pompę

No i przed treningiem poszły 3 miarki iron pump :-) fajnie działa możliwości treningowe dobrze wydłuża i nie powiem pompę miałem okropna hehe:-) porcje rozbiłem na 2 razy, 1 miarka poszła ok 45 min przed treningiem i 2 miarki bezpośrednio przed treningiem :-)

No i przed treningiem poszły 3 miarki iron pump :-) fajnie działa możliwości treningowe dobrze wydłuża i nie powiem pompę miałem okropna hehe:-) porcje rozbiłem na 2 razy, 1 miarka poszła ok 45 min przed treningiem i 2 miarki bezpośrednio przed treningiem :-) Na prawdę nie ma potrzeby dzielenia dawki ....lepiej wziąć pojedynczą dawkę na 30 minut [...]

Dziś szybki trening bicka bo czasu nie było a jutro jak się uda Spartan Torso planuje zrobić :-) szybką rozgrzewka 35 kg w oparciu o ścianę razy 30 pow :-) a potem hantel 52 kg na stole 5x6 i na dobrą pompę 43 kg x 11 :-) bicki chce rozerwać :-) https://youtu.be/mL-erwfXVWw

Ciśniecie pompe z religijności Vitora czy on po prostu powiedział coś głupiego?

nie ma przeciwskazan w zasadzie... dosc dobrze cie rozumiem jestes na cyklu to chcesz teraz jakas pompe poczuc anie za 2 miesiace :D.. jak teraz wezmiesz to powninien sie hourse odrazu niemal rozkrecic bo kreatyne masz juz rozkrecona po 3 tydodniach, wal powinno byc dobrze , nie tak dobrze jakbys od poczatku bral hp ale nie powinienles sie zawiesc [...]

A mam pytanko co myślicie o dokupieniu do Thermo Stim AAKG EXTREME MEGA CAPS 1250mg? Ponoć pomaga przy redukcji tłuszczu wzrostu siły, masy beztłuszczowej i czuje się pompe. Co o tym sądzicie? Czy lepiej jednak zestaw XPLODE na 25dni na próbe? Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-05-21 19:34:23

Środa, 5.11.2008 - DZIEŃ TRENINGOWY, KLATKA + BICEPS + BRZUCH Po tygodniu przerwy bylem na siłce.... Słowo najlepiej opisujące dzisiejszy trening: SPADKIII !! Praktycznie 3tyg bez siłowni, zrobiłem w tym czasie 3treningi HST 15tek, ale to było takie machanie gównem... Mam nadzieje, ze w ciągu 2-3 tyg wszystko wróci do normy.... Poza tym z dietą [...]

[...] i nadal poprawiać talię,a od stycznia startuję z docinaniem już pod pierwsze zawody.Dzisiaj mam trening nóg i aby kolana troszkę odpoczęły ostatnie 3 tygodnie robiłem przysiady bez obciążenia 4 serie po 100 powt....miazga...polecam na pompę i odpoczynek dla kolan.Mam bardzo ciężkie treningi nóg,dlatego teraz troszkę trzeba zregenerować kolana.

[...] 1x50m Podbiegi 2x80m Wieloskoki 5x40m Zbiegi z góry 4x80m Biegi pod lekkie wzniesienie P-5 min 2x150m, 1x200m, 1x250m Trucht 10 min Ciekawy trening, dosyć mocno było czuć dwugłowe uda i charakterystyczną "pompę" na przywodzicielach. Odcinki biegane na koniec były biegane luźno, chociaż dosyć szybko - przerwa 5 min idealnie się wpasowała /-).

Do Slac, sila idzie powoli ale systematycznie to samo masa,lepsza regeneracje i pompe czulem po okolo tygodniu. Do Lodzianin prosze bez takich,meta byla razaka jak pisalem wyzej,moj Ziomek sie podjaral tym co zrobilem na takiej malej ilosci(odsprzedalem mu czesc mety jaka jadlem) i jadl 15 mg ed i zrobil tylko 2 kg,rozkminilem mu diete nie wiem [...]

