Pompa dużych parti mięśni

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1752

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

chyba masz technike niedopracowaną . Nie mam jakoś problemów z pompą nóg klat czy pleców. DObra technika i ostra praca na siłowni krótkie przerwy chyba że ktoś ćwiczy jak *****

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

do_dziela

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7806

dokladnie zapomnialem dodac, krotkie przerwy ok 60 max 90 sekund i jest gitara

Sprawdź to działa, do dzieła!

...

Gothiic

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 629 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5944

no to sie zgadzam.. jak nie czujesz "pompy" to zmniejsz przerwy moze robisz za dlugie i miesnie Ci stygna :D
ja tam czuje wszystko spompowane jednak plecy najmniej moze dlatego ze sie nie podciagam ...bo jestem za slaby hehe.. waga poszla w gore i zapomnialem jak wyglada drazek =/

Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-05-21 12:57:09

Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(

...

KaszFanek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 463 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11903

No tam z nogami problemami nie mam. Chodzi o plecy i klatke, trening wchodzi dobrze bo czuje na drugi dzień jak sie nie wyśpie, przed treningiem zjadam węgle i białko (ryż brązowy+kurak) łapy puchną jak cholera ale spróbuje z tymi przerwami itp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat