pomysl

daje rade musze makrele zakupic dobry pomysl, bo moje zarcie jalowe w ***

Pomysl jest imo fajny i jezeli masz na takie cos pieniadze, to mnie osobiscie by sie podobalo cos takiego. Nie wiem co jeszcze chcialbys uslyszec.

pomysł bardzo rewolucyjny ale nie wiem czy dobry dla każdego trzymaj sog'a za chęci

Tak biceps i triceps po jednym treningu na tydzień . Jednak jak połączysz klatke z tricem i plecy z bicem to na bic i tric po 2 ćwiczenia w 4 seriach wystarczą w zupełności. Pomyśl nad planem FBW dobra alternatywa dla splita. PS jak ułożysz plan to daj do oceny pozdro

Nie ma jak pomysl na interes, chyba tez napisze cos podobnego - wez kup to, wez kup tamto, zmieszaj, pij czesto, a spuchniesz. A ze skromny jestem, wezme tylko 2 zl. Niech sie skusi na takie cos ze 20 leszczy i mala ostrowia przyfrunie do wujka vincenta zupelnie za darmo. Nie dzwigam tego, dlaczego ludzie sa tacy naiwni. Z drugiej strony, daja [...]

Plan zbyt intensywny i dlaczego dajesz dopiero teraz jak od jakiegos czasu nim juz ćwiczysz . Co nie zmienia faktu że jest poprawny . Jednak biorąc pod uwagę Twój staż byłbym za lżejszym treningiem .Pomyśl nad FBW podczas następnego mikrocyklu bedzie odpowiedniejszy. Z suplami typu kreatyna daj spokój nie ma sensu w pierwszym okresie treningu [...]

[...] Polsce, wiec rownie dobrze mozesz miec tam olej - porownaj z fotami w "doping zdjecia" - tam jest elegacko opisane. Polaczenie enana, cypio i bolda to bardzo dobry pomysl, ale nie tak jak to zostalo rozpisane. 1-16 bold 200 e3d 1-9 enan 200 e3d 10-18 cypio 200 e3d Podczas zmiany 10 dni hcg 500 ed Podobnie od 19-go tygodnia, 21 clom + [...]

Hmmm masz złe podejście do siłowni. Myślisz że pójdziesz na trening i na następny dzień będzie 2 cm więcej w łapie. Efekty przyjdą z czasem, nie koncentruj się się na efektach lecz na dokładności treningu. Jak dla mnie nie powinieneś kupować żadnych odżywek lecz ustawić sobie dietę oraz jej przestrzegać. W tak młodym wieku nie potrzebne Ci są [...]

a masz soga za pomysl

pomysł... ja tak worek miałem już dwa lata temu :P ale jak ma się tak worek to czasami mona w ścian za*e*ać

przestan palic i pic kawe...moze i nie bedziesz mial idealnie takich samych jak kiedys ale to na pewno pomoze...pozniej pomysl o paskach wybielajacych, jakies pascie lub czyms innym

ja chce kuc 1ml co 3 dni czy to dobry pomysl i czy nie za czesto

fajny pomysl ale kopniec zadnych na takim worku sie nie pocwiczy :( oprocz frontow hehe

[...] kaptórów poprzez koliste ruszanie ramionami przy obciazeniu zupelnie odpada (wtedy najbardziej chrupie). podnoszenie sztangietek (na bica) z półobrotem też krytycznie nasila te objawy. Staram sie technicznie wszystko robic dobrze ? Ma ktos jakis pomysl jak to mozna zregenerowac tudziez czego nie cwiczyc ? w koncu tylko lewa strona mi chrupie.

[...] trzeba rozumiec te terminy, a pozniej przychodzi jeden z drugim przestraszony tescia i znowu "bym dece z winstrolem wzial, bo to nie szkodzi". Deca sobie mozna o wiele wiecej biedy napytac, co testem i do tego chvja zobaczyc przyrostow. Szkoda ze mity trwaja tak dlugo i sa tak ciezkie do wykorzenienia. Do tematu - j/w - pomysl z dupy.

Musisz sam ułożyć trening. Więc nie zakładaj czasem tego samego tematu w innym dziale. poczytaj, pomyśl, ułóż

Ja też polecam FBW. Kilka dni temu ułożyłem plan i mi ggo porpawili i jest git. Nie biore żadych supli bo nie będe się truł, naprawde pomyśl poważnie o FBW- bardzo fanie się ćwiczy i po dwóch treningach już nie miałem zakwasów

Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, które niewinnie zostały oskarżone, to załóż sobie osobny temat. człowieku,rusz łbem.Każdy kto zostanie skazany popełnił przestępstwo!!!(oficjalnie). Nie ważne czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest [...]

Dieta to jednak nie wszystko, dużo ale jednak... jeżeli dasz odpowiednią ilość kalorii ( w twoim przypadku będzie to musiała być masakra, (uwzględniając pływanie i wf oraz wszelki wysiłek fizyczny). Jednak by rozbudować mięśnie musisz ćwiczyć, zorganizuj sobie jezeli masz możliwość coś w domu (ławka regulowana, 2 hantle, gryf, drążek) i możesz tak [...]

[...] w opadzie 3*20-8 -wyciskanie sztangielek siedzac 3*20-6 -wznosy boczne przy wyciagu 3*20-6 Powinno byc ok, wszystko mozesz zrobic w domowym zaciszu ale w przyszlosci pomysl o silowni. To miejsce z ktorego naprawde warto skorzystac, dobry trening, atmosfera, rywalizacja, max sprzetu itp. Rude boy moja propozycja: d.t. -na czczo mono -na [...]