pompę

na pompe polecam http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html sypie 10g i dziala b.d.

jesli chodzi o "pompe" - j/w.

theREDevil - nie rozumiem co cie tak śmieszy, ja również mam staż nieco ponad 6 m-cy i robie superserie na bic/tric. Czuje, że na mnie działają, dają z***bistą pompe i czuje, że mięśnie są wyczerpane po teningu - czyli trening spełnia swoją "rolę". Więc w czym kłopot? I nie rozumiem w jaki sposób możesz sie wypowiadać o czyjejś technice [...]

bralem wile przedtreningówych wspomagaczy bo lubie byc pobudzony przed treningiem i lubie pompe Z najlepszych jakie jadłem to: VPX NO SHOTGUN BSN NO XPLODE NUTRABOLICS NOZ LEGAL GEER EXPLOSION

theREDevil : ja do tego twojego treningu bym dodał coś na gróbość pleców, czyli np wiosłowanie Ja osobiście robie Podciąganie się na drążku do brody Podciąganie się na drążku za kark Wiosłowanie sztangą Martwy ciąg wszędzie po 4 serie Już w pierwszym ćwiczeniu czuje pompe Wg mnie najważniejsze jest wczuć sie w najszersze grzbietu, nawiązać z [...]

Zle cwiczysz tego bica to nie masz pompy logiczne. Inny powod, byc moze miesien Ci sie przyzwyczail ale skoro cwiczysz 2 miesiace, ciezko mi uwierzyc ze wystepuje u Ciebie cos takiego jak stagnacja- zreszta o czym ja tu mowie, stagnacja to w sumie brak przyrostu. Postataj sie skupic na cwiczeniu wykonywac - w odpowiednim tempie - dobrac odpowieni [...]

"Inny powod, byc moze miesien Ci sie przyzwyczail ale skoro cwiczysz 2 miesiace, ciezko mi uwierzyc ze wystepuje u Ciebie cos takiego jak stagnacja- zreszta o czym ja tu mowie, stagnacja to w sumie brak przyrostu. " stagnacja występuje gdy nie ma progresji ciężaru, progresji ciężaru może nie być nawet po 2 tygodniach, po prostu można o [...]

"skladniki bydujace miesien i odnawiajace glikogen nie sa potrzebne na treningu tylko po nim tak wiec po co karmic go w czasie cwiczen ?? " pompę robi się na koniec treningu, przed wyjściem... właśnie po to (choć nie tylko glikogen się tu liczy).

I sie nie zgodze Przez pewien czas dluzszy niz 4 treningi nie uzywalem progresji, zawsze bylem napompowany... prawda jest taka, ze jak sie przylozysz do cwiczenia to i tak bedzie efekt. Co prawda u mnie nawet jesli nie wystepowala progresja w cwiczeniu to wystepowala w nastepnym treningu w postaci + ciezaru... w sumie to tez progresja... W [...]

mi glownie zalezy na masie a czytalem ze sp glownie pompe daje

Pierwszy trening 15 zawsze strasznie lekko idzie, w sumie to pierwszych 3 treningów właściwie w ogóle nie czujesz... Ale przecież w HST nie chodzi o pompe, ale o progresje! W tym momencie kończę mikrocykl 5 i dopiero czuję solidne ciężary! A zaraz negatywy - zajawa!!!! :)

[...] całe ciało :) Ghost Pump wzięty około godzinę przed treningiem(1,5 miarki). Smak z każdym razem co raz bardziej mi się podoba. Mrowienie na ciele odczuwalne. Ładnie czułem pompę na ramionach mimo małej objętości ćwiczeń. To moje odczucia jak na dzisiaj, zobaczymy jak to dalej pójdzie. Jutro postaram się zrobić interwały to wezmę połowę dawki [...]

[...] 40/5 50/5 60/3 70/3 85/3 95/4 lub 3 -WL skos ujemny 30/5 45/5 50/5 55/5 60/5 62,5/5 -Drążek nachwytem cc/10, 6, 6 Wziąłem 1 miarkę Pump'a. Wystarczyły 3 serie drążka aby poczuć bardzo mocną pompę na plecach i ramionach, jestem zadowolony :) Trening na szybko i w zmęczeniu po robocie. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2013-01-08 19:34:37

a ja mam na odwrot.Jestem leworeczny a mam prawy kaptur wiekszy Wydaje mi sie, ze to moze byc spowodowane tym, ze jako, ze jestem leworeczny to ogolnie lewa czesc ciala byla bardziej uzywana w zwiazku z czym prawa lepiej reaguje na trening i jest wieksza;nawet pompe mam wieksza po prawej stronie ciala i bic prawy mam wiekszy o 0.5cm(a jastem [...]

no to lipa pewnie byla. na metce to bys czul pompe na treningu jak cholera

Proporcje są dość kiepskie ile masz w nadgarstku cm??Najefektywniejsze myśleę zę powinieneś spróbować nawijania sztangielki na sznurek straszną pompę daję a po za tym poszukaj troszkę w archiwum ale nawijanie jest najlepsze oczywiście dorzuć do tego jeszcze coś typu podchwytem unoszenie i pamniętaj ciężar musi być spory

[...] leń,każdego z nas prędzej czy pózniej dopada. Zależy od tego jaki masz cel. Jak cel jest konkretny i podporządkujesz mu wszystko co robisz, to leń będzie Cię mógł cmoknąć w pompę. Cele abstrakcyjne i rozmyte w stylu: "poprawić sylwetkę, zgubić brzuszek" itp. mają to do siebie, że nigdy nie wiesz kiedy je osiągniesz. A zapierdzielanie we mgle [...]

bije co 2 dzien bo jak walilem co 4 dzien tak jak kiedys to nieczulem juz tego powera. po zapodaniu na drugi dzien czuc pompe ale mija juz po 2 dniach wiec zastanaiwam sie czy niema tam wrzucone propka tylko... zresztą slyszalem juz ze są podrobki egiptu susty wlasnie z tym zielonym paskiem

a ile kosztuje ten rampage?? bo szukam i na allegro nie ma, widział to ktos tam??? A z przedtreningowek bez geraminy co najlepsze? ten shotgun? jesli chodzi o pompe

Dzisiaj wybróbowałem Extreme Speed Shota i byłem miło zaskoczony :D Grało się o niebo lepiej. Pompy w zasadzie brak, ale dalej się zastanawiam nad Noxem, bo nie działa na mnie jakoś nadzwyczajnie jeśli chodzi o pompe, a pobudza chyba lepiej niż ESS. Alchemik właśnie chodzi o to żeby nie ryło bani, tylko jeszcze poprawiło motywacje i koncentracje ; [...]