[...] smak jako bardzo dobry, pozostali jako dobry, nielicznym nie przypadł w pełni do gustu. 2. POMPA po REDWEILER® Ponad 70% testujących odczuło we własnych mięśniach „pompę” 3. POBUDZENIE po REDWEILER® 89,8% testujących odczuło znaczące pobudzenie po użyciu Redweiler® 4. SKUPIENIE Ponad 71% testujących potwierdziło zwiększenie [...]

ja bym zabrał cytrydnian sodu, dał w zamian taurynę i zmniejszył dawkę kofeiny dla porcji 18 g do 200 mg. Kofy też - jak inni - jak dla mnie zbyt dużo, szczególnie w dni kiedy spozywam dodatkowo kawę. O tak, tauryna dałaby nieziemską pompe czy też zabezpieczyłaby przed katabolizmem %-) Dla mnie też zbyt duże dawki kofy nie są zbyt dobre ze względu [...]

jak mialem 15lat to wyciskalem 100kg na klate i co z tego podbno nikt wczesniej tego w gim u mnie nie dokonal teraz mam na to wybite cwicze bo wole cos robic niz siedziec przed kompem 12h na dobe bo to bez sensu jest . A co do tych roztepów to nie nawidzę sluchać tempakow co twierdza ze roztepy robia sie od koksu totalny kretynizm roztepy sie [...]

albo argipower mi robi pompe w pompce elegancko..taką depreske też wyłapałem po metce .człowiek taki się sobie shematyczny wydaje a teraz to wiem że mogłem ćwiczyć wiecej to bym teraz tego fatu nie miał i niebyło by na półmiękko..a odblok olałem a długi cykon był i z dupy zrobiony ..bo po clomie za***iszczo mi na gały szedł że ślepłem ,a tamox [...]

Skoro tak cwaniaku to powiedz jak ma dzialac polaczenie aakg i kreatyny? No booster i kreta razem sprwaiaja iz rozszerzaja sie naczynia krwionosne i zwieksza sie objetosc komorek. Czujesz wieksza pompe w miesniach i jestes naPOMPOWANY. We wczesniejszej wypowiedzi chcialem podkreslic iz nazwa juz cos sugeruje i to mocno, natomiast jeszcze nigdy nie [...]

no to w takim razie nie wiem czego ty oczekiwaleś ze kazda komrka powiekszy ci sie do rozamiarów milimetrowych czy co bo nie rozumiem nadal czego oczekiwales ja osobscie wieksza pompe czuje po stackach zaw. no boostery

bic 36 klata 107 pas -79 (ale mam kaloryferek!) wyciskam na kalte 77,5 a moze 80 ... Bylo by wiecej ale na boksie sie niemilosiernie traci kilogramy normalnei cwicze na silce raz w tyg, a co pare miesiecy (np ferie, wakacje) robie pompe tj. wzorowe odzywianie, 3 razy trening, duzo snu, i do tego bialeczko, to rosne w oczach ehhe kumpel jak mnie [...]

a wiec tak silowo wyglada to tak niegdy nie bralem na mx w jednym powtorzeniu wiec napisze jak jest wseriach; klatka 4 seria 120kg na 8 powt 2-3 z pomoca , przysiad 5 seria 130kg na 6 powt, martwego nie robie na sile robie hantlami po 30kg na okolo15 razy kilka seri, wioslowanie hantla 3 seria 52kg na 8 powtorzen, barki 100kg seria na suwnicy [...]

No wiadomo poto biore bialko wsumie biore je tylko na noc i po treningu i najwyzej jak sie w nocy obudze :D Xp biore tydzien ale ostatnio na treningu czulem juz lekka pompe wiec mysle ze bedzie dobrze ;)

aras84,może żle sie wyraziłem, chodziło mi bardziej o to ,ze nie bedzie tak spektakularnych efektów jakich kolega się spodziewa-- "zależy mi na dużych efektach, duża pompa musi być" choć wg mnie to i tak samo aakg nie jest warte wydawania na nie pieniedzy dobra pompę mozna uzyskać prawidłowo trenując