pompę

Ja jestem bardzo zadowolony. Jadlem po 6-8 tygodni Nitrixa, jadłem czyste AKG, Super Pumpa, Nitroxa, NoXploda, Xpandao, Shocka etc (wiem że inny skład ale chodzi o pompe) - wszystko miało pompować i nawet pompowało, ale to działa nieporównywalnie lepiej. Biore blister jakies 3 - 4 h przed treningiem i pompa jest po prostu rewelacyjna. Polecam [...]

Nie polecam. Brałem kilka produktów na pompę i po Plasmie na którą wydałem ponad 200 PLN (!) byłem b. rozczarowany. Fakt, po pierwszej dawce nieziemska pompa, płynąłem, leciałem na treningu ;) po drugiej znacznie słabiej, a po trzeciej, itd. prawie zero reakcji lub dosłownie zero ;( Jak dla mnie wyrzucone pieniądze, od tej pory biorę czyste AAKG [...]

[...] ćwiczeniu był tak spompowany że aż miałem uczucie jakby był sztywny %-) Szrugsy ze sztangą 1 seria - 100kg x 10 2 seria - 120kg x 9 3 seria - 120kg x 8 Mega intensywny trening , aktualnie nie biorę żadnych przedtreningówek.Ale na pewno niedługo znowu wrzucę SAW'a bo kocham uczucie świetnej pompy a to jest top produkt jeśli chodzi o pompę :-)

[...] 3 seria - 44kg x 6 Te wiosłowanie sztangą podpatrzyłem w treningu Lee Haneya z kanału MD :-) Szczerze powiem że jestem mile zaskoczony.Gdy ściągałem łopatki czułem ogromną pompę , pierwszy raz coś takiego czułem w sumie na swoich plecach - jak widać cały czas szukam metod żeby te plecy lepiej dopracować a ostatnio właśnie dużo takich metod [...]

14.02.2008 Walentynki Senegroth ŁAtwo poszło więc zrobiłem tym właśnie ciężarem. Technika myślę, że dobra. A pozatym czułem fajna pompe przed treningiem po xp. Boguc Czy siła poszła to zobaczymy po cylku czyli za jakieś 5 tygodni . Pozdro.

[...] przerwy to śmiało sobie zrób jeszcze kilka dni odpoczynku Dziwne że ten XP nie działa na Ciebie.Może to faktycznie,jak napisał Wuchta, kwestia diety.Ja bez stacków mam dobrą pompę już po pierwszej serii siadów czy wyciskań.No ale ja trzymam dietę na 99,99% Wuchta - pytałem o XP w tabletkach bo zawsze mam problem w pracy z przygotowywaniem [...]

[...] powtórzeń od 10 do 4. Może to plus bardziej rygorystyczna dieta spowoduje że ruszę do przodu. A wczesniej? Być może nieodpowiedni bodziec, aczkolwiek zakwasy zawsze miałęm, pompę miałem i mięśnie również były dość mocno zmęczone. Ogólnie patrzę na swoich koleżków którzy mają gorsze efekty ode mnie, to wydaje mi się, że przesadzają z ilością [...]

Dzień trzeci :). Dorzucam dwie odżywki. Przed treningiem Iron horse double impact na pompę i wziąłem sobie ze sklepu za uzyskane punkty extreme TEST STACK z FA. Według opini, zwiększa tylko libido, ale to zawsze jest mile widziane. Zobaczę jak się sprawdzi. Oprócz tego BCAA przed i po treningu i przed snem, a w DNT rano i przed snem. Do tego [...]

[...] jak nigdy oprócz mnie nogi robiły dzisiaj jeszcze 4 osoby, ale na szczęście tylko w ostatnim ćw musiałem zmienić maszynę bo była zajęta, ja preferuję uginanie leżąc i obiema nogami na raz. Nie mam uwag co do treningu, przebiegł dobrze, czwórki ładnie spuchły zobaczymy jak jutro będzie na barkach z tricepsem, liczę na fajna pompę po vasobolonie.

