pompa

[...] co ja się nabawiłem aby skonstruować dobrą linkę bo oczywiście zapomniałem kupić,bardzo fajnie poszło. Francuz lekko,działanie dobijające. Bajceps powolne ruchy,lekka pompa. Siady-z zatrzymaniem na dole. Trening bardzo owocny,oby tak dalej. Dieta na dzisiaj 1. 2porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 150g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 140g [...]

[...] 15powt 1 obwód sztanga +20kg 2 obwód sztanga + 15kg 3 obwód sztanga + 10kg 4 obwód sztanga + 10kg 120s przerwy Powtórzyć 4 razy Ciężko mi było przedramiona robić taka pompa po bicepsach że nie mogłem w ogóle zaciskać łapać sztangę... /SFD/Images/2015/12/31/c559c0334e3d4f6986a8efc248027e8e.jpg [...]

[...] 2a.Wymachy przednie na wyciągu dolnym 2b.Wymachy hantlem 3.Podciąganie sztangi na suwnicy 4.Wymachy boczne hantle w seriach łączonych 5.Wycisk dół suwnica 6.Rozpiętki leżąc 7.Brama Coś takiego poleciało wczoraj pompa dobra, ale bark mnie bolał coś ( jakoś zaczął mnie boleć przed samym treningiem chyba wiedział co się kroi%-) ) Pozdro !!!

[...] treningu 6g jabłczanu sfd przed treningiem 5g nero core, smak masakra;d działanie nawet nawet, ale tak najlepiej podziałał za pierwszym razem. razem z kawa troche pobudził, pompa na dobrym poziomie http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Plecy szerokośc 1.Podciąganie na drążku rampa 7 + max powtórzeń z ciężarem ciała jako osobna [...]

wiesz co, sprawdziłem chyba dwa razy i czułem różnicę. Myślę, że jak na taka cenę to kazdy powinien spróbować. U mnie nie było problemów żołądkowych i pompa była na dobrym poziomie. Także ogólnie jesli chodzi o mnie to gliceryna na + nie no źle nie było. Żadnych problemów :-P Jedynie 1,5 czy 1l wody w krótkim okresie czasu trudno wypić ale dało [...]

Assault ilość porcji – 1,5 porcji - pompa 7/10 - pobudzenie 6/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 nie było najgorzej ,ale też bez rewelacji

30 października, 4 tydzień barki+triko 1. unoszenie w opadzie 3 s 2. unoszenie bokiem 3s 3. wyciskanie na suwnicy 8p x 57/6p x 67 4. unoszenie hantli w przód 3s 5. pompki na poręczach 2s 6. francuz hantlą 3s 7. wyciąg górny jednorącz 3s x 10 wrażenia: rozpiski nie robiłem, ponieważ trenowaliśmy dziś w siłowni na uczelni, było mało czasu, dlatego [...]

Assault 1 porcja - 23 gramy Pompa: 7/10 Pobudzenie: 7/10 Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10

Zaj**i*cie tylko warzywa w DT z 16:00 wyrzuć i rozłóż na 2 kolejne posiłki. Post zaj**ista sprawa cały dzień masz brzuch płaściutki :D później trenujesz, jest kosmiczna pompa na czczo i uczta - coś pięknego :D

a zobaczysz kiedys jaka bedzie pompa ss triceps+biceps, ciezka metoda ale mega efektywna, dziekuje za soga, ja juz Ci kiedys jednego dalem podoba mi sie Twoje nastawienie,bardzo dziekuje za tak pozytywny wpis, a jak kiedys znudzi Ci sie normalne wyciskanie na klatke to zobacz jak dziala super seria rozpietki+ wyciskanie hantle/sztanga... ale to w [...]

Wypiska środowa: Day number eighty eight - You have my permission to grow O ile wtorkowe DOMS'y nożne jako tako pozwalały żyć, to te, z którymi obudziłem się wczoraj sprawiły, że miałem spore problemy z dojściem na wuef. Jakby tego było mało, akurat była piłka (na dworze - a ja miałem do wyboru ubrać warriory lub buty zimowe - wybrałem warriory, [...]

Day number ninety – Test and trial Dzisiaj ćwiczyłem ‘u siebie’. Udało mi się nagrać filmy z każdego z ćwiczeń, tyle, że w niektórych z nich nie udało się dobrze wycelować kamerką telefonu i zwyczajnie nic na nich nie widać. Ale materiału i tak jest sporo (fak, materuiału już nie ma - patrz niżej). Barki+biceps+triceps*+przedramię 1. Wyciskanie [...]

Powiem tak, mdliło mnie po nim. Pompa w skali na 10. Dałbym 5. Pobudzenia nie odczułem wielkiego, ale lepiej mi się trochę ćwiczyło. Skupienia tak samo wielkiego nie odczułem. Zjazdów brak. Powiem tak, produkt 4/10. Jeden ze średnich produktów. Myślę że jak dawki były by np. 10g i to było by niej zawarte co jest w 40g. To było by lepiej, bo [...]

tam wyniki silowe mnie nie martwia tylko ta pompa

libido podskoczyło po pierwszych 2 strzałach, teraz jakby znowu jest w normie, pompa na treningu jakaś jest, ale też nie robi wrażenia (nieraz pomiędzy cyklami miałem większą).

InterACTIVE Ignitro 1 porcja(20g) trening barki - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: wszystko łądne i przyjemne, smak zaskoczył moje podniebienie, pobudzenie zacne, bardzo dobre samopoczucie

[...] Uginianie ramion ze sztangą 3x10 20kg 3 Uginianie ramion z hantlą w opadzie o kolano 3x10 8kg/12kg/8kg Trening dziś byle jaki zestaw dyskotekowy żeby się tylko poruszać coś, pompa fajna bo AAKG sobie zapodałem 8gram. Siła rośnie kreatynka jedzona, dużo jedzenia wchodzi. Od soboty robię siłownie we wtorki i soboty już normalnym planem. Póki co [...]

Zaklada sie 12-16 seri na duze grupy miesniowe typu nogi plecy zas na male 9-12 ja robie 15 seri na plecy i jest pompa! a dokladnie 3 cwiczenia i szrugsy na czworoboczny :-)) Chlopie wez poczytaj na temat treningu bo na nim daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - Cien w dniu 2012-11-15 17:42:58

[...] do brody 4s x 10p 4. Wymachy bokiem, hantle 4s x 12-20p 5. Dipsy na maszynie do 130kg x 8-10p 6. Prostowanie ramion, linki 3s x 15p + łydy koment do treningu lajtowa pompa %-) micha kcal - 4180 B - 311 w tym 253 zwierzaka T - 191 W - 303 Jeśli chodzi o wcześniejsze dni to w środę był trening nóg. Zrobiłem solidnie 3ćw na czwórki i 2ćw na [...]

InterACTIVE Ignitro - 1,5 porcji (30 gram) - Trening - Nogi + Plecy - pompa 9/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: Pomimo dłuższego treningu i niewyspania trening udał się w 100% , dobre skupienie i chęci do walki z ciężarami. 1.5 porcji idealna na treningi po nocy. Polecam