pomoc

Czym moze grozic jedzenie codziennie jednej paczki?

[...] Jest to złożenie zagadnienie, a nie szybkie pytanie i szybka odpowiedź. W takiej sytuacji sugeruję Tobie odwiedzić dział odżywianie oraz trening dla początkujących. W nich uzyskasz pomoc w ułożeniu diety i treningu. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Niedobór witaminy D jest nadal powszechny: badanie nastolatków w kilku krajach europejskich wykazało, że u 80% z nich stężenia witaminy D były dalekie od optymalnych. 40% nastolatków cierpiało z powodu niedoboru lub poważnego niedoboru witaminy D. Podobne były wnioski z innych badań przeprowadzonych w Europie, w których wykazano powszechność [...]

Cheat meal, czyli oszukany posiłek stosuje się w trakcie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Z reguły w drugim jego etapie, kiedy to jesteśmy już dość długo na ujemnym bilansie energetycznym, co niesie za sobą większy głód, a dostarczenie (teoretycznie) większej ilości kalorii może pomóc w podkręceniu metabolizmu, jak o zaspokojeniu ochoty [...]

[...] HCG, tak jak mi Panowie rozpisaliście co 4 tyg 5000iu rozbite na 2 razy ,na odblok mam Clomid 40 tabs,Tamox 30 tabs, i 10000iu HCG, czy to wystarczy czy dokupić coś jeszcze? Teraz pytanie, ile i kiedy HCG zarzucić po ostatnim strzale Cypio ,i po jakim czasie clomid ? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - gruby1930 w dniu 2022-12-27 09:30:08

[...] Czuję sie bardzo słabym gościem. Witam wszystkich. Przeczytałem na tym forum prawie wszystko co tyczy się wolnego testosteronu. Widzę, że są tu ludzie chętni do niesienia pomocy dlatego postanowiłem zapytać o mój przypadek bo pomimo lektury wiedza, którą Wy posiadacie jest dla mnie wciąż wiedzą tajemną. W skrócie: Mam 40 lat, od kilku lat [...]

[...] mam niewiele wspólnego stąd też braki wiedzy. Moje wszystkie ćwiczenia siłowe dotychczas były skierowane w stronę wytrzymałości a nie budowaniu mięśni. Także na tą chwilę zostanę przy samym BCAA które raczej przyniesie największe korzyści w kierunku biegania. A białko przy mojej wadzę łatwo uzupelnie poprzez dietę. Jeszcze raz dziękuję za pomoc.

[...] dróg odechowych. I jeszcze ten parametr IG na samym dole nie mam pojęcia co to jest. Pierwszy raz to widzę. Hormony pod kontrolą. Wrzucam od dziś acard czy to coś może pomoc czy nalezało by upuścić krew? Podejrzewam ze z taką morfologią to bez szans na oddanie krwi. Za 2 tygodnie miałem zamiar zejść z deki i jakoś po miesiącu zacząc też [...]

Witam serdecznie, ogólnie to słyszałem że jak dojdziemy do upadku mięśniowego to bez względu na liczbę powtórzeń, hipertrofia będzie taka sama. Tak więc, moje pytanie brzmi, co jest lepsze? Robienie podziałów na dni hipertroficzne i siłowe czy zrobienie tego i tego na wszystkich sesjach treningowych, dokładnie mi chodzi o plan 4 dniowy push/pull [...]

Wynik jest dobry, jak waga idzie linowo w dół przez miesiąc 4kg, jak z tabelki wynika. Suplementacja też jest spoko, jednak trochę wywindowana ilość tych supli, standardowy monohydrat, WPC, omega-3 wystarczy, do tego do d3+c. Melatonina i GABA dobra sprawa w razie czego mieć, tak samo jak ZMA. EAA traktowałbym jako "kosmetyczny" dodatek, aniżeli [...]

Tamoxifen nie "niszczy" E2 tylko blokuje receptory. Jak odstawisz letro i potem tamox to będziesz miał fest odbicie. Tamox może pomóc z Gino, ale i tak kontroluj E2. Dużo też zależy czy zostajesz ma cyklu czy schodzisz. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-25 22:31:03

Witam Mógłby ktoś pomoc rozpisać odblok ? Z teścia enana zszedłem 2 tyg temu /SFD/2022/12/25/55b2048a63a64c568919877eec0acb16.jpg /SFD/2022/12/25/71c5447b131f4fda8f8d974c8d5de30c.jpg /SFD/2022/12/25/111ff006990c4489bef50c8600906274.jpg

[...] i tez w normie). Zaczolem myslec ze mam nerwice bo moja mama tez ja ma, do tego miewam ogromne problemy ze snem. Wiec Pomyslalem sobie ze testosteron mi w tym moze cos pomoc, i tak go zawsze chcialem sprobowac :D i pomogl mi w lepszym spaniu, budzilem sie bardziej fit, nabralem znowu checi do zycia, zaczolem cwiczyc i tak cwiczylem przez 3 [...]

Jeszcze zarzucę temat taki niektórym pomaga maść  Rp. 1.  Ung. Nitrocardi 10,0  Vaselini albi ad 100,0  M.f. Ung. lub Rp. 4.  Diltiazemi 2,0  Vaselini albi ad 100,0  M.f.ung. niby do dupki ale u tych co urolog nic nie może znaleźć lubi pomóc Zmieniony przez - eTiksom w dniu 2022-12-23 19:09:14

Pomóc zaj**ista prędzej kipne dzięki....

Linda Durbesson (43 l.) jest influencerką, trenerką personalną i posiada własną firmę. Znalazła się na liście Yahoo „Top 10 most successful Influencers”. Zaczęła podnosić ciężary w 2003 roku (w wieku 24 lat) i teraz może pochwalić się świetną sylwetką, którą obserwuje ponad milion osób.  Linda urodziła się na południu Francji i od najmłodszych lat [...]

Znowu cię grypa wzięła Grind? Ty chyba niedawno chory byłeś. Ja obecnie też jestem chory. Na szczęście objawy dość łagodne. Męcząca jest to sprawa. Ja to na gotowe w miarę przyjadę, coś tam przy potrawach mogę pomóc. Mam nadzieję, że ojciec powiesił ozdoby na dom. Rodzice na emeryturze, całe dnie wolne mają to mam nadzieję, że zrobili tyle, żeby [...]

W jaki sposób mamy Tobie pomóc? Czego oczekujesz?

No taki szalony okres teraz remont drugiego mieszkania na mojej głowie, a Święta na żonki ale dziś już ostatni dzień idę coś podziałać, a jutro po pracy żonce pomóc w ogarnianiu wszystkiego :-))

Ok, dzięki wielkie za pomoc. Mam mniej więcej już na to wszystko mam plan w głowie. Priorytetem zredukować a później zajmę się kondycją.