pompę

Syrius przewaznie jest tak ze mamy mieszana konstytucje ciala tj jaka czesc jak u ekto, jakas jak u mezo i wieksza czesc naszego organizmu stanowi struktura np endo. Wtedy to mozemy nazywac siebie np endomorfikami. Patrzy sie na wiekszasc. Ja np wiem ze jestem endo a mam wiele cech np ekto tj male dlonie i stopy, waskie barki itp. Ale pas to mam [...]

pytanie w sprawie stack'ów stack'i dające pompe brać tylko przed treningiem a tak to w dni nietreningowe i treningowe to jakis zwykły stack kreatynowy, albo sama kreatynę??? bo sie pogubiłem ;/ np stack przed treningiem Xpand Energized, a pozostałe dawki np BIOGENIX CrESTER lub cellPUMP??? lub zwykły Xpand zarówno przed jak i po treningu i w DNT?? [...]

Ja mam pytanie co polecacie na pompe

Ramzes0002 na pompę to intensywny trening chyba najlepszy.

mam takie jedno zapytanie co do TREC AAKG! a wiec zaczalem brac tydzien temu, byly to 4 kapsy przed treningiem. na tamtym treningu jeszcze jako tako czułem pompe, z biegiem czasu coraz mniej ją czułem, coraz mniejsze pobudzenie, dzis minął tydzien od brania, wziałem wziąłem 5 zamiast 4 przed treningiem, ale nadal nie czułem róznicy... ile max [...]

no własnie, dlatego pytam o optymalne spożywanie,aby przyswoić jak najwięcej tego co zjem , no najlepiej pompe bo wtedy idzie więcej składników do mięsni

tak jak mówiłem xpand bądź storm w połączeniu z CM3... lub 2 opcja shock therapy bądź shotgun również z CM3. Głownie bardziej oczekuje pobudzenia na treningu bo na pompe nie mogę narzekać (samo aakg hardcore z treca w odpowiedniej dawce dobrze mnie pompuje)

Zrob dobra pompe zeby nas zadziwic bo jesli nastepne fotki nie w***ia nas w fotele to bede misial dac Ci bana za spam

****a raczej ta zrobił mi sie taki świński zarost ****a na łapach dzisiaj miałem za***istą pompe na klacie i łapach maskara

ps.świńskie uszy macieja na razie tak sobie siła chyba lekko skoczyła,pompe mam masakryczną,jeszcze czas przewiduje,że na dobre się rozbuja 5-6 tydzień cykl do 12 tyg Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-07 19:33:25

klata tric biceps plecy chociaz ja wole odwrotnie bo mam przeokrutna pompe po klacie na tricu

no zaraz na silke , mam nadzieje, ze mi insa do fajna pompe

ja właśnie zauważyłem,że na każdym treningu mam *****ską pompe

[...] Pamiętasz Ajazy jak mówiłem, że chyba by mi się przydało więcej objętości w okolicach 100-110kg? Idealnie się ten plan w to wpisuje bo przy czwartych repsach już czułem pompę na cyckach. Superseria Wyciskanie leżąc wąsko 8x80, 4x90, 4x95, 4x100 Biceps łamaną 4x10x30kg W ostatniej serii jeszcze z 5kg zapasu by było. Biceps dodatkowo jako [...]

Najszersze grzbietu 1.wiosło sztanga szeroki nachwyt 5s 10p rampa 2.drążek w szerokim 5s 7-8p... idzie mi coraz gorzej nie wiem co się dzieje 3.wyciąg z liną do ud 4s 10p rampa,uwielbiam to ćwiczenie mógłbym je robić w 10 seriach,kto wie czy tak nie zrobie :)niesamowicie przyjemne rozciągnięcie najszerszych + lekka pompka,to samo czuje przy [...]

kupilem za 90zl, biore 6 p treningiem i 2 po, w dni nietreningowe biore 2 ;). A odczucia takie ze pompka jest za***ista az mi skore rozrywa :D ( ostatnimi czasy bardz o zadko sie zdazalo abym mal pompe, nie bralem aakg ani stackow wiec nie mam porownania) ale ogolnei mi sie podoba tylko troszke to drogie bo jest tam tylko 200capsow

e w armagedony i inne sie nie bawie bo bym przetrenował łapy. do pełni szczęścia brakuje mi tylko wyciągu na bica standardowo. unoszenie przedramion 12-15 powtórzeń na 90% tylko bez oszukiwania dosyć wolno wykonującczuć pompe i palenie jak przy łydkach. później zgnianie na udzie 10-12 powtórzeń z częstotliwościa j.w. na triceps niestety nie mogę [...]

Czułeś pobudzenie? pompę? Jabi chodzi o odrobienie Twojej formy .

@edit Zapomniałem dopisać, że na koniec pleców wpadły wyprosty na ławeczce rzymskiej z obciążeniem 4s z dropsetem. Także prostownik też dostał swoją pompę ;-).

[...] pomocą tylko w ostatnim ruchu i teraz mam dylemat czy zwiększać za tydzień. Chyba dam w ostatniej serii 95 i jak zrobię 2,3 repsy to będzie ok. Kolega, z którym ćwiczę miał jeszcze jedną serię na ławie to zrobiłem dropa 14x70 co mi pięknie dopompowało klatkę. Przy bicku jedno ćwiczenie z małą ilością powtórzeń a drugie na pompę :-)). pozdro.