pomysl

zxcasdqwe ulubiona muzyka i można biegać. To teraz sobie pomyśl że jak redukowałem to na końcówce redukcji biegałem 14km przez 1,5h poboczem drogi na odcinku 600m tam i spowrotem - chodziło głównie o to żeby móc utrzymać stałe tętno i biegać w miare po płaskim w miejscu gdzie jeździ mało samochodów. Ja niestety w mojej okolicy mam tylko jedno [...]

Dołączam się do gratulacji dla najwytrwalszych, podziękowania dla Koniu151 i TREC za pomysł na wspólną zabawę

Jaki dawkujecie Mutant Massa ? Ja bym brał go jak Gain Bolica czyli przed i po treningiem 80 g, to dobry pomysł ?

To luknij na skład - zobacz ile tam na porcje jest węgli i pomyśl czy taka identyczna ilość węgli z ryżu by Cie zalała czy nie. Pozdrawiam

Piję jedną porcję po treningu. Smak Ciastko z kremem, czy coś takiego i jest świeeeeetny! Porcja 130 g, ale mam drobny problem. Kiedy go zjem nie czuję głodu cały dzień! Mógłbym jechać tylko na mutancie z rana, a to chyba nie jest dobry pomysł Ogólnie bardzo opłacalny, a w porównaniu z np. GainBolic olimpu lepszy w smaku (w olimpie wyraźnie czułem [...]

Tak, czytałam regulamin, ale trochę niepokoi mnie ten fragment: Jeśli nie ma przeciwwskazań lub innych zaleceń na początku warto przyjąć rozkład 30/30/40% BTW (30% dziennych kcal pochodzi z białka, 30% z tłuszczy, 40% z węglowodanów). Przyjmując za dzienną dawkę 1800 kcal, jak sugeruje DuzaGocha, wychodziłoby mi 540 kcal z białka i tłuszczu, a [...]

Ankieta słaby pomysł dlatego że można w niej zaznaczyć tylko jedną pozycję Ale zrobię proponowana listę i każdy zaznaczy konkretne środki Załóżmy że bedzie kasa na 10 badań ja wypisze 30 pozycji każdy wypisze swoją 10 i na tej podstawie wybieramy 10 do badań (ilością głosów) w wypadku jakieś równej ilości głosów ja wybieram ostatecznie pozycje ( [...]

Panowie podsunął mi ktoś pomysł aby badania zrobić w Janosiku ,jest taniej to można by przebadać więcej srodkow i może udało by się jakaś jeszcze zniżkę wyrwać ? Kto wysyłał coś do nich ??

Panowie podsunął mi ktoś pomysł aby badania zrobić w Janosiku ,jest taniej to można by przebadać więcej srodkow i może udało by się jakaś jeszcze zniżkę wyrwać ? Kto wysyłał coś do nich ?? moze lepiej zostac przy polskiej robocie

Prima dobry pomysł :-) Drogie, dużo trzeba walić - więc dobrze jakby człowiek miał choć tę pewność że wali co ma walić.

mi pomysł na antka oral i iniekcyjny bardzo się podoba :) i oxa w sumie też spoko

Side planki robiłem cały czas przy planie FBW, kładłem już obciążenie na sobie, żeby jeszcze ciężej było, ale wrócę do tego bo chyba lepiej czułem boki niż robiąc je wisząc na drążku. Co do ćwiczeń antyrotacyjnych - przyjrzę się temu bliżej bo coś nowego dla mnie. Zaj**isty pomysł co do spaceru farmera, siłka duża więc jest gdzie chodzić. Dzięki [...]

Narazie zostaw kcal bez zmian, jak redukcja nie będzie szła, wtedy pomyśl o CC.

Ja bym masował, bo pomyśl co z Ciebie zostanie gdy wytniesz do kości, oczywiście z głową.

Założyłam własny temat, żeby motywować siebie do działania i zbierać motywacje od was, a jak na razie, po ok 12 godz czuje się tak, jakby siłownia nie była miejscem dla mnie. Jestem Nowa, rozumiem uwagi skierowane co do treningu i dzięki za nie, ale ten ton... jest co najmniej zniechęcający. Zdecydowałam się, więc poprowadzę ten temat i mimo [...]

kopia z dziennika Poniedziałek 15-04-2013 Dieta b/t/w/kcal: 196/90/196/2380 Trening FBW: 1. Klata - płaska: 25x20 15x40 12x60 12x60 12x60 2. Klata - skos: 12x40 12x40 12x40 3. Plecy - ściąganie do karku, szeroko, nachwyt: 12x45 12x45 12x45 4. Plecy - ściąganie do klaty, neutral: 12x45 12x45 12x45 5. Barki - unoszenie bokiem, maszyna: 12x35 [...]

1. jesli czujesz ze sily juz zbytnio nie uda sie zwiekszac pomysl moze o zwiekszaniu objetosci - zwlaszcza tam gdzie mozna (czyli na mniejszych ciezarach) - lub (co oczywiscie bedzie tez forma zwiekszana objetosci) o dodatkowych treningach 2. 30 powtorzen to przy zalozeniu ukladu klasycznego HST 6 serii (6x5) a nie spotkalem nikogo kto z [...]

Niezaprzeczalnym faktem jest to, że pomysł na design Bioniche w jasnych flaszkach wziął się z legalnie działającej firmy (częsta praktyka wśród underów) jednak asortyment jest już twórczością własną, a zbudowana marka za granicą stała się powodem skopiowania - ograniczonego (z powodu braku technologii) i nieumiejętnego jak można zaobserwować: [...]

Ja właśnie wpadłem na pomysł dość odwrotny. Skoro testo rośnie analogicznie z estradiolem, to może zmniejszyć dawkę? czegoś trzeba będzie spróbować na pewno.

Cypio kozak %-) Co do syfu owszem pływa bo się gumka kruszy, ale jakby się ruszyło trochę głową to jest na to pomysł :-) nabrać całość za 1razem w 10ml strzykawkę i po problemie, a nie płakać na forum co chwilę że jakiś syf pływa Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2013-09-07 10:30:20