[...] klatka dzisiaj tak pięknie spuchła że poezja BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ NA MODLITEWNIKU: 1 seria - 27kg - x12 2 seria - 27kg - x10 - łojapyerdole jaka pompa 3 seria - 32kg - x8 4 seria - 32kg - x5 sam i Kamil tutaj mi podrzucał sztange do góry a ja opuszczałem :) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI Z SUPINACJĄ: 1 seria - [...]
[...] torebka ryżu 200 g surówki Suple Przed treningiem: 4 g betabolic i 4 caps. arginine No i dzisiaj poszedł trening klatki i bicepsa: Zaliczam trening do bardzo udanych :) = pompa zayebista i siła też idzie KLATA: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE W DÓŁ: 1 seria - 65kg - x10 2 seria - 70kg - x9 3 seria - 80kg - x6 sam i 1 z pomocą 4 seria - [...]
[...] oliwek, ok. 200g pomidor STANOFUZION Tuż przed treningiem: Działanie, tak samo jak poprzednio, może odrobinę słabiej - znaczne pobudzenie, skupienie na treningu, umiarkowana pompa. Tym razem przyjąłem STANOFUZION w mniejszej odległości czasowej od ostatniego posiłku, nie było tam nawet 60 min, to może być powód jego osłabionego działania. [...]
[...] dodatnim chyba Hyper Pump się dobrze wkręcił, bo ćwiczyło mi świetnie. Opuszczanie robiłem bardzo powoli, tak aby jak najbardziej spompować mięśnie klaty :-)) Opłacało się, pompa była już super 8-) Rozpiętki robiłem sztangielkami 12kg z napiecięm mięśnia w szczytowej fazie. No i przyszedł czas na najprzyjemniemszą partie czyli… Bicki 8-) [...]
[...] :-? Myśle, że tak, i myśle, że się wszyscy zgadzamy, aby podsypać trochę i na następny trening zarzucić 1,5miarki :-)) No bo wkońcu trening przecież ma być hardkorowy, a pompa na maxa!!! :-D Tak więc postanowione :-)) na najbliższym treningu, czyli w piątek idzie 1,5miarki 8-) Mam nadzieje, że 1,5miarki z kapci będzie wyrywać }:-( Jak nie, [...]
http://imageshack.us/a/img837/9301/befunkycartoonizer1.jpg Witam dzień 21 SIŁA!!! USgorn dokładnie Mutant Mass, a do tego smaczny :-D Dzisiaj dzień treningowy, mój ulubiony klata + biceps 8-) Dodam, że samopoczucie bardzo dobre, nic mi nie dolega, możemy lecieć dalej HARDKOROWO!!! :-D Dietka dzisiaj trochę zmieniona, gdyż nie jadłem mięsa, [...]
[...] zepsuć? wchodziłem na ławkę którą widać na innych filmikach np wyciskania. Pompa zayebista. ostatnie powtórzenia zmasakrowały mnie 4. Syzyfki 20 dwie serie na koniec i mega pompa... http://www.youtube.com/watch?v=y3DfNMUh-kc 5. Wyciskanie hantlami 60st 12 to chyba słabo. niby czułem klatkę i jakaś tam pompka się pojawiała ale bez szau... [...]
[...] 10kg 15kg 15kg Trening ok, porównujac do poprzednich treningów z tego tygodnia to ten trening najlepszy siady starałem sie nie robic za szybko, fajnie było czuc miesień, pompa była dobra DIETA trzymana przed trenigniem STAMPEDE 1 porcja pompa 6/10 dobra pompa, ale tez jakiegos niewiadomo jakiego szału nie było, porównywalnie do wykenda [...]
Show Time Update 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 5g - pompa: 2/10 - pobudzenie: 7/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 9/10 Pompa prawie bez zmian w porównaniu do treningu bez Show TIme. Pobudzenie jak na jedną porcję na przyzwoitym poziomie. Na pewno brak problemów z zaśnieciem , co dla mnie jest dużym plusem ( chodzę spać [...]
Show Time Update 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g - pompa: 4/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 9/10 Przy 10g troche lepsza pompa, pobudzenie bardzo mocne ale bez żadnych zjazdów po treningu. Kłopotów z zasypianiem krótko po treningu również brak. Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. [...]
[...] po Muscle Serum. Fakt że smakuje jak lekarstwo, ale gorsze rzeczy się piło, np WF albo Horse Power. Co nie zmienia faktu że cwiczy siepięknie po tym suplu. Skupienie 1000%, pompa też niczego sobie !, rozpuszczalność słaba zostają jakieś grudki które gryze heee Ale jak na tydzieńczasu to czuję się MEGA, siłą strasznie skoczyła na + !!! W trakcie [...]
[...] jest on o wiele mniejszy gramowo wiec wiadomo ze wartosci odzywczych mniej ale oba smaki wypasione . waga 93,5<< Miesiac temu Teraz 92,5 wymiary ramie >>41,5 (pompa treningowa >> 43)>> niewielka zmiana o jakies 0,5cm ale zawsze to jakis plus klata >> 120 tutaj 122 pas >> 90 << troche sie ubiło udo [...]
[...] Pompa 7/10 Pobudzenie 7/10 Skupienie 8/10 Smak 7/10 Rozpuszczalność 10/10 Po uczelni byłem zmęczony, nawet po posiłku przedtreningowym zdrzemnąłem się 15 min, jednak Neurocore nieco pobudziło do działania. Skupienie podczas ćwiczeń również na przyzwoitym poziomie, pompa dobra. Jak na razie z tych trzech wyraźnie z przodu (smak i działanie).
[...] - 20 gram POMPA - 9/10 POBUDZENIE - 8/10 SMAK - 10/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ - 9/10 OCENA KOŃCOWA - 9.5/10 ODCZUCIA: Bardzo smaczny- nie czuć żadnej chemii, świetna rozpuszczalność, niezłe pobudzenie oraz świetna pompa. Na pewno będę chciała ponownie z niego skorzystać, jak dla mnie ideał. Polecam Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-01 18:24:13
[...] wcale takiego ciężaru rozpędzać ciałem. Nie przypuszczałem że ćwiczenia na biceps mogą być takie męczące :) Zotman curl 4x 8kg x 10r 8kg x 10r 8kg x 10r 6kg x 16r Pompa, pompa i jeszcze raz pompa!!! Super, ten regres na 16r zajechał już bicepsy na maksa, z krzykiem ale weszło. Nie mogłem się później umyć, czułem mrowienie w palcach i do [...]
Dzień 32 Dieta Dieta przestrzegana w 100% - zadnych odstepstw i cheat mealow :D Suplementacja Suplemenetacja przyjeta zgodnie z założeniami. Z rana problast, przed treningiem no shock, aakg bc blast, na treningu, leucine i carbo, po treningu, after blast, na noc gl balst i problast. Trening Piątek: Barki + Przedramie 1. Wyciskanie sztangi [...]