pompę

jezeli masz taka pompe to sie tylko cieszyc ale o co w tym chodzi to sam niewiem ta pompa troche dziwna taka 3-4cm

ale dzisiaj czułem moc i pompe na treningu a bez supli

czesc czesc, powazna sprawa, wrocilem do treningow bo dosc dlugiej przerwie i odrazu mam problem z wyciskaniem sztangi, a mianowicie po treningu klatki czuje mala pompe w najszerszych plecow, ogolnie czuje ze plecy tez pracowaly,2 razy nawet mialem male zakwasy i chodzi o to ze juz naprawde nie wiem co robie zle. probowalem rozne szerokosci, rozne [...]

Pokaże wam ćwiczenia na klatkę... łamany gryf jest dobry... czuć pompę............ na biceps %-) k***a robi klatkę, a bice pompuje %-)

Bez wegli ciezko o mega pompe. ale show time dal rade i kozacko nabil ;-) Ide yebne saw'a i jade na zebranie do mlodej. Potem silka!

St z di jedno z lepszych polaczen lajtowych, jesli ktos lubi pobudzenie troszke lepsze niz po kawie i dobra pompe to nada sie idealnie

[...] KREATYNY I LEPSZE NO-BOOSTERY! Firma Dymatize przedstawia państwu najciekawszy suplement ostatnich lat - XPAND™, maksymalnie zwiększający masę mięśniową, siłę, pompę podczas treningu oraz wytrzymałość. Idealnie dobrane składniki, wykorzystanie najnowocześniejszych i stabilnych form sprawdzonych suplementów, maksymalnie działające [...]

[...] Zwiększenie produkcji tlenku azotu posiada dla nas szereg beneficjalnych właściwości anabolicznych! Nasila się transport składników aktywnych, odczuwasz zwiększoną pompę treningową, znacznie przyspiesza się regeneracja powysiłkowa. Arginina potrafi nawet zwiększyć produkcję hormonu wzrostu (hGH) co wykazały badania opublikowane w [...]

ciekawi mnie jak działa na ciebie Shotgun, Czujesz rozsadzająca pompe i przyrost siły?

Piter : Sila na barki jest dobra , wzialbym wiecej tylko ze zrobilem jak pierwsze cwiczenie unoszenie bokiem i strasznie mi bary spompowalo , spielo i tylko 70 moglrm skonczyc. Domi : Ciezko mi powiedziec cos o skoku sily poniewaz dopiero pierwszy tydzien tym planem zrobilem. Cos wiecej bede mogl powiedziec w poniedzialek. Teraz na pewno czuje [...]

Teraz to juz rekreacja , taki maly zamiennik aerobow Gram w Lidze Biznesu ze ziomkami ze starej pracy. Jutro wrzuce pomiary z wagi bo czuje ze troszke ciezszy jestem. ######################################################################### Jutro trening klatki i juz nie moge sie go doczekac Nie ma to jak poczuc ostra pompe na klacie , jak [...]

ciskałeś 110 na skosie? masakryczna siła... Co do treningu bicepsów też dzisiaj miałem pompe straszna.. w sumie zawsze tak jets przy łapach a to tylko Cp

kolumb jak mozesz miec pompe jak masz fake'a?

yo ja ******le koks to jest jednak ****a to,mam taką pompe na barkach,że ledwo uszami ruszam samurai <głaszcze>

[...] zarówno na barkach jak i na ramionach, masakra! Trening był szybki i bardzo udany, na pompie łapa prawie 39cm nie jest już źle %-) Wszystko było bardzo męczące, ale taką pompę jaką miałem nigdy wcześniej nie czułem. Filmików żadnych nie mam, bo w sumie nie było za bardzo czego nagrywać. Nie wiem tylko jak nisko opuszczać gryf wyciskania z [...]

ok to zmniejsze , bo czasem niby juz nie dam rady machac to reke ale nie koniecznie mam bog ci wie jaka pompe na nich, wiec skupie sie glownie na technice

[...] przodu cały czas nabicie też już jest mocne. ściąganie drążka 3x10 wiosłowanie sztanga 1x5-8 1xbo wiosłowanie polsztanga 3x8 wiosłowanie polsztanga jednorącz 4x10-12 pullover 3x12-15 Podciąganie wąsko zamienione na pullover wiem że inny ruch ale tego ćwiczenia mi brakowało na końcu na pompę. /SFD/2021/3/31/93393305c9df43699eca4a180cb5ef0e.jpg

Ja też dzisiaj na barkach miałem pompę jak diabli. Nie mogłem rąk w górze trzymać A siła co ciekawe na plus w wycisku na barki

jedyne co mnie irytuje to te gejowskie majteczki, ale sie waty upcha i dostane dodatkow punty za pompe w gaciach %-)

kiedyś arnold schwarzeneger porównał pompę do orgazmu. %-)