pomoc

[...] boksowac i wymeczyc sie na swojej domowej silowni ale to niestety niewiele daje. Od jutra zaczynam jesc tak jak kiedys sobie ulozylem (wczesniejsze strony) ale chcialbym pomoc sobie jakims konkretnym spalaczem. Prosze zebyscie nie pisali postow ze to nie zdrowe ze nie powinienem itp bo to bezcelowe:) Prosze o konkretne nazwy produktow ktore [...]

Ale co ci pomoc? Przedstawiles plan, ktorym jedziesz co chcesz robic nastepnie i w czym ci mamy pomoc? zdr.

DZIĘKUJE ZA POMOC W MODYFIKACJACH DIETY :) OSTATECZNY ROZKŁAD POSIŁKÓW BĘDZIE WYGLĄDAĆ TAK: DIETA: I posiłek: - 80g płatków owsianych - 1 białko jaja - 2 jajka całe - 15g oleju lnianego - pomidor lub ogórek II posiłek: - 250g piersi z indyka - 300g warzyw - 15g oleju lnianego III posiłek: - 100g kaszy - 250g piersi z indyka - sałatka z [...]

[...] brzuch to na pewno wizualnie kiedys bedzie sie to lepiej prezentowalo (tak mysle bynajmniej Jodełko: to i tak zrobie, drugi lekki trening po jakichs 3 dniach od poprzedniego, glownie na gorna czesc i z rozciaganiem, na pewno zajrze do tego eksperymentu. Dzieki wielkie za pomoc. Trzymaj soga za pomoc i zainteresowanie moim problemem. Pozdrawiam

[...] z niewidocznymi krostkami zostało... Zastanawiam sie czy maseczka peel off mojej mamy z glinką ( nie wiem jaką nie pisze ) mi może pomóc :) Jestem mężczyzną. proszę o pomoc expertów ( dużo ich tu ) Nie jestem pewny jaką mam cerę... napewno nie suchą.. chyba mieszaną tłustej chyba też nie, wydaje mi sie ze mieszaną. A i stosowałem troche [...]

TEMAT: nowy lepszy plan redukcji + trening siłowy dla kobiety. pomocy! Witam serdecznie, zdecydowałam sie zwrócic do Was o pomoc, ponieważ wlaśnie zorientowałam się, że moja redukcja to nie do końca to co planowałam. Troche mi sie przytyło przez zime i wiosne (do 73kg! przy wzroscie 170cm) i zdecydowałam ze nie moge tak zyc, bo generalnie zle sie [...]

AHA super dzieki za pomoc czyli musze zrobic tak jak mi sie wydaje a nie jak ktos wie dokladnie jak to zastosowac no coz znajde pomoc gzie indziej, sory ale nie koksowalem jakos specjalnie i nie znam sie na niektorych srodkach dlatego zasiegnalem pomocy ale nie znalazlem

dobra dzieki za pomoc, gdyby nie wy to bym dzis siedzial o sychym ryju ;] DObra lece Imprezowac, dzieki za pomoc :)

[...] bzika.. jeżeli chodzi o brzuch jestem bardzo wytrzymały , ale chciałbym mieć bardziej wyrzeźbiony i nie wiem co mam robić aby sówj cel osiągnąć jeszcze raz dzięki za pomoc , bardzo dużo zrozumiałem jak na to co do tej pory wiedziałem,... co mogę jeszcze dodać : napewno nie jestem leniwy pod względem treningowym , bardzo lubię ćwiczyć .. [...]

[...] Mam rope pod skórą, która sama nie schodzi. Eh...pamiętam jak rok temu w lipcu idąc na wesele miałam koło nosa taka wielką bulwę, którą....mam do tej pory!!! Jestem juz na skraju załamania!! bardzo proszę oo kontakt!! Poradziłas sobie już może z tym problemem?? Liczę na Twoja pomoc, bo zaden dermatolog do tej pory nie był w stanie mi pomóc;(((

[...] został.Naprawde wam trudno pomóc i rozpisać to co mam.Brałem kiedyś to samo ale nie pamietam jak wiem że efekty były super ale cóżchyba bede musiał poszukać gdzieś indziej pomocy bo widze że tu bardziej pogaduch niż pomoc fachowa.Ja nie jestem chłopczyk który chce w 3 miesiące być dorianem wiem co to jest i jak ciężko trzeba pracować nie [...]

