pomysl

Nom Do deci wrecz provi wskazane, a nie ihibitacja dht. Jak bardzo chcesz zachowac czupryne to pomysl nad cyklem test+bold i do tego i5ar, ale ja bym sobie naprawde dal siana Predzej czy pozniej poleci.

po prostu jak nie mozesz wystapic publicznie bo sie wstydzisz (a pewnie sie wstydzisz takze z tego ze sie smieja z Ciebie) zmien szkołe i gdy Cie ktos poprosi o wystep przed klasą nie mysl o niczym po prostu powiedz cos nawet głupiego i nie pasujacego do tematu(tak jak ja ) Jak nie chcesz z jakis powodów zmieniac szkoły to dobrym rozwiazaniem [...]

Będę dodawał. To pomyśl, że obecnie jestem na 2300-2400 %-) pewnie stąd te "ataki głodu" po pracy, gdzie potrafie zjeść całe pudełko sera żółtego, zjeśc całą dużą czekoladę 300gram i jeszcze coś do dupska napchać. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-12-10 00:40:36

Ja nie mogę zrozumieć jak można nie mieć czasu na badania choć raz w miesiącu. Branie jakichkolwiek IA tak na mortal kombat w twojej sytuacji to słaby pomysł bo cały czas coś zmieniasz jak rozumiem. Ostatnio pisałeś z tego co kojarzę że brałeś 125mg anapolonu dziennie i odrazu potem bodajże 100 mg winstrolu Raz pisałeś że bierzesz 400 mixa a raz [...]

Ja nie mogę zrozumieć jak można nie mieć czasu na badania choć raz w miesiącu. Branie jakichkolwiek IA tak na mortal kombat w twojej sytuacji to słaby pomysł bo cały czas coś zmieniasz jak rozumiem. Ostatnio pisałeś z tego co kojarzę że brałeś 125mg anapolonu dziennie i odrazu potem bodajże 100 mg winstrolu Raz pisałeś że bierzesz 400 mixa a raz [...]

[...] jakos musisz je przestymulowac bo w przeciwnym wypadku beda sie z ciebie podśmiewaly i nie beda rosnac wcale. - zostawiam to twojej inicjatywie, jak mi sie nie spodoba twoj pomysl to zaproponuje ci asa z rekawa pepona bo mam złotą recepte na ramiona :) 1.Unoszenie ramion ze sztanga (szeroki chwyt)5s 2.Unoszenie ramion ze sztangielkami 5s Piatek: [...]

a6w to zły pomysł... Może zaszkodzić http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html

ja . 100-150 gram makreli spozywam 5-6 razy tygodniowo i jest OK Kiedyś też jadłem makrelę. Oprócz dużej ilości sodu jeśli pochodzi z Bałtyku to niestety masz przewalone. Co nie oznacza że musisz to odczuwać już teraz albo za miesiąc. Niektórych schorzeń nie czujemy w postaci bólu czy utraty jakiegoś zmysłu a są one obecne w naszym organizmie. [...]

Ale skąd pomysł, że spaliłeś 10 kg mięsa? %-)

[...] bo to to juz nie ten dzial ale co do Low Carb na cyklu to imo fajna sprawa - jade wlasnie z oma i winkiem przy diecie tluszczowej i jest to w moim przypadku trafiony pomysl - wczesniej przy omce i typowej diecie masowe retencja fchvuj, slaba jakosc, duze spadki teraz zupelnie inaczej to wyglada - retencja minimalne (zeby nie powiedziec ze [...]

Zrob redukcje, a potem wchodz na mase. Nie ma sensu odpalac grubszej bomby, zebyz pasa zlecialo. Ja bym zrobil redukcje na sucho, a potem bomba. Skoro jestes mocnym endo to mozesz sprobowac na bombie tluszczowki. Dasz kalorii jak na masie, ale tylko bialko i tluszcz. Weglowodany ogranicz do minimum. Dla endo swietny pomysl.

wilhelm, pomyśl sobie o wartości kalorycznej tych dwóch i masz odpowiedź . Nie sugeruję, że Ty musisz dbać o linię - ja muszę

fajny pomysł

Masło klarowane, dobry pomysł. Gdzie takie dostane? Pewnie w hipermarketach bo w polo nie widziałem czegoś takiego

warzyw nie podliczaj w bilansie Ser chudy zamień na półtłusty wywal węgle treca daj np banana IMO błonnik niepotrzebny Na śniadanie też byś jakieś warzywa wrzucił Rozpisz diete jeszcze raz i w miejsce węglowodanów z warzyw wrzuć tłuszcz IMO na redukcji najlepszy jest trening push pull lub fbw - pomyśl nad zmianą

kiedys mialem pomysl z kumplem pobawienia sie w takie cosik okazalo sie ze sama tabletkarka kosztuje ~ 50tys zł, blistrownica drugie tyle, nie mowie o koszcie zakupu proszkow wypelniaczy itp, kwestia dojsc do tego wszystkiego jest juz zupelnie odmienna czescią zabawy takze nie liczylbym ze jakikolwiek diler z netu sie w to bawi

[...] gdy mozesz wykonac zalozona liczbe powtorzen poprawnie technicznie - ostatnie powtorzenie w takiej samej technice jak pierwsze. dieta oparta na czekoladzie to nie jest dobry pomysl - w zasadzie jest bardzo kijowy. a wymowka co do nog tak samo kijowa - nie musisz robic wymyslnych cwiczen, ale rob przynajmniej przysiady - oprocz nog rozwina dolna [...]

Ile razy w tygodniu masz SW i jak intensywne ? Plan dzielony przy SW to kiepski pomysł, polecam przeczytać temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 wszystko masz opisane odnośnie treningu przy sztukach walki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-09 20:10:18

Jak chcesz choć moim zdaniem to kiepski pomysł i masa by ładnie poszła na FBW + przypilnowanej diecie która z racji SW i tak musi być podbita... Połączenie do zmiany na np: off SW Klata + bic Nogi off Barki + tric Plecy Nogi: Siady 5s Żuraw 4s Wykroki/syzyfki 4s + łydki http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Plecy: MC 5s Drazek 4-5s [...]

Moim zdaniem to tak: -Za dużo płatków owsianych a to wiadomo błonnik, płatki pychną i zapychają, już masz jeden czynnik -Za mało tłuszczy (moge mieć pojechane) ale łatwiej je po prostu zjeść, wystraczy że zamienisz 50g ryzu na 20ml oliwy -Zmiksowane płątki z odżywką to już w ogóle głupi pomysł, płatki trzeba pogryźć żeby uległy wstępnemu procesowi [...]