pompa

[...] szybko bo w ok. 40 min. i raczej lekki. W każdej serii czułam zmęczenie, ale nogi to więcej mięcha i więcej krwi trzeba przepompować to i lepiej wchodzi. Musiała się jakaś pompa zrobić, bo marynarka i kurtka się strasznie ciasne zrobiły po tym treningu ;-) Z ciekawostek dziś obwód cyca to 93 w porywach do 94cm (gdzie normalnie bywa 88-89). [...]

[...] UWAGI: WL - jest progres, jeśli wejdzie 70 x 6, będę mega zadowolony Hantle incline supinacja - 5 serii zaliczone także można coś dołożyć SS - jak najbardziej ok Uginanie - mega pompa po regresach Zottman - za tydzień 10-tki Concentration curl - spoko Przedramiona - zrobione %-) DIETA: /SFD/Images/2015/4/18/223cd3cf6e0e4888a60c6929a90dde49.jpg

[...] sobie więcej rozciągania / mobilności, bo ostatnio mocno to zaniedbałem i niestety zbiera to teraz swoje żniwa Wykroki - deload, więcej powt, za tydzień 21 kg dam SS - ostra pompa :-D Triset - dołożone na mcnsn, a mimo to nadal świetne czucie, na żurawiu walka, na uginaniu dołożone i spróbuję na tym 30 kg zostać Wspięcia - 120 kg za tydzień [...]

Pomiary i waga jak zwykle blisko 80 kg i pas bodajże bez zmian. Zwiększyć to zwiększe chyba też w DNT z białka i tłuszczu. Jak tak patrzę na filmy to przy martwym ciągu wrażenie jest, że ramiona się robią "większe", ale to może być po prostu zwykła "pompa" :-) No i pytanie czy mnie nie zalewa za bardzo ?

[...] mierny, ale zawsze była u mnie klata słabiutka, więc się cieszę. Oby szło tylko do góry, chociaz ostatnie powtórzenia już ledwo, ledwo... Pozostałe ćwiczenia ok, wyjątkowa pompa mnie złapała i wszystko było fajnie czuć. Przypomniał sie ostatni trening pleców i bica, bo wszystko boli :) Ale to dobrze :) Trening: Klata poziom 20 kg x 8 30 kg x 8 [...]

[...] mierny, ale zawsze była u mnie klata słabiutka, więc się cieszę. Oby szło tylko do góry, chociaz ostatnie powtórzenia już ledwo, ledwo... Pozostałe ćwiczenia ok, wyjątkowa pompa mnie złapała i wszystko było fajnie czuć. Przypomniał sie ostatni trening pleców i bica, bo wszystko boli :) Ale to dobrze :) Trening: Klata poziom 20 kg x 8 30 kg x 8 [...]

Dzięki za rozwinięcie tematu, wypiłem 2 piwka, a wczoraj 4 %-) Taki mały przerywnik. Poza tym nie robię nie wiadomo jakiego redu, dzienna dawka ryżu to 200g + 140g owsianki + razowiec też czasami. Jakoś nie czuje działania tej yohy, może lepsza pompa no i libido potężne, maczuga jak skała %-)

[...] 300g kurczaka 100g whey c6 50g zelek Rano kompleks witamin az, witamina c, magnez Na noc kompleks zma hitec. Przed treningiem wrzucilem porcje amg... Beta alanina odczuwalna bardzo delikatnie, pompa i mitywacja treningowa na duzy plus. Dlugi trening, na sam koniec czulem zjazd spowodowany pewnie ciezkim treningiem na ww preworku. Godny polecenia!

moim zdaniem to bardzo dobrze ze skladniki pompy sa dobrze dobrane .. nie jak w niektorych gdzie ba jest tak przesypana ze mrowienie i swedzenie jest mega uciazliwe .... pompa ma dzialac nie tylko dawac jakies oznaki tego ze czegos jest za duzo

[...] nie pokuszę się jednak o 22 za tydzień, bo po dwóch regresach może być w chuy ciężko Mcnsn - ok, cały czas masteruję technikę, hamstringi dobrze czuć Prostowanie - mega pompa Żuraw - coraz lepiej idzie Wspięcia - chyba trochę przesadziłem z progresją ciężaru %-), niemniej jeden dzień objętościowy i jeden bardziej siłowy na łydki powinny dać [...]