Witaj Wodyn mialbym do Ciebie pytanie odnosnie miesnia podlopatkowego jesli bylbys w stanie mi pomoc. Kiedys doznalem kontuzji w jego obrebie z prawej strony, problemy z jakimkolwiek ruchem, lezenie, siedzenie czy chodzenie wszystko robilo sie z bolem. Jedzilem na masaze, przerwa od silowni i wysilkow i sie wszystko naprawilo i bylo dobrze:). [...]

[...] btw daj jego nk paulina 14:58:46 ze chce ze mna sie przyjaźnic..JEGO BYŁA CHCE DO NIEGO WRÓCIC... 14:59:02 nie bo wiem co zrobisz heh bede wiedziała do Kogo zwrócic sie o pomoc piotr0436 15:00:11 do mnie zawsze paulina 15:00:53 wiesz super facet jestes...tylko ze coraz mniej jest takich...ale ...ja jestem strasznie msciwa...zniszcze Go [...]

Witam serdecznie. Dzisiaj postanowiłem sobie rozpisać dietę na masę. Jako, że jestem nowicjuszem nie jest możliwe bym sam sobie rozpisał idealną dietę, dlatego proszę Was o pomoc. Mam trochę skomplikowaną sytuację, ponieważ praca nie pozwala mi na "rozwinięcie skrzydeł" jeżeli chodzi o plan treningowy. Pracuję na kopalni, a tam z [...]

hehe widze nowy góru stada baranów, Scorpio pewnie jesteś z siebie dumny ?? Imponuje ci to że 16 latki ci teraz przytakują i jadą po całym forum ?? Jak ci sie tak bardzo nie podoba to forum, tyle tu głąbów i kretynów...To wypier.dalaj na forum amerykańskie jak taki z ciebie światowiec... ZNASZ JĘZYK ANGIELSKI ?? WOOOOOOOOOOW !!! Nie trać czasu z [...]

Dzięki za odpowiedzi. Nigdy nie używałem odżywek, ani innych suplementów, ale słyszałem, że mogło by mi teraz pomóc użycie węglowodanów w trakcie treningu. Jestem w tym zupełnie zielony więc liczę na waszą pomoc bo z ulotek reklamowych wiele się nie dowiem. Dodam, że cały trening jest bardzo intensywny i zależy mi żeby z niego korzystać.

Dzięki za pomoc - kto dostał soga ten dostał. Nie wiem jak zrobić hiita na brzuch niby, dotychczas tylko robiłem normalne sprintowanie. Postaram sie conieco pozmieniac. Jeszcze raz - wielkie dzieki za pomoc.

Ze nic sie tu nie zmienia tzn. co Ci tak nie odpowiada , ze ciezko wzdychasz? Akurat kolega , ktory chce pomoc jest rzeczowy w kwestii FBW wiec powinienes podziekowac z gory ,ze ma ochote Ci pomoc. pozdrawiam

Nie ma możliwości wybrania się do lekarza? Nie rozumiem. Jak chcesz uzyskać fachową pomoc opisując ze cie coś tam boli w dolnej części barku. Tym bardziej nie widzę innej możliwości niż pomoc medyczna jeśli jak piszesz ból uniemożliwia wykonanie ćwiczenia a kontuzja trwa już prawie rok...

[...] czasie znowu zaczął mnie boleć brzuszek, ale to chyba dlatego, że układ pokarmowy zaczyna normalnie pracować???? Dzisiaj już bd starał się stopniowo wrócic do dietki i zrobię sobie trneing taki lżejszy. Będę na bieżąco pisał o zmianach i ważniejszych wydarzeniach. s.m.p.a. twoja pomoc jest nieoceniona, bardzo dziękuję i liczę na dalszą pomoc