pompę

no cieżko żeby wszyscy mieli takie samo. Wtedy nie potrzebne byly by fora dyskusyjne. poprostu moje jest takie ze w ciagu miesiaca stosowania gh nie da sie zauważyc jego widocznego działania. być może nasze rożnice zdan wynikaja z tego co jest w otoczeniu gh. bo wlasnie może w tym przypadku czuć działanie własnie jego. Znam osobiście mistrza [...]

[...] 2x 10 Barki siedząc hantlami 5 x 10 Wznosy bokiem 3x 10 podciąganie wąsko na bica 3 x max + sztaga łamana 3 x 8 Dużo wiem. Ale drugie ćwiczenie jest małym ciężarem na "pompę" i dla głowy że więcej na treningu robimy ;))) Jedzenie na dziś : Makaron pełnozarnisty 2 x 100 gram Kurczak 2 x porcja coś koło 150 gram WPC 40 g Migdały 30 g Jajka x [...]

[...] Oczywiście najważniejsza jest zbilansowana dieta. Z suplementów, które testowałem polecam: BCAA - dzięki nim można wydłużyć sobie trening; Thermopump - daje typową pompę przy elementach akrobatycznych, szczególnie jeśli nie bierze się tego często czyli np raz w tyg; kreatyna - mówi sama za siebie; Oprócz tego przydatne są witaminy, [...]

[...] pomogła większa ilość powtórzeń nie ćwiczyłem na ciężarach dużych a dbałem o to żeby zakres ruchu był w granicach 20 do 30 powtórzeń w jednej serii jak czułem fajną pompę mięśniową fajne palenie mięśniowe nabierają wtedy ochotę na trening barków lepiej mi się trenowało lepiej Ja czułem No i obecnie nie narzekam są w całkiem niezłej [...]

panowie witam ponownie :/ powiem tak od tych rozpietek na skosie glowa w gore zrobil mi sie rozstep :/ a cwiczenia na waskim chwycie na tym tez skosie i hantle powoli ruszylo :) nareszcie czuje w tej czesci klaty pompe ;D pozdro i co robic z rozstepami ??

PN - Klata i tric ŚR - Bic, przedramiona, plecy PT - Nogi, Barki. Tak bym proponował. Nie wiem czy jest sens robienia" lekko " treningu w sobote. Aeroby ok, ale może daj więcej czasu na regenerację mięśniom i zrób większą pompe w dni, kiedy ćwiczysz poszczególne partie. Pamiętaj, że jeżeli jest napisane, że w przykładowo piątek robisz barki i [...]

[...] kapsów Olimp BCAA 1100 Mega Caps działa antykatabolicznie Olimp HMB wg producentów jest na siło maso rzeźbę czytaj (nie stosuj) Activlab Nitro Caps arginina i cytrulina na pompę mięśniową Olimp TCM 1100 Mega Caps wspomaga budowanie masy Olimp Thermo Speed Extreme splacz tłuszczu Szerzej sobie możesz poczytać na forum, mnóstwo o tym jest [...]

[...] kapsów Olimp BCAA 1100 Mega Caps działa antykatabolicznie Olimp HMB wg producentów jest na siło maso rzeźbę czytaj (nie stosuj) Activlab Nitro Caps arginina i cytrulina na pompę mięśniową Olimp TCM 1100 Mega Caps wspomaga budowanie masy Olimp Thermo Speed Extreme splacz tłuszczu Szerzej sobie możesz poczytać na forum, mnóstwo o tym jest [...]

w jakiej cenie masz cala pompe paliwa do lanosa 1.6 '98 (nie chodzi mi o sam wklad) ?

powiem tak no plan jak kazdy inny wtorek: -nogi wyciskanie na suwnicy i prostowanie na maszynie i to robie nie ze mam ustalone serie ale ze az czuje naprawde pompe -barki no tu juz slabiej zza karku na suwnicy 4 serie 12 12 10 8 ruchow no i z przodu tak samo czasem na przod jeszcze jedna dorzuce seire i wznosy sztalgielek tak samo i na koniec [...]

Do tego jeszcze mam na noc zma apteczne i carbo do mono... wrazenia hmm.. zaczalem dopiero cykl w ten poniedzialek jak narazie na treningu czulem troche wieksza pompe... Zobaczymy jak bedzie od pniedzialku mysle ze zacznie juz "kopac" hehe jak cos to napisze... Pozdro

niewiem jak przyczyna twojego problemu ale na brak wzwodu dobra jest arginina! spróbuj argipower albo podobny preparat z argininą( byle dawka wysoka) .. daje pompe na siłce i w spodniach jak należy .. łykaj z ranca 2 kapsy ..arginina jest jednym z aminokwasów które są odpowiedzialne za te sprawy ... karnityna znowu polelsza jakość spermy tak [...]

kuka23 napisz to jasniej bo nie rozumiem za bardzo jak robic te pompki co je opisales zeby miec ta pompe na cycach

do 2kg bialka dodaj se troche proteiny chociaz z 1kg wtedy lepiej wejdziie ci na pompe na treningu :)

Mam też widoczną skłonność do powstawania mięśni w tych regionach. Jestem Ciekawa jak wyglądasz bo przyznam, ze nie znam żadnej kobiety, której po gibaniu się na dywanie urosły mięśnie. Większość myli retencję wody, pompę potreningową czy tłuszcz z "rozrostem mięśni". Te niestety ale łatwo rosnąc nie chcą - zwłaszcza u kobiet.

No jak jestes juz duzy to mozesz sobie pozwolic na opier... Walnac 5 seri na pompe i pójsc do domu

Najlepiej zamontować sobie pompę insulinową i spox, tylko na plaży trzeba ściemniać ,że to komórka Koszt ok 12 000 zł.

VASOBOLAN - ma niezły skład, choc wychodzi mało opłacalnie, wiec stawiam na AAKG Treca... jeśli chodzi o pompe spokojnie wystarczy a tak wogóle to sens jest brania właściwie tylko przed treningiem jak dla mnie.

bez diety nic nie osiągniesz na pompe http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html na pobudzenie jakas koffa np http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html

Rozumiem. Lecz u mnie było tak że przy fbw pompy na treningu miałem słabe . Lekko mnie pompowało. A na splicie tak mnie pompowało że ręce ciężko było zawsze zgiąć do końca itp. więc tym się sugerowałem. Pompę to można wywołać na każdej partii w jednej serii więc tym się nie sugeruj. Jak w fbw robisz ćwiczenie na partię,a w splicie machniesz 4 [...]