pompa

wiesz skoro tylko jeden puchnie bardzie od drugiego to nie ma zbytnio co wyrównywać pompa zaraz po treningu przechodzi i tyle

czyli tak zwana lipa na enanie koniec 3 tydzien libido, pompa up a tu koniec 4 tygodnia i nic kvrwa

heh kvrwa wiedzialem, ze to bedzie zbyt piekne, zeby bylo prawdziwe: pompa, pobudzenie, termogeza, niska cena, nie duze efekty uboczne, ale ..... faja jak u 80-latka ale nie sprobuje to sie nie dowiem, po amfie niby tez faja mieknie, ale wielu znajomych mowi, ze wlasnie najlepiej po fecie sie rucha bo mozna lekko >1h

Ej no Ej jakaś dziwna pogoda jest bo czuje się z Dupy, wczoraj cały dzień dieta i na koniec dnia troche spagethi zjadłem to mi wszystkie żyły przez cukier powychodziły, a tak to kijowa pompa jest na redukcji

[...] propa 1,2, tak dziwnie, ale jakos to tak wyszlo, zeby bylo 2ml e2d, hehe. przez tydzien bilem 0,5 trena, ale dostalem drugi flakonik i musialem go wykozystac ;). jestem w trzecim tygodniu. moj pierwszy kontakt z trenem. masakra. najlepiej idzie sila, jestem zaskoczony. pompa ladna. najbardziej denerwuje mnie (sic!) nerwowosc i kaszel po strzale.

[...] ćwiczeniu .Co prawda lewą ręką tylko X 1 ale za to prawą X 3 . Ostatnim razem prawa była słabsza . OGÓLNE WRAŻENIA- Udany trening 5-tek ,zdziwiłem się że aż taka pompa mięśniowa ,większa niż na ostatnich 10-kach . Myślałem że będzie brakowało powera gdyż na siłownię poszedłem praktycznie po pracy ,zaliczyłem tylko szejkera białkowego [...]

[...] - 20 wejsc na lawke (łącznie, zamiast wykrokow) - 20 frog hop (zamiast wykrokow z przeskokiem) - 10 przysiadow z wyskokiem 2. aero 44min ok. 7km po leg bluster niezla pompa w udach, musialam odczekac 3min przed aero dieta 1500kcal: 1. owies 75g 2. soczewica czerwona 80g, pieczarki 3. orzechy mix, pol salaty 4. soczewica czerwona 80g, [...]

przed treningiem zawsze jem torebke ryzu + kura i pompa jest za***ista kazda partie czuc mocno ;)

chyba masz technike niedopracowaną . Nie mam jakoś problemów z pompą nóg klat czy pleców. DObra technika i ostra praca na siłowni krótkie przerwy chyba że ktoś ćwiczy jak *****

[...] ustalone spore juz przed cyklem). Zauwazone objawy : 2 dzien - mocniejsze pocenie sie glowy 3 dzien - utrudnione zasypianie 4 dzien - troche oglupialy na treningu, lepsza pompa i w kolejnych dniach bylo juz tylko lepiej :D 5-11 dzien - problem z zasnieciem, szybciej sie budze 12 dzien - odczuwalne dretwienie rak 13-15 - wszystko ok 16 - [...]

Ja bym proponował może ZMA na noc?? albo tańsza wersja zincas forte i magnez(mag b6) nie drogie. AAKG jest dobre na podniesienie morale w czasie treningu, wg mnie, jest większa pompa i ma się wtedy motywacje. I wg mnie weź najpierw AAKG a potem to Aero. Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2010-05-21 15:19:20

[...] kondycji) Wiosłowanie jednorącz - przyzwoicie (chwyt wytrzymał) Pompki na poręczach - HA !! Będzie chyba dokładanie ciężaru na 10-tkach Jestem bardzo zadowolony z postępów na poręczach Przedramiona - po wiosłowaniu coś słabe były przedramiona - bardziej brak sił, niż pompa i ból zakończyły serie. Rozciąganie... Ocena ogólna: 5/6 MOC z nami

8-10 kilo mniej i tak nic nie da,ktoś kto siedzi dzień w dzień na siłce i pompuje swoje mięcho powinien o tym wiedzieć,Silvia to wyczaił i każdy następny będzie to wykorzystywał.pompa jest tak wielka,że niestety długo się nie potańczy tego fokstrota a i gości których można wykończyć w 3 minuty będzie coraz mniej.

[...] na suwnicy swego czasu, zaczynałem na 200kg, a kończyłem na 100kg, zrzucałem po 20kg, i robiłem na max. Chętnie bym to powtórzył ale nie mam nawet tego ćwiczenia w treningu. Podciągnie do brody rób na łamanej i do połowy ruchu, ja świetnie czuję to ćwiczenie na czworogłowych i barkach, do tego dochodzi mi niezła pompa na bicepsach . Polecam

waskularyzcja żył na wysokim poziomie, pompa z treningu na trening lepsza - 100 proc. brałem. efekty widoczne gołym okiem i całkiem dobre.

Podciągnie do brody rób na łamanej i do połowy ruchu, ja świetnie czuję to ćwiczenie na czworogłowych i barkach, do tego dochodzi mi niezła pompa na bicepsach . Polecam I to nam mówi że niepoprawnie wykonujesz to ćwiczenie. Raszek jak śniadanko sie znudziło to dodaj troszkę kakao do wszystkich składników śniadania i w mikser to

[...] zaczynam czuć barki.Chętnie bym nagrał filmik do oceny techniki ale ciężko narazie ze sprzętem 2.Będę robił na stałym ciężarze 3.Dołożyłem 2,5. Ostatnie serie masakraczyna pompa na barkach.Ruch nawet bardzo oszukany 4.JW Adzik zaraz wpadnę i do Ciebie Czytam często ale się nie udzielam,bo tam same byki u Ciebie Zmieniony przez - gumiao w dniu [...]

Juby1910, no a co ja mogę za to, samo się robi (nie jest to pompa tak jak przy ćwiczeniach na tą grupę mięśniową, ale jest, w końcu mięśnie dwugłowe ramion są pomocniczymi w tym ćwiczeniu , chyba że się mylę) Sory za Off top raszek01, kup teflon pro i obejdzie się bez sprayu

Huuubeeert!!! Poka klate, poka, poka Pupe tez mozesz Tak przy wszystkich? Qrwa autko mi padło, tzn znowu coś z pompa sprzęgła Także siłowo-wytrzymałościowy mam za sobą (pchałem z 500m )

Pytanie jest takie po co Ci az taka "duza" pompa na treningu?