PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

Na mnie zawsze działały spalacze. Czasem nawet za bardzo (miałem kiedyś Thermal Pro na efydrynie - to był hardcore! drugi cykl przerwałem po paru tabsach, bo miałem poranne lęki, zimne poty i takie tam historie ). Teraz mam thermo shreda i mnie kopie dosyć mocno. Ale trochę podobnie, jak pisze chungi, jak 2 kawki przed treningiem/aero. Czy coś więcej daje taki spalacz niż ta kawa? Tego nie mogę stwierdzić. Pewnie coś tam w środku inaczej reguluje ;)

Zresztą dorzucił mi go po pół roku zbilansowanej diety faftaq

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-10 09:21:48

kuba_n

właśnie nie wiem jak to jest u mnie ze spalaczami, poprzednio brałem hiteca i efekty były konkretne, ale była też strasznie mocno pilnowana dieta, siłka i aeroby i tak naprawdę nie wiem na ile dołożył się do tego spalacz (którego działania tak naprawdę nie czułem)

teraz leci lipoburn po którym czuję mocny przypływ energii podczas treningu, zobaczymy jak będzie z efektami

no właśnie tak jak piszesz "trzeba konkretnie trzymac dietę robic aero itd. wtedy spalacz działa ,albo i nie
jak latem zejdę do 110kg ,to moze kupie jakis spalacz o ktorych była mowa w ostatnich Waszych postach

Kto wie hm jutro może wymyślą preparat ,żeby ładnie tańczyc ,ale warunkiem żeby ten preparat zadziałal jest trenowanie tańca codzienie przez kilka godzin :) hihi!

Jest taki preprarat, co to po nim się tańczy, skacze i chudnie. I jeść się nie chce. Tylko trzeba chyba 100zł mieć i nie mieć kataru .

W filmie "Requiem of dream", mama głównego bohatera łyka jakieś tablety i ostro chudnie :). Też coś z amfą lub efką

30zł wystarczy

Ale ta stówka to do zrobienia rurki

a to tak

RafalRRRR

Jest taki preprarat, co to po nim się tańczy, skacze i chudnie. I jeść się nie chce. Tylko trzeba chyba 100zł mieć i nie mieć kataru .

W filmie "Requiem of dream", mama głównego bohatera łyka jakieś tablety i ostro chudnie :). Też coś z amfą lub efką

ha ha
no patrz o tym nie pomyślałem ,że jest już taki preparat na ładny taniec i odchudzanie i Arni tez juz go używał

Na tym filmie jak pamietam mówili coś o amfie ;)
A na foto to przygotowanie do ładowania

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-10 23:18:09

Najszersze grzbietu
1.wiosło sztanga szeroki nachwyt 5s 10p rampa
2.drążek w szerokim 5s 7-8p... idzie mi coraz gorzej nie wiem co się dzieje
3.wyciąg z liną do ud 4s 10p rampa,uwielbiam to ćwiczenie mógłbym je robić w 10 seriach,kto wie czy tak nie zrobie :)niesamowicie przyjemne rozciągnięcie najszerszych + lekka pompka,to samo czuje przy przenoszeniu ze sztangielka na ławce :)

Barki
1.wyciskanie zza karku siedząc 4s 10p rampa
2.wyciskanie sztangielek stojąc 4s 15p przy 15p poczułem super-przyjmna pompe ,chyba bede robił barki na 15 powtórzeniach
3.arnoldki 4s 10-12p stały ciężar

Grzbiet
1.skłony tułowia ze sztangą na barkach 3s 10p rampa
2.lekka kontuzjanie zrobiłem bo nadciągnąłem dwugłowy uda

Po treningu
Pieczywo "CHIA" 130g ,tatar sokołów 230g,surowka z selera ,1/2 l zielonej herbaty.

nA FOTKACH KORYTO I odwazniki z mojego klubu 17.5kg ,25kg, 32.5kg ,i 50kg











Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-11 19:49:32

Ziarna Chia to doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), błonnika i białka, które spożywane w odpowiednich ilościach mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie.
NNKT mają pozytywny wpływ na układ krążenia i poziom cholesterolu, białko przyczynia się do utrzymania prawidłowej budowy kości i wzrostu masy mięśniowej, błonnik poprawia pracę jelit i zapewnia uczucie sytości.
Pieczywo Chia to również źródło znaczącej ilości witamin i składników mineralnych takich jak: magnez, żelazo, potas, cynk, fosfor, witamina B1, witamina E, kwas foliowy.







Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-11 20:02:32