pomysl

to co ktoś nazwał REWOLUCJĄ ja bym nazwał normalnością !! Wreszcie !! Sprawa druga to karanie nierzetelnych organizatorów za niewywiązanie się ze swojej powinności to także dobry pomysł, lecz tutaj wydaje mi się ze czas jest zbyt krótki. moim zdaniem powinien być to czas minimum 14 dni ,ale na ten temat najlepiej powinni wypowiedzieć się ludzie [...]

Niektórzy łączą nogi razem z barkami :) Ah no i nogi warto robić bo podczas regeneracji Po odpowiednim treningu nóg, człowiek nie powinien mieć siły nawet na myślenie o wysiłku fizycznym. Jeżeli już koniecznie chcesz nogi wrzucić do barków, to barki rób najpierw. Ale moim zdaniem nie jest to za mądry pomysł. W sumie to nei tylko mój.

Oddac czego rzadaja i dac sobie spokoj? No dobra ciac po dloniach i twarzy, ale pomysl co sie z toba stanie jak ci ten kozik zabiara.

podsun jakis pomysl

Po 6 miesiacach nie ma potrzeby brania jabłczanu (cm3) kup sobie zwykle mono. Po wadze i wzroscie oceniam ze masz problemy z nabieraniem masy wiec XXL trec jest wlasnie dla takich hardgainerowcow. Pomysl tez o Gain bolic 6000 olimp. Braku diety nie skomentuje

Dobry art. na początek Twojej przygody http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Co do biegania to faktycznie chybiony pomysł ze względu na duże obciażenie stawów. Bardziej bym stawiał na spacery / pływanie i dodatkowo lekką siłówkę ( kolejny art. [...]

nie jestem pewien czy dobrze zrozumialem... masz posilek o 14.30 a o 14 jestes glodny... w czym problem - nie jestes w stanie wytrzymac pol godziny glodu? pomysl o ludziach z oswiecimia - oni miesiacami chodzili glodni...

no na to wygląda ze tak na bica i trica za dużo serii(ja robie 6 serii i starczy) barki po klacie to nie jest dobry pomysł no i rzuca się w oczy brak nóg

zreszta nie mam co zrobic na plecy majac tylko hantle sztange laweczke ??? chyba ze masz jakis pomysl

fajnego masz kumpla... Tak na poważnie, to zapodaj mu jakieś artykuły na temat redukcji wagi i spalania tłuszczu. Niech zadba o dietę. Poza tym ćwiczenie tylko nóg, to pomysł beznadziejny, niech się zabierze za konkretne ćwiczenia ogólnorozwojowe, niech rozwija każdą partię mięśni.

Nie trzeba- mam ich już sporo Pomyśl lepiej nad dobrą dietą do tej roboty Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Heh nie no wierze :D Ej inna sprawa mam zamiar zmienić plan treningu :pp I co sądzicie o czymś takim :D ?? Rozgrzewka ; 15 minut rowerek , 15 minut steper , tak z 5 min na wiosle i jak tam wyżej dostałem pomysł 3 rundki na worku po 2 min .. Klata Ławka płaska ; 2* Ławka skos ; 2* Rozpiętki ; 2* Biceps ; Hantla normalnie; 3* 10 na każdą ręke [...]

lepiej pomyśl na ławce z osobnymi stojakami nie ma co kombinować no chyba że nie chcesz robić nóg

daj więcej danych o sobie,nie jedzenie po treningu przez 2 godziny nie jest dobry rozwiązaniem tez mnie to zastanawia jedna na 10 osób wyskakuje - niestety - z takim pomysłem,ale ten pomysł nie ma potwierdzenia w badaniach tylko teoretyzowanie co będzie gdy a niestety opóźnienie regeneracji licząc na znakomity efekty dzięki GH nie ma przełożenia w [...]

Rękawiczki, zegarek tez fajny pomysl. Moze drazek zeby zaczal cos robic a nie forsowal odrazu kolana.

kup używane materace szkolne i matę zapaśniczą ( plandekę ) podłogę musisz "wymościć" bo jak kupisz i położysz same "puzzle" to przy wysokim rzucie j**ENIESZ ! jak o beton prawie ( wiem z doświadczenia ) ja jak judo trenowałem to pod materacami mieliśmy taką " konstrukcję drewnianą ... nie wiem jak to się nazywa , ale zaj**iście amortyzowało i nie [...]

być może ćwiczenie w domu hantelkami to będzie dobry pomysł... NO PAIN NO GAME

Iron masz jakiś pomysł na to jak można utworzyć klub we Wrocławiu??

kurde mój pomysł z Arnoldem w tle nie wypali już W sumie to też trochę lipa bo taka kartkę czy gazete można wstawić na zdjęcie w lepszym programie graficznym Wystawiam Gold's gym w Californi

[...] w stanie codziennie) musli z suszonymi owocami za płatki owsiane na śniadanko może być ?Rzuci ktoś okiem i pomoże ?:) do brakującej ilości białka idealnie na uzupełnienie pasowałoby WPC, dobry pomysl czy lpeiej cos z jedzenia wrzucic ? Zmieniony przez - Patolek86 w dniu 2011-05-07 15:05:53 Zmieniony przez - Patolek86 w dniu 2011-05-09 14:44:22