pompa

[...] zaczynają się bardzo nieregularne robić. Jak mam wolne, to elegancko co 3 godziny jem, a jak do pracy/ szkoły/ pracy, to zaczyna się cyrk. Margo, może to rzeczywiście pompa. Trening na nogi robiłam w czwartek, a jeszcze dziś je czuję. Czyli jak widzicie, nie obijam się. Walę te 10kg na łapę, bo póki co, tyle mam i jedziemy z tym koksem. [...]

[...] - wiosłowanie sztangą: 12x 50 kg 12x 52 kg 12x 55 kg 12x 60 kg - wiosłowanie sztangielką: 12x 17.5 kg 12x 20 kg 12x 22 kg 12x 22 kg - szrugsy (tak jak Antos pisał :) - mega pompa w górnym odcinku) 12x 100 kg 12x 100 kg 12x 100 kg 12x 100 kg Brzuch: - spięcia: 50 x 50 x 40x 30x + 5 minut rozgrzewki (1,12 km) + aero 30 minut, tętno max 135 (3,02 [...]

[...] jestem juz 2 tyg na s drolu cykl wyglada narazie tak 1-4(5) s drol(tz srodek o podobnym dzialaniu ale pod inna nazwa ) 20 mg ed i tu moje pytanko bo jak narazie ladnie mi wszystko idzie masa pompa wymiary itp chce dac do tego epi lub cos w tym stylu jak to dolaczyc do tego cyklu kiedy i w jakich dawkach to wrzucic z gory dzieki za pomoc

[...] wyciska 130 kg, co jest bardzo dobrym wynikiem? Co z tego, że wiele osób pięknie technicznie ćwiczy, czują palenie w mięśniach, mają mega pompę jak nie mają prawie żadnych postępów? Co z tego, że tyle osób wiosłuje sztangą ważącą połowę tego co wyciskają na klatę, grunt że pompa jest. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2011-10-02 23:55:12

właśnie miałem zamiar z promo wziać jeśli warto ,chciałbym żeby jakieś pobudzenie i pompa była przed treningiem.myślałem nad sp250 ale zauważyłem promocje...

potreningowy posiłek konkretny tricesps i biceps razem to pompa bedzie niezła w wiosle pewno ładne kg pójda bo na pierwszy ogień

podkręcam kalorie na 2900. tłuszcze z oliwy, jajek, orzechów, sera żółtego - rzadko. Po 1 tygodniu. Dopadają mnie back pumps. Pompa i motywacja w górze, tak samo jak ciśnienie. Na razie libido jest dobre.

B-50, tak z ciekawosci wbijales kody na stronce Uni,wchodzily?? Alphe propa jak szybko czules (cokolwiek, libido pompa itp)? dzieki

kodow nie sprawdzalem bo po co jak od producenta bylo alpha pompa i libido regeneracja

[...] 10 -Wyprosty nóg siedzac 1 seria - 85kg x 15 2 seria - 125kg x 9 3 seria - 145kg x 7 4 seria - 65kg x 15 (negatywne powtórzenia) Trening mega , bardzo ciężkie ciężary lecz pompa była tak ogromna żę czułem jakby partie miały eksplodować Z tygodnia na tydzień przez następne 8-9 tygodni będę dodawał nieznaczne ilości węgli tygodniowo , będzie [...]

solaros ok, doczytalem ... w sumie za niedlugo okaze sie, ze serek wiejski pomaga w pompie (bo w sumie jakies tam wegle sa to i pompa lepsza) ... ale z tym mitem to na teraz juz przesada... bede pamietal pozdr

[...] x 8 90kg x 9(popisówka przed kamerą ) -wiosłowanie sztangą w opadzie 60kg x 8 70kg x 8 70kg x 8 -Szrugsy hantlami 30kg x 10 36kg x 9 40kg x 8(ciężko było) Trening mega , pompa fajna.Mega szok dla mięśni , jutro spodziewam się zakwasów i mam nadzieje że od tej pory waga będzie skakać jak po schodkach Filmik : [...]

Machine Man Combo – 12 kaps rano, 12 kaps po treningu http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/specjalistyczne/view/349/MACHINE-MAN-COMBO Nitro Caps – 8-10 kaps przed treningiem http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/11/view/385/Nitro-Caps Creatine Xtra – 10 g rano, [...]

[...] ten super skoncentrowany trening pójdzie na marne nie zrobisz go na 100% w dodatku mięśnie będą płaskie. A co suplementów które pompują jest czas kiedy się to przyjadę pompa i jest czas kiedy przeszkadza zrobić bardzo dobry trening - jednak w chwilach kiedy jesteśmy przemęczeni jak najbardziej się przydaje, co innego jeśli wrzucamy takie [...]

[...] na maxa, a co tam i kończyłoby się to w pewnym tygodniu poprostu zastojem lub spadkiem formy... CO MOGE JUŻ POCHWALIĆ Z SUPLEMENTÓW? - napewno NITRO CAPS - 8 kapsułek i pompa na klacie po 3 seria już naprawde rewelacjna, na koniec wszystko ładnie popuchło - kofeina CAFFEINE POWER działa jak nalezy, zaledwie 400 mg pozwoliło mi cięzko ćwiczyć [...]

ogolnie nie wiem jak odniesc sie do tego nitro energizer, poniewaz przy nitro II (mimo ze wszyscy zachwalaja na stopro) pompa byla niezla, ale liczylem na wiecej, dodatkowo chwile po nitro przed wyjsciem na silke pilem kawe (zaznaczam ze nie wiem czy nitro mialo w sobie jakies stymulanty bo nie pamietam) i chociaz energia i checi byly to tez bez [...]

Ja aktualnie jestem na 8x8, powiem szczerze, szok dla mięśni. Ładna pompa, ale warunek to utrzymywanie tych 30sekund przerwy. A mam takie pytanie. Jedno główne ćwiczenie to 8x8, kolejne to kwestia indywidualna, ale tak żeby było 15 serii (powiedzmy). Czy może źle zrozumiałem?

na nitro e. pompa bedzie lepsza niż po nitro II także bierz śmiało

A spoko Adzik Dzieki -treningi ciężkie do tego Tabata i Kompleksy metaboliczne ,wiec pompa jest wielka Kolano trochę odczuwam ale daje rady , a jak u ciebie?????????? nowy plan ?????????? Adrian a co z Krzychem ze taka cisza? pozdr

Na cyklu kreatynowym może występować lepsze "nabicie" mięśni ale nie pompa, która jest krótkotrwałym efektem.