pompę

[...] dwójki były ułożone równolegle poziomo do podłogi w tym momencie zatrzymaj ruch i wstajesz w górę tak aby nie zablokować kolan zostawiając zapas nawet jeszcze lekkiego ugięcia i siadasz ponownie.. zobaczysz jaką ,,pompę,, ci to da a nie wspomnę o normalnym chodzeniu po wykonaniu ćwiczenia w ten sposób...przerwy między seriami do 2 minut... pzdr

mysle, ze masz racje odnosnie bicepsów. Odnosnie trica - kurcze nie wiem, robię tak : seria 1 - 14 kg przy 14-15 powt czuje ze triceps mowi "oj ale się napinam" ale jeszcze nie ma pompy seria 2 - 15kg - przy ok 12 powt czuje nieogar, totalne napiecie miesni, po tej serii czuje ze idzie pompa seria 3 - 16kg - juz od 8-9 powt czuje ze nie [...]

Przerwałem IF wcześniej niż pisałem w poprzednim poście - dokładnie z 2 dni temu. Dzisiaj i jutro biorę po 5g kreatyny i odstawiam. - w sumie 7 tygodni. Można jakoś zabezpieczyć pozostałości, żeby nadawała się na późniejszy cykl (wrzesień)? Pamiętam, że jak suple zostawiałem dłużej nieotwierane to po otwarciu (po x czasie) były grudki -wilgoć. [...]

[...] Czy to nie wpłynie na mnie źle ? 2. Mam problem z doborem odżywek na kolejny cykl na planie HST. Tyle tego jest na rynku, że ciężko coś wybrać. Proszę Was o pomoc... mogę wydać około 300zł i myślałem nad xpandem, glutaminą, dextrozą, białkiem + coś na pompę Dodam, że miałem już cykle na kreatynie (mono i jabłczan) bez szczególnym efektów.

OK kwiatula postaram sie tylko poczekam na jakąś odpowiednią pompe Jutro mam klatke ale chyba prędzej zrobie fotke po pleckach bo po klacie cycki jakieś śmieszne mi sie ostatnio robiły. Ale tragedii nima suty mi nie wiszą co to to nie.

bad man a czy zaobserwowales u siebie odciagniecie wody spod skory i nizsze cisnienie ,gladsza skore i zanik obrzekow i mniejsza pompe? bo ja mam takie objawy juz po 1 dniu brania hmb ,co nie jest zle ale ciekawe napewno,

bad man a czy zaobserwowales u siebie odciagniecie wody spod skory i nizsze cisnienie ,gladsza skore i zanik obrzekow i mniejsza pompe? bo ja mam takie objawy juz po 1 dniu brania hmb ,co nie jest zle ale ciekawe napewno

dla mnie nie jest np istotne czy mama az tak dużą pompe.. tez planuje na x pandach cykla zrobic.Uwazam ze co by sie nie wzielo zawsze cos pojdzie do przodu , a jak wszyscy wiemy suple działają na kazdego inaczej

zastanawiam sie ale w tym treca jest aakg i cytrulina a chodzi mi o wiekszą pompe i rozszezone naczynia wieć co jest lepsze i trec chyba wychodzi taniej ... chyba dodam jeszce ze bede brał to z tcm olimpu dobre połaczenie? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-24 21:24:06

moj kumpel stosuje AAKG Olimpu i ma luks pompe przed treningiem i dobrze sie pompuje bierze 4 kaps przed treningiem i 2 po

ja zamierzam brac aakg treca i bylem w sklepie sport i turystyka i tam mi gosc powiedzial ze to jest jeden z najlepszych na pompe sa lepsze tribuscolon czy jakos tak i chyba bede btal aakg treca :D

1. bierz mono, efekt koncowy pewnie i tak bedzie taki sam wiec po co przeplacac, nastepnym razem ewentualnie kupisz tcm i porownasz, 2. co znaczy dla Ciebie mocna przed treningowka? to co wymieniłes da Ci pompe i nic wiecej... 3. za mlody na takie suple jestes, nie poczujesz ich dzialania... 4. ba rownie dobrze mozesz wziac od sfd jak ma byc [...]

Przedtreningówka ja wiem, że mi nie da zaj**istej masy. Chodzi mi o dodatkową siłę/pompę, którą bym chciał bo jak pisałem nigdy nie brałem i bardzo by mnie to zmotywowało.. Tauryna to ja nie wiem jeśli tak mówisz to ok. Bcaa moim zdaniem nie trzeba ale jest bardzo przydatne i tego akurat nie zmienię. Ważne, że czerpie z każdej małej rzeczy jak [...]

Ja ci nie powiem czego chcę dokładnie bo mogę przesadzić bo sam wiesz jaką mam wiedzę na temat supli ale myślę, że chyba siłę/pompę. Wiadomo nie myślę o niczym takim, że zaraz walne 100 na klatę itp ale chce taką przedtreningówkę która może mi dać jak najwiecej tego bo jednak jest ich wiele i czymś się różniaa

[...] o przyrosty siły mięśniowej. Nie ma sie co dziwić bo wymuszasz angażacje wiekszej liczby jednostek motorycznych. Mozesz spróbować np w każdym ćwiczeniu w ostatniej serii zdjać pewną cześć cieżaru i zrobić znowu do załamania tylko powt niech będzie min 15. Uda Ci się uzyskać przysłowiową pompę. Pozdrawiam i Sog za ciekawy pogląd i przedstawienie.

wiesz czemu tot ak wyglądało bo stosunek łap do reszty miał większy niz coleman :d a po drugie jak własnie chodzi o rzeźbe a nei pompe bicepsa :D Z Colemanemnie mioał by szans to było inne pokolenie to tak jak za 10 lat coleman nie miał by szans z jakimiś młodzikami :d Arnold był najlepszy an swoje czasy

No i przed treningiem poszły 3 miarki iron pump :-) fajnie działa możliwości treningowe dobrze wydłuża i nie powiem pompę miałem okropna hehe:-) porcje rozbiłem na 2 razy, 1 miarka poszła ok 45 min przed treningiem i 2 miarki bezpośrednio przed treningiem :-)

No i przed treningiem poszły 3 miarki iron pump :-) fajnie działa możliwości treningowe dobrze wydłuża i nie powiem pompę miałem okropna hehe:-) porcje rozbiłem na 2 razy, 1 miarka poszła ok 45 min przed treningiem i 2 miarki bezpośrednio przed treningiem :-) Na prawdę nie ma potrzeby dzielenia dawki ....lepiej wziąć pojedynczą dawkę na 30 minut [...]

Dziś szybki trening bicka bo czasu nie było a jutro jak się uda Spartan Torso planuje zrobić :-) szybką rozgrzewka 35 kg w oparciu o ścianę razy 30 pow :-) a potem hantel 52 kg na stole 5x6 i na dobrą pompę 43 kg x 11 :-) bicki chce rozerwać :-) https://youtu.be/mL-erwfXVWw

Po co zakladacie takie tematy Jest tego multum na forum. Nie wiem po co laczyc aakg i wf jak to i to daje tylko pobudzenie i pompe.