pomysl

tak i po siłce:) a macie jakis inny pomysl na sniadanie?:>

hehe dobry pomysł z tymi kołami;p jak uzbieram trochę kasy na własną siłownię to też o takich pomyślę;d, ogólnie siłownia pozytywna, worek naprawdę jest fajny, można powalić bez obaw że się rozbuja;d pozdrawiam

mm90 pomysl ze chociaz sekunde porownaj ilosci userow i dopiero sie odzywaj a studebcina to pewnie jakis zbanowany d**** i tyle

tak jak kolega powiedział... na początek zacznij od ACT, masz w postach podwieszonych :) po 2 miesiącach, pomyśl o FBW no albo jakimś delikatnym splicie ;) Kulturystyka to przede wszystkim cierpliwość ;)

plecy - dołóż ćwiczenie na motyle, i martwy ciąg lub inne na prostowniki barki, dołóż ćwiczenie, lub dwa. np unoszenie hantli w opadzie tułowia, czy też podciąganie sztangi do brody, to ćwiczenie też na kaptury, a z nimi nie za bardzo ci wyszło. nogi, dołóż 2 cwiczenia, albo więcej. Na pewno jedno więcej na czworogłowe mięśnie ud(np wykrocza), i [...]

pon klata triceps klata: -wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie 8-12 pow daj progres... 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 8-10 pow tez daj progres 12,10,8,6 -rozpietki na lawce skosnej 3x10 ok triceps: -wyciskanie francuskie siedzac 3x 8-10 daj tu 4 serie 12,10,8,6 -wyciskanie francuskie stojac 3x 8-10 wywal [...]

Napisane masz na opakowaniu. Pomysl troche, a nie glupio sie pytasz

Czas chyba coś z tym zrobić , bo nie oszukujmy sie 90% użytkowników ma zaniżone IQ co to jest IQ ? problemy z wysławianiem się co ty nie powiesz, co ty wysławianie niska kulture osobistą, ******lisz nie wspominając już o ortografii no nie kturzy zeczy wiscie pszesadzajom żenada jednym słowem, wiekszość uzytkowników to albo nastolatki albo d****e [...]

niech im spadnie na glowy goowniany deszcz!! - proboszcz nie swiruj bo ja tam za kilka dni wracam i pewnie chlopakom tez ten pomysl jest nie na reke (raczej na glowe )

[...] to przelicz sobie jakas dietke do tego. W zaleznosci od odpowiedzi na pierwsze pytanie dobierz intesywnosc treningu i czy areoby wogole sa konieczne, jesli sie masujesz to pomysl lepiej nad strechingiem po trenigu. Jezeli chodzi o sam trening: brak cwiczenia na tylne aktony barkow przy bicepsie zacznij od sztangi a pozniej przejdz na hantelki i [...]

ten kolega świetnie wpisuje się w obraz klasycznego napinacza. Najpierw go zamuruje a potem wyskakuje jak filip z konopii. Już lepiej żeby płakał razem z Twoją żoną niż wyjmował nóż. Psychologicznie rzecz biorąc otworzył w ten sposób furtkę do przeniesienia akcji na zdecydowanie bardziej niebezpieczny poziom. Całe szczęście, że napastnicy nie byli [...]

Nawet dobry pomysl z tymi kodami kreskowymi. Mozna tez kupic tanie ciezar na allegro. Ja np. kupilem sobie hantle 20kg za 101zł z przesylka na allegro. naprawde sie oplaca .duzo ciezaru, ciezar gumowany 4x2kg, 4x1,5kg i 4x1kg. Naprawde polecam

kamilo popatrz na to z innej strony napisałeś ze cię lubi nie ze względu na to jak wyglądasz a może właśnie lubi cię jako takiego z taką wagą jeśli nie masz problemów ze zdrowiem jak najwiecej aktywności ogranicz słodycze nie stosuj żadnych diet za młody jesteś jeszcze dojrzewasz waga sie później ustabilizuje całowanie przez 7 minut to [...]

nie ma cwiczen na dwugłowy uda... moze martwy ciag warto dodać? najbezpieczniej przemiennie co drugi trening z przysiadami. dobry pomysł z zamianą prostwoania ramion na wyciagu z dipsami. pamietaj o progresji. powodzenia

nooo nie wiem skad masz takie info:D:D ja siedze w necie i na bieżąco czytam portale informacyjne...a kolega co pisął o egipcie:D pomyśl o tym wcześniej jeszce przed MŚ 2010 to nie będziesz płacic za przelot , który jest taki drogi ,że lepiej nie pisać! Ale tak serio...chyba każdy obawia się lipy..

to tak jak koledzy powiedzieli... zajżyj do treningu domatora :) niektóre ćwiczenia to wykorzystasz ładnie hantle :) i git ;] z czasem sobie coś dokup, albo pomyśl o siłowni :)

Kurde mój błąd tego już nie zedytuje. Mam pomysł umówmy się że karate tradycyjne będzie się tyczyć do innch stylów karate jakich nie wymieniłem albo nowa ankieta co wy na to?

no będe musiał nad tym pomyślec spoko pomysł

skrocil bo do wody ciagnelo i myslal jakim tu nowym policjantom do dupy nakokac co by nowe kolegium przyszlo i wpadl na pomysl dajemy lepiej saa

czyli nie ma róznicy jak przyjmuję? ok :) dzieki... chyba bede wcinal rano naczczo i po treningu :) dobry pomysl?