pompę

kolega mi powiedzial ze na pompe dobre aakg hardcore trec'ka ze probowal kiedys od swojego kolegi ze pompe daje, nie jakas olbrzymia ale daje. co myslicie otym ?

Herman mój punkt widzenia jest nieco inny; jeżeli chodzi o pompe podczas treningu to fajna rzecz ale raczej bardziej subiektywna, bo najlepszą i najpewniejszą metodą na uzyskanie wspaniałej pompy jest dobra technika ćwiczeń co nie zmienia faktu, że kreatyna ogólnie jest w tym bardzo dobra ale jeżeli o to chodzi, ogranicze się tylko do mojego [...]

hmm wytlumaczy mi jak niby czujecie pompe bo to dla mnie zdeka smieszne, kumpel zawsze mi pie.doli jak wracamy z silki ze czuje pompe, tymczasem ja czuje jedynie zmeczenie . ot takie glupie pytanko

Jakie włażenie w dupe? Pepo super wygląda i trzeba mu to powiedzieć Jak mnie wkur.wiają zawodowcy jak widze ich powtórzenia 1/3 ruchu Czemu oni do cholery tak ćwiczą? Żygać się chce... Ale dziś miałem zaje.bistą pompe na klacie Edit: Pepo Ty wydajesz chyba tyle na suple co inni na koxy zgadza się? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-23 [...]

dobrze godocie <yes> wlasnie wrocilem z treningu zrobilem plecy ktorych juz 3 tyg nie cwiczylem czuje neizla pompe

dzieki smoku, nożyna już działa jutro jadziem z rondlem do słupska pokazać sie dwa najgłośniejsze wyjce na widowni to bedziemy my beda zawody kulturystyczne czytać na ********** gdzies jest info na str glownej xpand 3dzien czuje pompe dużą a thermo speed extreme bardzo sprawia ze sie poce bardzo, leje sie ze mnie ogolnie to diete wyostrzam i [...]

kojot jak chcesz zdawac mature z chemii to przenos sie na bio-chem, bo nie zdasz napewno rozszerzonej, bo po co Ci podstawowa? pomysl nad tym bo ja jestem na profilu medycznym i takie rzeczy na chemii ze glowa mala ale ja chemii raczej nie bede zadawal tylko biologie.. dzisiaj ostatni raz mialem ta piekna pompe ze nie dalem rady sie za glowe [...]

Powiem tak jak byłem na nitro to użylenie wydawało mi się minimalnie lepsze ale to pewnie przez "pompe" teraz już prawie tydzień nie ćwiczyłem ( od pon zaczynam) rekreacyjne całr ciało 3x w tyg. + aeroby

mi sie nogi spompowaly i prostowniki poraz pierwszys w zyciu czulem pompe na dolnej czesci plecow

Ale dzis pompe mialem na silce: wchodze i patrze siedzą dwaj kumple jakis koles z nimi, podchodze a on : -no 2-3 lata temu jak zaczynalem tez tak wygladalem(koles wygladal jak dziecko oswiecimia,3x cm na łapie , 35 maks, ale sie mądrzy) Mysle sobie**** zobaczymy jaki kozak jestes. Koles meczy plaska to mowie**** tez klate przyatakuje,rozgrzalem [...]

ja tez mialem pompe robilem bic tric i przedramie ledwo piszse na klawiatce

ja jutro bede mial pompe ) 6seri na klate na plaskiej piramidka potem bic+tric 6seri na przemian bedze moc

bardziej na wszystko ja nie wiem czego tu nie rozumieć.. o podam na przykładzie modlitewnika zrób jedna serie prostujac rece tyle ile w stawach mozna i przy uginaniu położ na dłonie ze sztanga na barki. a w drugiej nie prostuj rak do konca zostaw kilka stopni <kilka nie znaczy 90 czy 45> do maksymalnego rozgięcia rąk i przy unoszeniu nie [...]

co do Volumazie to jest typowy during workout/lub ewentualnie po jako dodatek do czegos/bialka ma wegli 20g + 6,5g dodatkow typowego na pompe nic nie ma - ale pompa bedzie wieksza bo sa zilka ktora imutuja czy pomagaja insulinie (cynamon,bananowiec) w transporcie skladnikow odzywczych dozucajac szybkie wegle - efket mamy kazda pora bedzie dobra [...]

Glicerol jest wiec na pompę i nawodnienie ;)

[...] wiesz lepiej, nie zależnie ile osób by ci napisało to samo. Samymi dodatkami nic nie zdziałasz. Bazą stacku jest kreatyna i to przez nią on działa. Będziesz może miał pompę ale co z tego? Chcesz urosnąć czy mieć pompę? Robisz przerwę, ćwiczysz sobie bez supli te 6 tyg. Potem wchodzisz na to Nitro 2 + dobra miska i rośniesz. Nikt tu dla [...]

Pozwolę podać sobie 4 proste ćwiczenia na klatke piersiową po których będziesz miał mega pompe i będziesz zajechany jak prosiak . Wyciskanie sztangi leżąc 6 s po 12 powt. Rozpiętki 6 s. po 12 powt . Wyciskanie sztangi skos 6 s po 12 powt. Rozpiętki skos 6 s po 12 powt . Robisz 30 sekundowe serie ,gwarantuję mega pompe ,ja po takim czymś odpadam [...]

ja po NoX Pump odczowałem bardzo dużą pompe wiec jesli to cie interesuje bierz NOXa.. Polecam tez Shocka stawia na nogi duzo lepiej niz NOX ale ma troche mniejsza pompe :)

to co bys polecil tylko zeby to nie byla zwykla przedtreningowka ktora daje sama pompe na treningu i nic pozatym Pompe daja NO boostery. Przedtreningowki maja wiecej skladnikow czesto kreatyne, beta alanine, kofeine itd. Wybor jest duzy zaproponuj pare nazw to CI doradzimy co lepsze

Ja kreatyne polecam tylko pod mma, i grappling pod uderzane w żadnym wypadku... Kreatyna strasznie spowalnia jak chcesz miec dobra pompe przed treningowa to sobie kup high kicka . dobra pompa? -.- jak pompe z high kicka? jaki tam składnik tam pompuje? dobra pompa? to jest zła pompa? moze Cie spompowac i bez pomperó, wystarczy dobry trening i [...]