pompują

jak to jest z tymi stackami bo nieiwem do końca mi się myli one tylko pompują czy przy odpowiednim jedzeniu masa też idzie?

nienapisalem w tamtym poscie ze glupie 3 serie pompek po 10 powtorzen mnie pompuja, sztanga wcale; moze to kwestia wyrobienia nowych polaczen nerwowych?

[...] razem ich moc jest zwielokrotniona. Związki te powodują relaksację (rozluźnienie) śródbłonka naczyń krwionośnych, zwiększając ich przekrój poprzeczny. Mięśnie lepiej pompują się krwią, natomiast naczynia powierzchowne nabierają zdecydowanego i pełnego wyglądu. Odczuwasz niesamowitą pompę, o której bardzo często mógłbyś tylko pomarzyć. [...]

Ja mam hantle ok 30 kg i szczerze przy takim tempie jak robię to ostatnio w ostatniej seri miałem problem wycisnąć mięśnie klatki się szybko pompują i przy tyłu seriach buntuja, gdybym miał jeszcze jedna serię zrobić to chyba bym nie zrobił, przy wiosłowaniu mięśnie się tak mi nie buntuja a w listopadzie wyciskałem 100 kg 35 razy

po za tym ta cała tabelka z pkb jest o kant dupy rozbić.usa jest bankrutem totalnym(wsio do ciapaków i chinoli należy)no i jeszcze w izrael rocznie miliony pompują który oprócz wojska nic nie ma%-)

ja mialem badania na prostate w zawiazku z problemem z drogami moczowymi. wczoraj doslownie mialem kontrast. nieprzyjemna sprawa. wpuszczaja ci weza do ptaka i pompuja plyn. potem wala foty X-ray i musisz sie odlac do kaczki na maszynie na lezaco i znowu fota jak lejesz. sprawdzaja czy masz dobra hehe przepusowosc. idz do urologa, niech cie [...]

W Polsce cala kasa idzie na nieudacznikow z pilki noznej, ktorzy od 30 lat gowno osiagneli. Kazde kolejne pokolenie pilkarzy jest gorsze, ale Polscy kibice sa niestety (stety) wierni, a vox populi vox dei i kolejni rzadzacy na pale pompuja w kopaną ile się da. Skoro olimpijskie sporty są olewane to co dopiero nasz biedny trójbój, o którym mało kto [...]

w pracy :) no moge spokojnie powiedziec ze na ten miecha dalem ciala z zakupami pierwsze i nieprzemyslane Gain bolic 1 paka biore go po treningu tylko ( bo instruktor mowil ze gainery tylko pompuja brzuch - jego zdanie ) dlatego tak zrobilem pije go zawsze po treningu mam go 3x w tyg. Bialko w dni treningowe tez przed snem tez 1 pake mam. [...]

No bo jego jak Arnolda w T3 komputerowo pompuja i zmieniaja

Jak czasem czytam, ze co poniektorzy czuja dzialanie nawet carbo, a po nitro II sie pompuja niesamowicie, to --> Z ciekawosci probowalem jeszcze porcje Tested Burnera (stosowac go bede stale za kilka tyg.) godzine przed silka + 1kap. stima, 25g HP pol godziny przed i troche sie cieplej zrobilo (standardowo od HP) i tyle Troche sennosc odeszla.

1. Wzmożona produkcja hormonu wzrostu - normalka 2. Chodzi o przeplatanie partii? Możesz to robić ale nie musisz. 3. Szczerze mówiąc 10tki najfajniej "pompują" ale nie meczą jak 15(w tym przypadku zmęczenie zarówno mięśniowe jak i kondycyjne sprzyja konserwacji ściegien)

[...] i jest ok. 2. Nogi (tez łydki) + brzuszki ,albo grzbiet 3. Barki + najszerszy i ewentualnie kaptury zaraz po barkach a to dlatego ze np. cwiczenie typowo na kaptur dobrze pompują krew do barków . 4. Biceps + inne cwiczenia bzuchy lub jakis aeroby 5. Odpoczynek Stosuje go od roku i jestem happy. Nie robcie Barkow w nastepny dzien po klacie [...]

[...] złożone bajerki np: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_%2D_nowa_formu%C5%82a_%2B_Daily_Formula_100_tab%2E_GRATIS%21%21%21-opis499.html dają kopa, pompują. Fajne treningi są. tak, mono to monohydrat. Nitrobolon II jak już.Tak, jest to kreatyna+Dodatki.Może być. Bierzesz 2 duże puchy albo jedną dużą + 300g mono. w razie [...]

Przy szybkim marszu mam to samo, ale pompują się trochę wolniej.

[...] od połowy, 7 powt. pełny zakres ruchu, Uginanie ramion z hantelką, staw łokciowy oparty o udu: Obecnie robię 2 tydz tego planu, treningi robię całe i dobrze wchodzą (pompują), nie znam się na pisaniu treningów ale wydaje mi się że tak dużo ćwiczeń może "palić" mięśnie a nie budować. Czekam na podpowiedzi. Dodam jeszcze że kończę właśnie [...]

a ha, co do dysproporcji w puchnieciu cycki prawej i lewej to ich nie ma, pompuja sie rowno, tylko ta nieszczesna gora :/

[...] kurcze! Umknęło mi pytanie goldberga a wpadła mi w oko Twoja odpowiedź o smaku zielonego jabłuszka i skojarzyłem to sobie z moim Ironrecover o takim samym smaku }:-( i porównywałem jego skład |-) Suplementów pompujących nie stosuję gdyż moje słabe mięśnie pompują się tak, że później jest problem z utrzymaniem ciężaru i kontynuowaniem treningu :-?

Ok w takim razie popracuj nad wszystkim, musisz zbudowac podstawy zeby bylo co oceniac, zacznij trenowac regularnie 3-4 razy w tygodniu i pamietaj o jednym, ze w treningu na mase(bo takiego potrzebujesz) nie jest najwazniejszy ciezar jaki podnosisz, ale technika z jaka to robisz, tak wiec zamiast dokladac kolejne ciezarki i robic powtorzenia z [...]

powiem ci ze to normalne miesnie sie pompuja i pamietaj ze metka zwiaksza cisnienie krwi ale mysle ze niema sie czym przejmowac:d hehe a na odpowiedz czekałec bo ja czasu nie mialem kiedy wejsc na forumka:D pozdrawiam rosnij zdrowo xD

olać emotkę. Jak nie masz poręczy to rób na płaskiej te wzniosy bioder - też ładnie sieką. Co do a6w: niszczy plecy, a efekty są chwilowe, przepalasz mięśnie, pompują się, a potem od razu cała pompa z nich spada jak tylko robisz. Efekty które przynosi (a właściwie ich brak) są niewspółmierne do szkód (kręgosłup, ból mięśni, przetrenowanie)