TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by rAszek - pods. str. 25! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8609

Też tak robiłem na suwnicy swego czasu, zaczynałem na 200kg, a kończyłem na 100kg, zrzucałem po 20kg, i robiłem na max. Chętnie bym to powtórzył ale nie mam nawet tego ćwiczenia w treningu.

Podciągnie do brody rób na łamanej i do połowy ruchu, ja świetnie czuję to ćwiczenie na czworogłowych i barkach, do tego dochodzi mi niezła pompa na bicepsach

. Polecam

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Szrnak/Dziennik/...be_like_an_ANIMAL-t575104.html#post1

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13123

Podciągnie do brody rób na łamanej i do połowy ruchu, ja świetnie czuję to ćwiczenie na czworogłowych i barkach, do tego dochodzi mi niezła pompa na bicepsach . Polecam
I to nam mówi że niepoprawnie wykonujesz to ćwiczenie.

Raszek jak śniadanko sie znudziło to dodaj troszkę kakao do wszystkich składników śniadania i w mikser to

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

Szrank

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8609

a czemu nie poprawnie? chodzi Ci o ruch? Ja wykonuję tylko dolną połowę ruchu

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Szrnak/Dziennik/...be_like_an_ANIMAL-t575104.html#post1

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

no bede dodawal kakao chyba, albo capucino (chyba dobrze napisalem) hehe ;) a cynamon odstawiam narazie :). musze sobie kupić tez olej w spreju niskokaloryczny do smarzenia :D jak coleman bede hehe :D bo ze smalcem jednak troche za tluste ;/ ;d

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

musze sobie kupić tez olej w spreju niskokaloryczny do smarzenia

wolałbym już kupić dobrą patelnie teflonową i smażyć na samym teflonie

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

ja smaze na spreju - pamie dobra sprawa

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13123

Szrank - niepopranie bo biceps pompujesz...

Raszek - teflon bierz i na wacik troche oliwy daj, smarujesz całą patelnie tym i nic nie przywiera

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

Szrank

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8609

Juby1910, no a co ja mogę za to, samo się robi

(nie jest to pompa tak jak przy ćwiczeniach na tą grupę mięśniową, ale jest, w końcu mięśnie dwugłowe ramion są pomocniczymi w tym ćwiczeniu

, chyba że się mylę)
Sory za Off top

raszek01, kup teflon pro i obejdzie się bez sprayu

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Szrnak/Dziennik/...be_like_an_ANIMAL-t575104.html#post1

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

Teflon mam, ale i tak trzeba delikatnie naoliwić, jak bede zamawial cos z sfd to zamowie bo maja :P to na teflon delikatnie prysne i juz ;)

Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-05-23 16:02:10

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja smaze na oliwie tylko i wylacznie

pam mam w szfie ale jakas zapominam

czasami jeszcze 'wpadnie' Flora cooking

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat