pompa

[...] wyprózniam sie ze 3 razy na dzień Czy to jakis powod do niepokoju ? Shocka wziąłem 2 miarki tak jak radził wuchta.Efekt ... Nareszcie poczułem co to shock,niesamowita pompa,pobudzenie,chęć do treningu. Biceps i triceps wykonywałem w superseriach z krótkimi przerwami pomiędzy seriami.Tak jak przy poprzednim treningu klatki postanowiłem jak [...]

zdjęcie z pompą poszukaj sobie o pompie mięśniowej pzdr.

chodzi o to ze jak cwiczysz to do miesni plynie wiecej krwi i sa wieksze np w moim profilu masz napisane ze w bicu mam 40 (normalnie)a po treningu (na pompie )41.5 roznice widac na zdjeciach dlatego wszyscy pisza ze fota bez pompy a tak naprawde z pompa :P Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-05-22 22:05:14

roznice widac na zdjeciach dlatego wszyscy pisza ze fota bez pompy a tak naprawde z pompa :P hahahaha

[...] 5.wspiecia na palce jednej nogi z hantlem wdloni-15kg,15kg,15kg 6.brzuszki----- 7.wspiecia na palce z obciazeniem w siadzie-44kg,44kg,44kg 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3x15 trewning masakrapompa niemala a tera mam fajne zakwasya dzisiaj robie plecy tez bedzie massacra...niedawno wstalem i robie sobie 1 posilek.wypiska wieczorem

[...] te tematy ale tam nic praktycznie nie ma .Mało informacji o tym produkcie .Jeśli ktoś brał albo słyszał to niech sie wypowie. Czy ten produkt naprawdę tak działa ?wielka pompa oraz uwidocznienie żył (zależy mi na tym) ?? Chyba że po cyklu wziąść AAKG - z treca czy olimp ? + ...no właśnie co :)aero2 z biogenixa ?Brał ktoś to zestawienie ?? [...]

ściąganie linki na wyciągu- na trica pompa jest ładna

[...] Biceps 1.Uginanie sztangą 3x12-10-8/ 25-27-29 2.Uginanie młotkowe 3x10-10-8/ 12-12-12 3.Supinacja 3x8/ 12 1.Ruch w góre i w dół powolny przez co tak małe cięzary....ale pompa niesamowita..szczerze mówiąc od zawsze robie takim ruchem i dlatego taka marna siła w łapach. 2.Tutaj tez ruch wolny i dokładny 3.Wywaliłem o kolano wstawiłem [...]

nonono super!!! technika dobra!!!a pompa na tricku tez niezła!!!oby wszystkie takie treningi były!!!

Witam -------------------Trening-------------------------- bic/tric -odwrotne pompki+uginanie sztangą stojąc 12-15, 10-8, 12, 10 ,8 -uginanie hantla o kolano+uginanie hantlą za głowy 12-15,12,10 -wyciskanie w leżeniu wąski chwyt+ uginanie ramion sztangielkami stojąc 3*15-12 Łydki wspięcia z sztangą na karku 25,20,15 [...]

Papecik spoko w szklance specjalnie mieszalem Kingu no czyli tak jak pisalem Alexxa wiem wiem bialczan nizej wypiska slayerek01 prawie ;) __Kamil__ bedzie dobrze - teraz juz przypilnuje ostrzej , chlopaka w odzywianiu napisz ze do testu to Ci pomoga ************************************************************ ** TRENING ** Biceps: - unoszenie [...]

[...] waski w brakach wiec musze rozchylac lokcie na boki w skutek tego Tak triceps to moja jedyna partia z ktorej czuje sie dumny nie watpliwie jest moim plusem Glaca Polaco pompa rzeczywiscie nie zla, staram sie przykladac do techniki teraz dzieki Odin, Trec - bedzie na 100% 68kg w pierwszej, dzis podszedlem zbyt asekuracyjnie ale juz wszystko [...]

[...] 8-12 - 2 ostatnie z pomoca drugiej reki :) francuz sztangą 3 serie ( 12- 10 , 10- 11, 8- 12 - 2 ostatnie z pomoca drugiej reki :) modlitewnik 2 serie ( 10-30kg 10-30kg - pompa masakryczna ) ściąganie wyciągu 3 serie ( 12- 4 cegielka 12- 4 cegielka 12- 4 cegielka ) brzuch 3 ćwiczenia po 2 serie ( 30,20,20x2- po 20 na strone) X 2 Przed [...]

cyber to tylko moja opinia ale biorac na logike po co walic porcje stacka po treningu ktory zawiera duzo NO-boosterow pobudzaczy itp ******łek... fakt ze bedzie pompa po treningu niby lepsze regeneracja bla bla bla itd... tylko czy warto przeplacac skoro efekty beda zblizone? pozdro

[...] Stack po raz pierwszy, to nie mogłem usiedzieć w jednym miejscu. Kolega na siłowni powiedział, że mam diabła w oczach i tak samo było przy ćwiczeniach. Taka koncentracja i pompa, że bez problemu udało mi się zwiększyć ciężary w seriach oraz odizolować się od otczenia. u mnie 10/10 jak n ateraz. Nie wiem jak będzie po całym cyklu z Deca [...]

Nie ma co brac 2 stackow, na jakiego grzyba ci pompa czy pobudzenie w DNT? wez pojedyncza forme kretki np orotan albo chelat magnezowy, do tego porzadny no stack przed treningowy typu Nox Pump czy Nitrobolon Energizer i jedziesz!

lipa jest z glowa i z sila ale pompa git rano jajecznica 5jaj calych i pomidor po treningu 250 cycka z kury warzywa 3h pozniej 250 karkoweki warzywa 3h pozniej 250 karkowki wearzywa 3h pozniej 250 ryba po treningu jeszcze bialko doriana i przed snem z Pvl to 10 komponentowe od tego tyg dodaje mct jeszcze po lyzce do posilkow ogolnie nie licze [...]

Jabłecznik + mega pompa z uzupełnieniem białka w diecie ze co? bialko wg brakow diecie

Dzien 45 Kolejny treing, ktory moge zaliczyc do udanych jak narazie idzie sila z treningu na trening. NArazie nie zalamalem sie w zadnej sserii a juz jestem 3 tydzien ponad maksami czyli jest dobrze Sila skoczyla znacznie. A jeszcze czuje ze mam zapas Wypiska: (blad jest w wypisce zamiast 5B powinno byc 10B. 1. Z zapasem 2. Juz ciezko bylo. 3. [...]

[...] mięśnia i jego pompę. Pierwsza seria rozgrzewkowa w sumie druga też a potem lekka jazda. A jak patrzy się na ciężary to 4 serie rozgrzewkowe w sumie Na koniec bardzo dobra pompa klatki. 4. SS "B" rozpiętki skos+ wyciskanie na płaskiej- Jak widać na początku pierwsza seria rozgrzekowa, szybki kontrolowany ruch. Druga seria trochę [...]