pompa

NOVEM ilość porcji - 1 - pompa - 6/10 - pobudzenie - 3/10 - skupienie - 6/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność - 10/10 Ogólnie troszkę słabiej zadziałało niż ostatniej ,ale i tak jestem zadowolony Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-01 22:39:15

[...] powrotem chociaż do starego (kiedyś dobrego nie wiem jak teraz) Animal Pumpa. 1.3 może być choć nie musi (teraz jade np na stano fusion i mimo braku gery dobrze pobudza, a pompa i regeneracja też jest) lecz chcę dalej pobudzenia i pompy (jak juz stano fusion skończę) i dodatkowo wystarczającej dawki krety, a nie chce mi się kilku supli mieszać.

przedtreningówka od x-pompa dla testu, kilka porcji tylko

:)) pompa%-)

[...] 18kg x 12 7b. Prostowanie ramion z hantlem w opadzie 12p 12kg x 12 15kg x 12 18kg x 12 +dropset +Szrugsy / 22kg x 30 / 26kg x 30 / 30kg x 30 / 15kg x max *trening sieka, pompa ogromna - gorąco w chyj, nawet nie chce mi się pisać dokładnie co i jak , ale dobrze było ! *jeszcze jeden trening nóg ,i jakaś regeneracja mała a później znowu ogień [...]

C4 Dziś poszły 2 porcje - 10 g - była MOC ;-) Trening "PULL" Pobudzenie - 8/10 świetna sprawa jak za pierwszy razem znów latałem w kółko Pompa 7/10 - tu nie poczułem zbyt wielkich zmian Koncentracja - 9/10 bardzo dobra każde powtórzenie wykonane poprawnie Skupienie 9/10 - jak by nikogo na siłowni nie było . Wytrzymałość - 7/10 - tutaj też [...]

NOVEM - ilość porcji : 1 - pompa : 6/10 - pobudzenie :4/10 - skupienie : 7/10 - smak : 9/10 - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : dobra wytrzymałość. 8/10 ogólna ocena po 'x' porcjach: było nieźle ale czuję że muszę zwiększyć dawkę Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-02 19:57:38

Plan treningowy powinieneś ustalać ściśle z osobą prowadzącą , ja na twoim miejscu udał bym się do lekarza sportowego i porozmawiał z nim . Pompa nie jest wyznacznikiem treningu .

[...] + 10x5kg Wrażenia: Fajny trening. Wszystko weszło jak nalezy. W barkach zastosowałem wstępne zmęczenie. Niby takie nic, ale ciężary poleciały w dół w wycisku potem. Fajna pompa. DIETA 1. twaróg 200, WPC 40, owsiane 80 TRENING 2. WPC 60, owsiane 70 3. Shoarma z kurczaka, frytki, surówki, sosy, 2x pieczywo czosnkowe 4. 6 jaj sadzonych 5. [...]

Jadłem meso po treningu ledwo wróciłem do domu i spać nie mogłem ale pompa i motywacja do treningu mega :-)

EVOLVE - Ilość porcji - 2 porcje - 10 G - Pompa -4/10 - Ogolnie to raczej bez roznicy moze troche lepsza niz zwykle - Pobudzenie - 4/10 - Lipa liczylem na cos mocniejszego pobudzenie rowne dobrej kawy - Skupienie - 8/10 Ogolnie bylem dobrze skupiony i dobrze zmotywowany , ale mysle ze jest to spowodowane mala przerwa - Smak - 5/10 - Mi wogole ten [...]

[...] 5kg Pierwszy tydzień nowym planem, więc ciężary zaniżone. Szkoda, że nie miałem aparatu, bo jest parę nowych cwiczeń. Ogólnie trochę ciężko kondycyjnie po 5x5, ale chociaż pompa duża jest :-D Od poniedziałku miałem wziąc się za lepszą michę, ale zaczął się sezon grilowy, a poza tym robotę miałem, więc trochę plany się pokrzyżowały. Dzisiaj już [...]

PODSUMOWANIE SUPLEMENTU - EVOLVE - ilość porcji - 1.5(7,5g) - pompa - 0/10 - bez różnicy. - pobudzenie - 4/10 - skupienie - 6/10 - smak - 8/10 - rozpuszczalność - 9/10 - ogólne odczucia - lajtowy stack.. - ogólna ocena po 'x' porcjach - na pewno zwiększa motywacje, skupienie co przekłada się na zwiększenie siły i wytrzymałości. Dziękuję [...]

slyszalem ze po takich shotach przeciw zakrzepowaych jest pompa lepsza %-)

Bo jest dorian nox pump i ultralife nox pump, po obu doba konsentracja, pobudzenie, wytrzymałość, ale z pompą licho było.

pompa przy tego typu treningu jest calkowicie niewskazana...

a do czego ci pompa? masz 17 lat i potrzebujesz wspomagaczy? daruj sobie bo ani siły ani masy ani wydolności na tym nie zrobisz za tę kasę dokup sobie lepiej coś do michy jak np. owoce czy orzechy albo nowy ręcznik na siłkę }:-(

EVOLVE - ilość porcji - 1,5(7,5g) - pompa - 1/10 - kurde lipa, chyba najgorzej jak do tej pory - pobudzenie - 1/10 - j/w z treningu na trening coraz gorzej, byłem troche nie wyspany i nawet na treningu mi sie spac chciało, kawa lepiej pobudza - skupienie - 2/10 - słabo - smak - 9/10 - tu raczej ocena zawsze bedzie ta sama bo smak się raczej nie [...]

[...] trochę popracowałem plecami... Unoszenie+wyciskanie: 2 ostatnie seria technika już kulała więc w ostatniej postanowiłem zmniejszyc ciężari pozostać na 7mkach Młotki: dobra pompa :] przy 12-tkach już ciężko Prostowanie: można poszaleć z ciężarem a trójgłowy ładnie czuć. Wiosło: konkretne ćwiczenie, a to za zasługą artykułu Antosa. Gdyby nie to [...]

[...] trochę słabo to 100kg ... i jakoś po tym bolał mnie kręgosłup i nie robiłem nożyc przez to. Od siadów zrobię przerwę w następnym planie Reszta ćwiczeń bardzo dobrze dobra pompa, już koniec i regeneracja tydzień :) Dieta: tak to wygląda dzisiaj 1.twaróg + 2kielony oliwy 2.makaron + kurczak + warzywa 3.makaron + 4jajka + ogórki 4.owsiane + [...]