pomysl

wafel, HITa kiedyś próbowałem, ale to było już dawno temu, wiem, że nie miałem efektów, ale to był efekt przedłużającej się stagnacji i wkońcu zarzuciłem pomysł HITa. w sumie za dużo z tego juz nie pamietam

[...] trwalo, ale wtedy nie uprawialam sportu. Teraz mam zamiar troche "glebiej" o siebie zadbac. Mam nadzieje, ze troche szybciej mi to pojdzie, i ze latem wskocze w moje ubrania, ktore aktualnie zbieraja tylko kurz:) W tym tygodniu planuje wreszcie wybrac sie na jakies zajecia, myslalam o spinningu, wydaje mi sie, ze to jest dobry pomysl.

najpierw pomysl nad dobrym treningiem i dieta, a dopiero potem o koksach

Nie wiem jak z Twoja diete, najlepiej jak ja zbadasz i ocenisz ile i czego Ci najwiecej brakuje. Jezeli bedzie to bialko to pomysl nad System Protein 80 Olimp w sklepie SFD masz w atrakcyjnej cenie

Gdzieś tam jakiś czas temu czytałem (czyli pewnie Rzeczpospolita albo Wiedza i Życie) że bieganie rano to za dobry pomysł nie jest bo wtedy i serce, i ogólnie organizm najsłabszy, a najlepiej wieczorem. Osobiście to rano nawet gdybym chciał to czasu nie mam, chociaż z drugiej strony mniej piesków, a dzisiaj to nawet sprzedałem jednemu z buta bo [...]

mam pomyśł uriel może mół byś mi przedstawić swo trening .przy takim cyklu . był bym bardzo wdzięczny . nie musisz uwzględniać aerobów boto wiem co i jak

No no zadzam się chociaż nie zaszkodziło by lyknąc antykarbolika na noc Ostanio jak gadałem z gosciem na gg to przekonywal mie aby na noc łykać hepatilm i to chyba nie głupi pomysł

Z tym zxmniejwszaniem intensywności na klatkę to raczej średni pomysł.

Skoro koles,ktory nic nie cwiczy sprawil Ci tyle klopotu w utrzymaniu dystansu i nie mogles uniknac zwarcia,to pomysl co moze zrobic wytrenowany chwytacz%-Ps. To nie jest prowokacja do kolejnej wojny uderzane vs. chwytane

Świetny pomysł Shnosnas, tylko.. jeden mankament - musiałbym się z tym psikaczem kryć bo jak by koleś zauważył że psikam czymś w jego psa to pewnie nie byłby zadwolony - pomyślałby że to gaz

[...] za malo :) co tam 92cm dobije do metra :) i wtedy ksywa metrowiec chyba moja hahahahaha a tak na serio wracajac do pytania to panie kolego drogi pytasz o taka prosta rzecz-pomysl chwile czym sie roznia oba ruchy ? hmmm moze kolego nie musisz robic odejscia to raz, moze nie czujesz ze krzywo wszedles pod sztange i jedna strona ciazy bardziej, [...]

PO THERMALU -9KG..... TYLKO JAK TO UTRZYMAC!!?? KTO ZAKONCZYŁ JUZ BRANIE THERMY...?MAM STRASZNE NAPADY GŁODU!!! KTO MA JAKIS POMYSŁ ???

to jest b. dobry pomysł, bo naprawdę szkoda wartościowych postow, które są kasowane...

kaszanmen..tak patrze w twój profil i widze, że jesteś młody(..i chyba jeszcze głupi). A nawet jakbym był policjantem- to bym się nie wstydził-zawód jak zawód, robota to robota.ALe na dzień dzisiejszy to ty byś chyba wolał zbierać puszki na wąwozie niż być "świnią",co nie? PZDR. pomyśl troszke czasami

Lepiej pomysl o głodującej Afryce.

no przectyalem to .. ale dziwne ze wszezdie robisz tyle serii z tymi superseriami wychodzi dosc sporo na bica, spoero na tric tez.. a jesli ci zalezy na bic 2x, to moze pomysl nad rozlozeniem bic co 5 dni

Fajny pomysł :) Pozdrów Maje , bardzo miła dziewczyna

Wielkie Brawo za pomysl ze zdjeciami - to jest szczegolnie wazne dla poczatkujacych :) liczy sie technika a nie ciezar !!! (ja jak zaczynalem - pierwszy raz na silowni i cwiczylem w/w cwiczenie to wziolem 10kg i machalem - ale jak pewnien koles pokazal mi jak to prawidlowo wykonywac z trudnoscia robilem to z obciazeniem 5kg) ale dzisiaj moge mu [...]

oczywiście ze tak, pomysl ze musisz wziasc ciezar i z nim odejsc to raz czyli juz cwiczysz wyjscie i rownowage z ciezarem, oprocz tego przy polprzysiadzie pracuje grzbiet wiec znowu plus i nogi tez cho moze nie tak mocno jak przy siadzie. odpowiedz prosta warto robic polprzysiady i sklony rowniez :)

Nie dobry to jest pomysł, poniewaz gorzej ci to wejdzie. Odczekaj z pół roku:)