a szkoda [...]

Przecież jak w przysiadach masz spadającą ilość pow co serię to po co trzymasz ten sam ciężar? dokładasz, progresja. Wykroki - skąd pomysł żeby dostawiać nogę, zatrzymywać się na chwilę i robić kolejny krok? wstajesz każdego wykroka plecami, a tylko dlatego że kolanem wyjeżdżasz za daleko w przód. Wykroki to nie jest forma kuczna ( nie ma [...]

zmien myslenie i nastawienie do treningu Pomysl ze bedziesz roz****ny jak stodola po zniwach :D Motywacja bedzie :D

22.11.2012 DT -> dzień 2 1. WL 4x10 20kg x10/22kg x10/24kg x7,5 %-)/26kg x3,5+20kg x7 20kg x10/22kg x10/24kg x6+20kgx6)/26kg x3+20kg x7 2. Wyciskanie skos 4x10 16kg x10/18kg x10/20kg x7,5+16kg x4/22kg x3+16kg x6 16kg x10/18kg x11/20kg x7+16kg x4/22kg x3+16kg x7 3. Wyciskanie żołnierskie 4x10 14kg x9/16kg x6+14kg x2/16kg x5+14kg x2/18kg x5+14kg [...]

chce sie cos dowiedzieć na ten temat czy miał ktos z tym do czynienia jakie to przyniosło efekty i czy to dobry pomysł jak piewszy cykl

J/w albo zakładając temat w działach przeznaczonych do umieszczania dzienników(np: Trening w domowych warunkach, Ladies bądź dział crossfitu, zrobić opcje zaznaczenia jako zwykły temat, albo dziennik, wówczas w każdym dzienniku był by porządek bo każde wypiski schodziły by na pierwsze strony. Warto przemyśleć, być może podsunęliśmy Wam jeszcze [...]

W sumie dobry pomysł, pewnie z 300zł wyjdzie, ale będzie wszystko jasne. Dzięki. Sog wszedł chyba tylko flexowi. Zmieniony przez - Papsi w dniu 2012-11-23 20:37:49

Świetny pomysł może na Kwiecień z tą Maltą w Poznaniu, ja tam na pewno się pojawię.