pompę

[...] jeszcze wspomnieć o popularnych przecież teraz przedtreningówkach ;-) Imo nie nadają się te z węglowodanami i kreatyną (napisałeś że kreatyna podczas uczty), ale idealnym wydawałby się Nitrodrive, który zapewnia pompę przy czym nie zawiera węgli. Piszę o tym, ponieważ przy treningach na czczo może to nas dobrze zmotywować i dodać trochę sił ;-)

Ile osob tyle teorii, ale tutaj nie ma informacji o czasie przyjmowania kreatyny, tylko o tym, zeby brac w dzien treningowy. Od kiedy jestem na forum ,w dziale suplementy sa informacje zeby brac kreatyne: DT - 5g rano/5g po treningu DNT - 5g rano Ty dajesz przed treningiem kreatyne + s.a.w i od razu po treningu kreatyne, czyli cala dawke [...]

[...] 1. dziś mi w miare szło, coraz lepiej mi to idzie 2. piekło jak cholera przy ostatnich powtórzeniach 3. dupa płonęła 4. zmęczyłam się tym strasznie, 5. ale miałam pompę po tym na bary 6.coraz lepiej z równowagą 7. trzy serie, bo mnie brzuch zaczął boleć ogólnie dziś miałam więcej siły. Zobaczę jak to będzie następnym razem na kolacje [...]

Na podtrzymanie efektów, to oczywiście, że AAKG z treca. Jeżeli chodzi o pompę to jest ładnie, no i sprawność seksualna też o wiele lepsza, ale nie wiem czy ci to potrzebne jeszcze chłopcze ^^ Shock + AAKg i masz mega pompę, ale tak jak mówiłem samo AAKG w sam raz dla ciebie.

ciekawe, ja np jestem odporny na takie przedtreningówki bo super pump czy plutonium co każdego wypjerdalało w kosmos mnie nie klepie tak samo dorian i nawet solo geranium 50mg, jedyne po czym czuje mocną pompe to zwykłe aakg w ilości 5g, aktualnie nic nie stosuje przed treningiem dosłownie nic nawet kofeiny i pompe mam niesamowicie mocną, a takiej [...]

1. A po co? 2. Przecież pompe masz podczas treningu, to branie po treningu XP jak może wpłynąć na pompe na treningu?

hmm..zjawisko pompy jest uzaleznione od wielu czynnikow, a sam trening nie jest najwazniejszym z nich. Dobra pompe mozna uzyskac spozywajac odpowiednie weglowodany przed treningiem i unikajac w tym czasie tluszczow.Nalezy tez zadbac o dobre nawodnienie. Moze wlasnie w diecie lezy przyczyna slabej pompy? Musze jeszcze powiedziec, ze nie wszystkie [...]

"Musze jeszcze powiedziec, ze nie wszystkie miesnie sa bardzo podatne na pompe.Np. nie da sie napompowac najszerszych grzbietu." Mi sie zawsze za***iście pompują najszersze, ogolnie zawsze mam pompe czasem większą że niemoge umyć karku,, a czasem troche mniejszą ale zawsze mam, na nogach też fajnie wchodzi. Myśle że niema sie czym [...]

[...] dzień nie pijam kawy ani herbaty). Chciałbym nieco przyciąć na kasie i spożytkować Venoma, biorąc np. pół kapsułki przed treningiem (2 x tyg.) i do niego suplement, który da pompę i więcej siły na treningu. Venom daje bardzo wyraźne pobudzenie, ale przyrost siły i pompa to już inna kwestia i tego właśnie mi brakuje - dobrze jest sobie ustawić [...]

Wtorek 31.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 30 min Dieta DT 360g B, 460g WW, 40g T 1. 60g B + 60g WW + 10g T 2. 60g B + 60g WW 1. 60g B + 100g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 30g T Robie krok w tył z miską i SAA. Treningi dość mocno na freestylu ale po kazdy czuje nieziemska pompe i dobre [...]

