pompek

[...] tak żebyś mógł to spokojnie sędziować trudno może nikt 5min. nie osiągnie.Będzie motywacja do kolejnego sprawdzianu stanu stada dzików:) Ale napewno zwolni tempo wykonywania pompek.Dla dziewczyn proponuję wynik x2. Jak to ostrzeżenie będziesz dawał?Puszczasz jeden błąd a przy drugim przestajesz liczyć?Na fb działaj tylko dokończmy [...]

drazekm To co Ty chcesz popompować ale się nie zmęczyć?:)Chociaż w połowie spróbujmy zrobić to co inni/film /.Na razie dyskutujemy ale jak się pospieszyłem z listą to soory.3 min.to chyba pompek crossfit?/przynajmniej sędzia będzie miał spoko/.

adamoxxl-nie łam się,bo ja też pewnie bym tyle zrobił :) Popróbuje sobie trochę na treningach tak dla siebie i zobaczę dokładnie ile wytrzymam :) No to Mistrzowie WW, dipów,pompek jedziemy z kokem! :) Z racji że jesteście wszyscy cyborgami i wiadomo co to dla Was oznacza :) Zostałem poproszony o posędziowanie i się zgodziłem.Najłatwiej i [...]

Oczywiście postaram się sprostać jak zwykle temu wyzwaniu.Sędziowanie będzie ostre i strasznie musicie uważać na trzymanie odpowiedniej pozycji.Oczywiście o ewentualnym ostrzeżeniu będę dokładnie pisał w którym momencie miało miejsce.Jeśli chodzi o ujęcie to myśle że takie będzie odpowiednie jak na filmiku który wrzuciłem.Jeśli chodzi o ta obcisłą [...]

Zrobiłem 10 pompek na próbę z ujęcia prawidłowego, bo aż byłem ciekawy jak to będzie wychodzić. Hihi , próbę robiłem w pracy... https://www.youtube.com/watch?v=Hkf5cUBQFPQ

Panowie nie przesadzajcie drazekm również zalezy na technice zauważcie że tak się przejął przypuszczalnym brakiem odpowiedniej techniki w wykonywaniu pompek u pozostałych startujących że aż zrezygnował z udziału w Cyborg Pomp Manii choć wychodzić na dwór nie trzeba:)

Panowie nie przesadzajcie drazekm również zalezy na technice zauważcie że tak się przejął przypuszczalnym brakiem odpowiedniej techniki w wykonywaniu pompek u pozostałych startujących że aż zrezygnował z udziału w Cyborg Pomp Manii choć wychodzić na dwór nie trzeba:) Wycwiel nieważne powody,a kto powiedział że muszę startować w każdym konkursie [...]

Tak się zastanawiam nad kolejną edycją "Internetowych Perfekcyjnych Pompek na Poręczach z 20kg" skoro tak mało osób w tym bierze udział to albo zamknąć ten temat albo ułatwić nieco.Najwięcej zastrzeżeń było do zakresu ruchu /do łamania kąta prostego/o ile się nie mylę.Może na próbę w przyszłym roku zrobić "Internetowe Pompki na Poręczach z [...]

Dziś na przerwie w pracy set drabinkowy 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 = 55 pompek. https://www.youtube.com/watch?v=xISCuo6rdHg

To może wzmocnimy rozgrzewkę i podwoimy ilość powtórzeń /2-podciągnięcia i 6 pompek/?A może jedziemy po całości i jak się bawić to się bawić: SW Vs WW:)Np.konik&lukix Vs iti&wycwiel??:):) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-11-09 10:26:17

Hmm, nie wiem co Łukasz na to? Ale możemy zrobić jakąś rozgrywkę np; ja z Łukaszem kontra wycwiel i iti Moja propozycja 2/5 czyli 2 podciągnięcia i 5 pompek w czasie 5 minut - czas do końca miesiąca??

Tak do końca miesiąca bo od grudnia zaczynamy przygotowania do WW. Ale czemu 5 a nie 6 pompek przecież ja tylko podwoiłem proporcje zaproponowane przez Mariusza?:)Czas 5min.ale może być dłuższy:):)Przegrani stawiają przy najbliższym spotkaniu:)

No szkoda że drazekm nie chce takiego "dokładniutkiego "trudno znaleść:) Możemy z sędzią możemy bez dla nas to zabawa już zbieramy hajs na izotoniki:)Chcecie 5 pompek będzie 5.Czyli 2/5 w 5min. z zaliczeniem rozpoczętej serii przed upływem 5min.tak jak pisał Mariusz.Pompki jak wykonujemy do dotknięcia klatką podłoża czy mogą być tak jak ja robiłem [...]

No szkoda że drazekm nie chce takiego "dokładniutkiego "trudno znaleść:). Wiesz,jaka jest technika i wykonanie Twoich pompek to mi to "lotto",ale nie mogę być sędzią i je akceptować ze względu na pozostałych kolegów Waszej rywalizacji którzy robią je głębiej i pełniejsze powtórzenia,ja będę miał czyste sumienia a jeżeli Oni zaakceptują Twoje [...]

[...] wzrokiem na wprost.Ja będę robił na minimalnie niższym drążku na siłce wiec będe miał nogi lekko zgięte-będzie mi to lepiej nagrywać jak ewentualnie będę sam na siłce.Co do pompek to ja na pewno będę robił klatką do ziemi,ale u mnie czasami może być problem z doprostem,ale to jest problem moich łopatek-będę sie jednak starał to kontrolować. Co [...]

[...] dodatku na konto narzeczonej... Wrażenia: Nie wiem ile łącznie wyszło,coś w granicach 15-20 ale tak jak się spodziewałem,wymiękłem na pompkach. W pewnym momencie myślałem że mi cycki urwie... PS: Jakość moich pompek może być słaba, bo bardzo sporadycznie je wykonuje https://youtu.be/Z5F6gQ9qKRs Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-11-10 23:04:09

QUEBLO oglądałem raz wiec naliczyłem 17,5 cykli bo już pompek nie zrobiłeś (a gdzie zacięcie i wola walki !!! ??? tak to my świata nie pokonamy) No i ogólni pięknie i powiem tak pozytywnie oczywiście bo jak to oglądałem to myślę że Ty taki czarodziej ;-) dałbyś rade przyspieszyć i dodać parę cykli!!! , a również nie omieszkam dodać :-) jedno [...]

No rzeczywiście wycwiel w jednej rundzie 5 pompek.

Moja dzisiejsza" wariacka" próba do oceny :) Wyjechałem się ostro.. Nie miałem już siły pod koniec zrobić więcej jak 2 pompek... Strasznie się wkurzyłem na tą kamerkę,bo znowu się jakoś obsunęła... https://www.youtube.com/watch?v=1qK59-3CvRk

Zdecydowanie była to walka o każdy ruch!Naliczyłem 16 setów chociaż ten ostatni nie jestem pewien czy zaczął się przed upływem 5 min.Niech się wypowie iti ma lepszy wzrok i refleks:) Troche dziwne wykonanie pompek od 9 seta:)Także mam pytanie czy przy podciąganiu można puścić drążek i stanąć między podciągnięciami?