pomysl

Dobrze jest. Powiedz skad pomysl i jak sie sprawdzil z dzielonym cardio 2x w jednej sesji treningowej? Nie spotkalem sie z tym nigdy, daj znac. ;-)

Ufff, dzisiaj miałam ostatnią maturę. Teraz to już tylko 4 miesiące chillout'u Ostatnie dni były kiepskie pod względem diety, a treningi głównie w celu odstresowania się. W związku z tym, postanowiłam porządnie wziąć się za siebie. Ale tak naprawdę porządnie. Teraz już nie będzie wymówki, że nie mam czasu, bo muszę się uczyć. Co do diety, to [...]

faktycznie, to może być kiepski pomysł. a klatka-barki-triceps i plecy-nogi-biceps z takimi samymi ćwiczeniami będzie ok? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-09 20:16:12

Bardzo fajny pomysl tez sie dorzuce wieczorem :D

Dobry pomysł :). Dołączam się z 60 ;). 1770+60=1830

wycwiel - fajny pomysł, muszę to przemyśleć i na dniach dam znać :-)) ogólnie był od początku zamysł o jakimś nagradzaniu osób, które sa najbardziej aktywne w temacie / wrzucają filmy, niestety nie dostałem odpowiedzi od naszego sklepu czy dostanę nagrody :-D muszę im o tym przypomnieć ;)

94 829+40=94 869 (2 100) 94 869 + 20 = 94 889 (3141) Super pomysl! Dorzucę cegiełkę od siebie i dołączam do zabawy :) 94 889 + 21 = 94 910 (21)

Paatik a nie myślałaś żeby umówić się na chociaż 2 godzinki z jakimś trenerem kalisteniki? Możliwe że kilka trafnych uwag i byłoby ci dużo łatwiej A to jest b.dobry pomysl, bo malo Ci Patik brakuje, ladna kontrole ciala masz, ty pewnie sama do tego dojdziesz, ale zajmie ci to o wiele dluzej niz jakbys dostala kilka fajnych rad na zywo.

Pomysł moze i dobry - tylko z realizacją kiepsko. Musiałabym czas i osobę ogarnąć. Kiedyś na siłkę do nas chodziła trenerka, co gimnastykę sportową trenowała i robiłam pod nią podchody. Ale ostatnio nie przychodzi. Jak przyjdzie - obiecuję się przemóc:) Z drugiej strony mam wrażenie,ze to kurde jest do ogarnięcia samemu tylko jakoś słabe te łapy [...]

Pomysł ekstra !

No cóż, to pewnie truizm (i nie wiem, czy już nie było tego na forum), niemniej uważam że przestrzeganie poniższych zasad zapewni względne bezpieczeństwo w pociągu: - przy wsiadaniu i wysiadaniu uważamy na tzw. sztuczny tłok - staramy się zająć przedział możliwie blisko przedziału służbowego - nie wsiadamy samotnie do przedziału (zwłaszcza tyczy [...]

Oku, prosze Cię... uginanie to ćwiczenie izolowane gdzie głównie pracują dwójki a na suwnicy pracuje więcej mięśni niż tylko czwórki. Z resztą porównywanie maszyny do maszyny to kiepski pomysł, pójdziesz na inną siłkę będzie inna maszyna i okaże się, ze na suwnicy ledwo co 50 pójdzie a w uginaniu 30 z łatwością. Nie ma co porównywać. Zmieniony [...]

Wczoraj był kolejny dzień kiedy musiałem siłownię odpuścić. Niestety, praca do wieczora... takie życie. Z jedzeniem jest tak, że zaczynam obcinać nieco węglowodany i zastępuję je tłuszczem. Ale nie wiem czy to dobry pomysł, bo ciągle jestem głodny i ciężko mi tak wytrzymać. Dzisiaj wieczorkiem będzie HIIT. Jak dam rade to może zrobię [...]

Co do zastepowania weglowodanow tluszczami - to nie jest to najlepszy pomysl, pamietaj aby proporcje b/t/w byly zgodne, i druga sprawa, energia czyli kcal. pochodzace z tluszczy odpowiedzialne sa w wiekszym stopniu za prawidlowe funkcjonowanie organizmu oraz narzadow wewnetrznych, natomiast energia z weglowodanow slozy nam jako paliwo dla miesni. [...]

No dobrze, to już wiem co robić. Ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę dołożyć do tego pompki skośne z nogami na taborecie? W każdej serii byłoby ponad 15 powtórzeń, pobudziłbym wtedy przedni bark i górną część klatki. Czy to dobry pomysł zrobić ekspander i pompki po HIITcie? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-13 22:55:22

to pomyśl o sprzedarzy wysyłkowej :) tego oleju, Zmieniony przez - grrubas w dniu 2008-12-17 12:24:04

Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic chce pomóc - animal pak to az tak zły pomysł?? Morales ciekaw jestem co zmienisz w treningu,a ja mogę podpowiadać??

Zamiast o spalaczach myslec, to pomysl o dodaniu obciazenia.... Dzis mi sasiad sztange przywozi do domu.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-17 14:13:40

Morsowanie wychodzi tylko na zdrowie, więc przeciwskazań co do tego nie widzę. Dobrze będzie jeżeli udasz sie do fizjoterapeuty, pomysl nad tym.

Może to być nawet dobry pomysł, tym bardziej że znalazłem w moim mieście polecanego chłopa. Czy fizjoterapeuta bazuje tylko na wywiadzie z chorym i ew. obejrzy powierzchownie kręgosłup, czy może zlecać różne badania do wykonania? I czy opisane objawy mogą pasować do dyskopatii. czy raczej ból i objawy inaczej by wyglądały? Zmieniony przez - [...]