Chętnie po redukcji bym coś na pompę zarzucił bo będę zflaczały i mały , a te suple pompujące to są moje ulubione. Tak że , Tomaszu jak będzie słabo zwiększ porcje , dla mnie NR.1 obok BCAA i Białka to Suple na Pompę no i ostnio Omega-3 też stała się ważnym suplementem u Mnie. Jedziesz !!!!

Ostatnio troszkę pobiegałem i nie jest najgorzej - prze truchtam z 10 km ;)ale niestety zmiennym tempem, interwał, góra/dół szybko łapię tzw. "pompę". Chyba zadyszkę, a nie pompę... Lektura podwieszonych, lektura podwieszonych i jeszcze raz lektura podwieszonych.

[...] tak jak chcę - łapa już 38 cm (hoho, jak Burneika) czyli 2 cm więcej niż pod koniec redu. Udo jakby lepszy kształt ma, ale urosnąć pewnie nie urośnie wiele na treningu na pompę bez ciężkich siadów. Klatka też bardziej wypełniona, siła idzie, a waga stoi niezależnie czy to low carb czy high carb. Poza tym podbijanie kalorii z fatu jest dla [...]

[...] 100g cytrynianu magnezu. Zadowolony jestem. Bardzo szybka przesyłka. Ale zapomniałem o glicerynie...przedtreningówek póki co nie biorę bo się uodporniłem, więc chociaż na "pompę" bym ją brał. Mamuśka jak zobaczyła na moją półkę to odrazu mi z nowotworem i narkotykami wyleciała, a to tylko witaminki }:-( [...]

[...] coraz słabszy, więc robię co mogę by jak najwięcej siły zachować. A żeby się wspomóc w środę lecę po mojego kochanego i niezawodnego finaflexa stimul 8 8-) Już widzę tą pompę i wywalone żyły 8-) @Wojtek - no ostatnio tak. Co chwilę jakieś imprezy i pod namową kumpli i koleżanek z uczelni jak się idzie to ulegam, zwłaszcza jak mnie [...]

[...] ale wróciłem do domu i przekroczyłem kalorie paczką kurczaka i 20g majonezu. ;-] Waga mimo to down - 73,5 kg dziś z rana. Płaskość straszna - robię np. biceps to pompę trochę czuć w trakcie. 5 sek po ćwiczeniu i czuję jakbym nie robił go wcale. Mięcho miękkie niczym gąbka, no ale leci leci smalec. Dziś ostatnie juwenalia. [...]

REDUKCJA Sporo wody naszło, ale pompę poczułem po raz pierwszy od dawna. Miały być nogi, ale kolano mocno dokucza. Słabo, słabo. Chyba zrobię przerwę w treningu nóg. Za nim ja się do ortopedy dostanę to minie pół roku, a prywatnie gnoje wezmą 200 zł i powiedzą bym olał siłownię. Cardio nie zrobiłem. Co do diety - rozpisane jak rozpisane, [...]

A nie wiem, nie wchodzę na wagę. Stawiam, że z 76 kg na czczo będzie bo w końcu zaczyna mnie nabijać i czuję pompę na treningu. (gliko, woda, 2 kg smalcu xD) Najwięcej oczywiście poszło w boczki. Ogólnie jak tak patrzę to jest gorzej niż w marcu xD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-07 15:34:06

REDUKCJA YEAAAAAAAAAAAAAAAH !!! Pozwolił mi trenowac gore. Póki co na maszynach i na spokojnie, a nie extended dropy i jesli nie bedzie bólu to sukcesywnie dodawac ciezaru :-D Tak czy owak w koncu bede mógł powoli wracac do swoich rozmiarów i znowu poczuc pompe ;-D 8-) Tak to nic ciekawego. Z rana pracowałem, teraz siedzę w domu i jutro [...]

A no. Juz wlecialo troche nutelli i i jakaś mega tlusta buła z miesem wolowym. Potem trening nóg z koleżanką. Już czuję tą pompę w nogach po takim żarciu, zwłaszcza, że znowu wersja extended drop ;-D