[...] Taki lekki trening bo jeszcze trochę odczuwałem ból barku, ale jest już o niebo lepiej niż w czw myślę ze od pon ruszę już pełna para. Po vasobolan czuję dobra pompę ale nastepnym razem spróbuje 8kaps i porównam. Dodatkowo mała zmiana w treningu ze względu ze mam do dyspozycji takie fajne suple postanowiłem postawić prio na moje [...]

[...] 15/12 x3 Wyciag dolny jednoracz 1,2,3szt/15 x3 +20 min steper **************UWAGI************** Zwiększyłem do 8kaps vasabolan, to już była dobra dawka, czułem zwiększona pompę. Plecy spuchnięte na boki ze myślałem ze rozłożę skrzydła i odlece hehe biceps tez niczego sobie. Czuję moc beta bolic może się pomału rozkręca, zobaczymy jutro na [...]

widze mamy do czynienia z hardcorem chce mieć jutro nieziemska pompę walne 10

[...] **************UWAGI************** Dziś dałem popalić barkom, skatowałem je konkretnie. Vasobolan znów dał rade 10kaps to optymalna dawka dla mnie by osiągnąć nadzwyczajna pompę. Cały czas męczy dość mocny katar ale aplikuje krople do nosa i jazda, jakoś daję radę. Jutro z samego rana zajęcia z lekkiej atletyki oczywiście na bieżni mam nadzieję [...]

[...] MC zrobiłem tylko 2 serie z powodu zbyt mocnych back pumpów, nie mogłem wytrzymać, a specjalnie wziałem tylko 6kaps vasabolonu żeby nie odczuć nadmiernej pompy. Podobnie było na bicepsach, nie mogłem zgiąć ramion i wydmuchać nosa przez duza pompę. Steper dziś zmieniłem na rower bo był zajęty. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-28 17:13:25

Większymi refleksjami podzielę się na koniec ale na tę chwilę: Vasobolan: rekomendowana dawka 6kaps to dla mnie trochę za mało ale juz te 8-10kaps daje konkretna pompę, na pewno polecam beta bolic: od kreatyn zawsze oczekiwałem zwiększenia siły, minęło juz 27dni i mogę śmiało powiedzieć ze spełnia swoje zadanie, zwiększam cięzary lub dokładam [...]

[...] suplement podobał mi się najbardziej, zwiększona pompa na kazdym treningu bez wyjatku, doceniam vaso tym bardziej ze teraz gdy się skończyło czuć naprawdę o wiele mniejsza pompę. Jednak radze dostosować ilość kaps do siebie, deklarowane 6 to dla mnie za mało 10 na porcję było super. BCAA POWDER Niesamowity smak, mógłbym pić ciągle, [...]

Wróciłem OStatnio z rana miałem o niebo lepszą pompę niż po robocie i tak po południu Odin tak na luźno ćwiczysz ??

zamiana o jakiej wspomniales - NIBY ok ... jednak nie do konca zauwaz ze masz wszytkie grupy 3 razy w tygodniu wiec cw izolowane maja w zasadzie odciazyc nerwy jak napisałem w oryginalnym artykule - lepiej nic nie majstrowac z planem bo jest zabyt złożony choc tego nie widac od razu suple na pompe przed trenngiem 15tek moga bardziej przeszkodzic [...]

POPY na pompe najlepsze są :)

[...] na plecy/ w sumie to ok głową nie wpadałam na ścianę , ale zabudowy do ściany nie dostawie, problem dotyczy chyba dużego ciężaru. prostowanie nóg na maszynie / tutaj mam pompę na czwórce po cycklingu mam rozbudowaną czwórkę raczej sama omijam to ćwiczenie wolałabym go zamienić na ćwiczenie z dwójką, na 8 tygodni będzie chyba za dużo/ 1. 40 kg [...]