[...] przetyrane. Ta wersja mega trafia w boczne aktony California - nowe ćwiczenie, także śmieszny ciężar na początek. Sukcesywnie będę dokładał do pieca Prostowanie na wyciągu - pompa nie z tej ziemi na trójgłowych, następnym razem robię 3 x 15 Triset na brzuch - brzuszek dobrze przeorany, niemniej na kółku obowiązkowo więcej powtórzeń następnym [...]

[...] z drążkiem wyciągu dolnego świetnie dobiło przód naramiennych Czachołamacze - za tydzień pewnie progresja 25, 27.5, 30, 30. Tricki płonęły Prostowanie na sznurze - to jest to, mega pompa i świetne czucie Triset na bezbon - ok /SFD/Images/2015/6/22/254e9b565dd24511898fc1d08d270068.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-06-22 18:21:15

[...] bardzo dobrze wszedł i przy tym zostanę do końca mikrocyklu. Za tydzień dołożę pewnie z 1-2 kg do docelowych Wznosy przednie - j/rozpiętki, półminutowe przerwy, nieziemska pompa na przednim aktonie Czachołamacze - ok, tutaj progresja również wydaje się być dobrym rozwiązaniem. Za tydzień powtórka. Kickbacki - od przyszłęgo tygodnia zmienię [...]

Więc tak smak tego produktu jest paskudny mam tropical fruit, pobudzenie dosyć lekkie skupienie lepsze ale nie jakieś szałowe, pompa była dosyć dobra do tego zwiekszona potliwość choc nie wiem czy to po tym.

Ja próbowałem 5 i 10g, czyli odpowiednio pół i cała miarka. W obu przypadkach zwiększona znacznie wytrzymałość. Czesto ćwiczę na czczo, wiec to bardzo sie przydaje. Mogłem skracać juz i tak krótkie przerwy. Pompa bardzo fajna i pobudzenie, bez narkotycznej fazy. Co dla mnie tez ważne zero zjazdu po. Od siebie mogę polecić. Zmieniony przez - [...]

Warto kupić smak jest jedynie słaby ale działa dobrze 5g ,przy ciężkim dniu 10g to juz konkretnie stawia na nogi ,wytrzymałość większa pobudzenie lekkie ale pompa konkretna.

W tym tygodniu przed treningiem zamiast AAKG biorę agmatynę i jest niezła pompa zobaczcie na filmikach z treningu Środa klatka 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie (dropset) 2. Rospiętki na ławce skośnej 3 serie 3. Seria łączona pompki na poręczach, ściąganie linek wyciągu (bramka) 4. Pompki na podłodze 3 serie do upadku [...]

[...] zrobić tyle powt bez przerwy %-) Wycisk hantli - za tydzień dwudziestki pewnie polecą i zejdę z powtórzeniami do 6-8; zobaczymy, na ile moc pozwoli. Wznosy przednie - pompa nieziemska Czachołamacze - 30 to już dużo dla mnie na to ćwiczenie, postaram się dołożyć powt Prostowanie na sznurze - znowu pompson DIETA: [...]

Wiem że tren to poważna sprawa , i domyślam się że wiele osób mi to odradzi ale chciałbym już to zrobić z pełna pompą tak jak zawsze chciałem. Chciałbym jak najdłuzej pociągnać cykl hehe.. ale wiadomo że są granice i nie można przesadzać. Wiem że bolda można długo brać i własnie się zastanawiam jak to połączyć z trenem bo go raczej nie można [...]

Badania robiłem i było wszystko ok , problemów żadnych nie miałem. Wiadomo na cyklu libido było kozak a po znacznie spadło ale po krótkim czasie wróciło to stanu normalnego (tj naturalnego). Próby wątrobowe po cyklu w porządku i testosteron też był w normie. Jedyne co to na cyklu jak byłem i brałem wino to miałem zaburzony LDL i HDL ale to [...]