pomoc

No nareszcie :) Bardzo dziękuję Tobie za pomoc i serdecznie pozdrawiam ! Raulo

mcFaku masz racje zawsze jakaś pomoc ale Wam humory dopisują to dobry znak miłej wycieczki

[...] te 2 rzeczy przy treningach 3 razy dziennie-brak silowni. Rano na czczo luzny trening, przed obiadem sparingi, przed kolacja srednio ciezki. Taki cykl treningowy trwa 7 dni(oboz), a nastepnie kiedy brac te rzeczy po obozie, kiedy bedzie 1 trening dziennie. Dziekuje za pomoc, pomocnym oczywiscie po zakupie w poniedzialek przyznam sogi. Pozdrawiam

no mnie tez po duzej dawce efki telepie czasem po powiece magnezik powinien pomoc, ogolnie wszysktie pierwiastki wplywajace na kurczliwosc miesni i neuroprzekazy ajak

Mam do was prozbe mogli byscie mi ulozyc cykl dosc tani?? do tej pory biore krete+megabol-bialko i niedlugo zbliza mi sie przerwa no i znowu i zastanawiam sie co dodac a co wymienic ??z gory dzieki za pomoc

[...] o kupnie jakiegos gainerka, tylko nie mam pojecia co wybrac i gdzie kupic, nie chce zeby to bylo cos w stylu 10 kg w ciagu tyg czy jakies "niewiadomo co;)", poprostu uzupelnienie codziennej diety ktore pozwoli mi powoli, nieszkodliwie zwiekszyc mase, tak jakbym powoli nabieral ciala bez zadnego wspomagania, prosze o pomoc i z gory dziekuje :)

Witam.Czy ktos moze orientuje sie jaka jest,w polskich aptekach, cena Oxadrolonu firmy Spa, bez znizek. Z gory dzieki za pomoc.

witam,no wiec czas rozpisac i ustalic trening bo od poniedzialku zaczynam przygode z hst. tu bede pisal swoje spostrzezenia,efekty itp.nawe dam diete i suplementacje. do rzeczy:zanim zaczne,musze napisac,ze juz jestem pewien,ze za ok.2 tygodnie wyjezdzam do londynu,co troche mi namiesza szyki w hst bo sprawdzalem swoje maksy na sprzecie z mojej [...]

Cykl z czego sie sklada? Te co wymieniles powinny Ci pomoc.Troche dziwne ale na cyklu jeszcze nigdy nie zlapalem przeziebienia.Jakie witaminki przyjmujesz ?

nom tez mi sie tak wydaje...chyba troche go "naduzyłem" ale mozna jakos "mu" pomoc ???

Cześć!! chciałbym się zapytać o 2 produkty...pierwsza to jest kawa...kiedy i ile jej pić i co najważniejsze jaką ?...drugi produkt to tran...ile kapsuółek dziennie mam go jeść?? Za wszelką pomoc serdecznie dziękuje :)

[...] być wstrzykiwane . Ja tylko stykałem się na rozległym polu wzrostu przez wyliczania czynniki które popiera wzrost . Dalej studiuj tych czynniki mogliby być szczególnej pomoc do ciebie . Rozdział 2 Rdzeniowy Kolumna " to bierze dużo kręgosłup następować " 1 . Trochę Biologii . Kręgosłup jest drzewo życia . To [...]

Jakie sa objawy przepukliny i czy pojawia sie odrazu czy po jakims czasie???Prosze o pomoc...

Ok dzieki za pomoc

Mam 20lat 186cm 92kg bic 38cm ćwicze rok. Jestem na 3 cyklu w moim życiu składającym sie z 200t METY ruskiej i jakoś nie rosne wciaż warze 92kg a robie wszystko co trzeba (tak mi sie wydaje) cwicze 4 razy w tyg po 2h, jem duzo (białka tez) do tego biegam aha a mety jem w tej chwili 5t dziennie. Wcześniejsze cykle były też z mety tylko po 100t i [...]

Bigus chlopie przestan palic te swinstwa bo ci sie w glowie miesza,nic narazie nie spamuje ide na trening sile budowac jak nie wroce za 2 h to mnie 110kg przygniotlo i pomoc mi potrzebna

cykl dopiero i tak planowałem na maj wiec jeszcze mam duzo czasu... czyli na wasza pomoc nie mam co liczyc??

Witam, Cwicze juz prawie 1,5 roku chociaz nie znam sie na tym dobrze. Co sadzicie o tym planie na 3 dni(pon,srod,piatek) **Poniedziałek**: Klatka: -Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 12<10<8<6 -Wyciskanie sztangi na poziomej ławce (wasko) 12<10<8<6 -PRZNOSZENIE SZTANGelki W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12<10<10<10 -Rozpietki na poziomej ławce [...]

No faktycznie pomogło Myślałem, że po zamknięciu i ponownym uruchomieniu forum sama strona się odświerzy a jednak trzeba było jej pomóc. Dzieki Pozdrawiam!

[...] teoretyczne zapotrzebowanie na kcal i teraz dzielimy: Bialko: 2.2x 87=191=??? kcal z bialek Weglowodany: 30g=120 kcal z weglowodanow --- ??????????? Tluszcze: nie wiem o co chodzi z weglowodanami dlaczego nie jest tak jak z białkami, ze 2.2 razy masa ciała tylko 30 g ? a jak to mam podstawić do tego programu ktory ma pomoc ulozyc nam dietke?