pomoc

@DJ_DoDo Moim zdaniem- podkreślam moim Jeśli chłopak ma problem z utrzymaniem wzodu, albo przedwczesnym wytryskiem to latanie na śmigle (czytaj- masturbacje) powinien w ogóle odpuścić. Co do rozmów z Partnerką to się z Tobą DoDo zgadzam bo w ten sposób Ona wie jak się czujesz i jeśli jest wyrozumiała to będzie starała Ci się pomóc. Ja [...]

[...] zawodach ani na jaką kategorię bym się nadał podaje takie wstępne informacje o sobie. Waga 79kg Wzrost 179cm Talia 79cm Udo 62cm Biceps 41cm Klatka 115cm Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi. /SFD/2023/3/11/d3d53dc1a56c4880a37b9aa9c5601ba4.jpg /SFD/2023/3/11/b5ef6f61b3604e23ae3d45000e203636.jpg [...]

[...] wróciłem na siłownie (kiedyś trenowałem 2 lata ale to z 5lat wstecz) i tak sobie chudnę ze 106kg mam już 92kg. Postanowiłem ułożyć jakiś plan treningowy i tu prośba o pomoc chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony wypowiedział się co mógłbym w nim zmienic. Podzieliłem trening na A oraz B Trening A: Przysiady ze sztangą 15/12/10/8 w każdej [...]

Zdecydowanie w takiej sytuacji należy wybrać się do fizjoterapeuty i przedstawić jemu dokładnie w czym problem, oraz z czego to wynika. Być może jakieś złamanie wcześniej, czy podobny uraz. Popracuje on na Twoim ciałem holistycznie/manualnie i pokaże specjalistyczne ćwiczenia, które warto abyś regularnie wykonywał, aby wrócić do pełni sprawności. [...]

Suplementy diety mogą stanowić doskonały sposób na poprawę parametrów wysiłkowych. Wielokrotnie omawiamy produkty na masę mięśniową, czy też dodatki do treningów osób uprawiających sporty walki. Jak jest w przypadku pływaków? Czy osoby regularnie pływające powinny stosować suplementację? Jakie odżywki warto uwzględnić w diecie pływaka? Odpowiedzi [...]

Świetnie nagrody za styczeń przyszły,będzie pomoc w robieniu formy. Mam też juz komplet nagrodzonych za luty 2023 i zamówienia poszły do naszego sponsora Iron Horse Jak dobrze pójdzie,może już w nadchodzącym tygodniu pojawią się Wasi ulubieni kurierzy :) Na razie mają obowiazkowy przeglad bieżników obuwia,bo sie jeszcze sniegi przytrafiają :) [...]

docinaj jeszcze łapy nawet nawet ale brzuch i klata wołają o pomoc!!! Klata zresztą niesymetryczna

Dziękuje za pomoc .coś na zbicie prolaktyny zapobiegawczo wziąć ? Czy dopiero jak podskoczy i coś będzie się działo ?

Oczywiście chodziło mi o poniedziałek i czwartek. Nie środę. Dzięki. Wszystko wiem, temat do zamknięcia :) dziękuję za pomoc

Cześć. Czy mógłby ktoś pomóc w interpretacji badań. Od 3 miesięcy biję enan ok. 360mg tygodniowo podzielone na 3 dawki pn-śr-pt. Teść wyszedł dosyć nisko. Czy powinienem coś robić z estro i prolką czy zostawić, bo to normalne, że jest powyżej normy przy cyklu? Samopoczucie i libido bez szału, przy poprzednim cyklu 100mg e2d prop było dużo lepsze. [...]

"Jestem zdania,że warto jest sobie trochę pomóc. Miłość bardzo rzadko przychodzi do nas sama.Trzeba wykazać się inicjatywą i próbować zagadać do tej drugiej osoby. Wiem,że może nie być to takie proste oraz człowiek bardzo często jest skrępowany ale nie warto jest sie załamywać. Polecam wypróbować sobie perfumy z feromonami . Opinie na ich temat [...]

Witam zrobiłem własny plan treningowy i chciał bym wiedzieć czy jest w porządku nie chce być nie miły ale od razu upszedzam nie interesuje mnie odpowiedzi jakiegoś jaśka co wyj**ał 100 lg na klate i sie poczuwa szukam kogoś kto w tym siedzi i jest z stanie pomóc niżej zamieszczam zdjęcia /SFD/2023/3/10/f882ccc1cbe7444ba619ae1de6647fc5.jpg [...]

Super forum !!! Dzięki za liczne podpowiedzi i pomoc !!!

[...] i próbować z tym walczyć, ponieważ może nam to oszczędzić wiele problemów. Niektóre z metod wymagają konkretnego miejsca i czasu (np. gorąca kąpiel, medytacja, lekcja jogi) i choć są bardzo pomocne, to czasami szybciej nam będzie skorzystać z błyskawicznych metod na, chociaż lekkie odprężenie. Wystarczy chwila, by złapać nieco oddechu. Polecamy!

Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonywać, o ile nie pomijasz przysiadów, prostowania nóg siedząc i podobnych bojów angażujących mięśnie czworogłowe uda. Wyciskanie jednonóż nie ma zastępować ćwiczeń bazowych, tylko ma stanowić dla nich ważne uzupełnienie. A czy nie można wykonać po prostu więcej przysiadów? Niestety, to nie [...]

Australijski kulturysta Calum Von Moger w sobotę opublikował post, w którym prosi obserwatorów o pomoc w odnalezieniu swojego 28-letniego brata. Ostatni raz widziano go w czwartek, 2 marca, około 8 rano. „Mój młodszy brat Eddie zaginął. Proszę, jeśli ktokolwiek widział lub słyszał COŚ od niego lub ma jakiekolwiek informacje na temat jego miejsca [...]

[...] a potem jakis konkretniejszy ? Czy może lepiej wyjechać np do warszawy tam gdzie oferują teorię z praktyką ? A może ta wiedza i umiejętnośći nabyte przez 10lat wystarczą żeby zrobic zwykły internetowy kurs i prowadzić własne zajęcia ? Bardzo proszę o pomoc gdyż muszę coś zmienić w swoim życiu ale nie wiem do końca jak za to się zabrać

Cześć, potrzebuję waszej pomocy. Już od roku chodzę na siłownię (od września 2022 regularnie, wcześniej zdarzały się przerwy przez delegacje i różne wyjazdy). Zaczynałem z pułapu około 80 kg (w tej chwili to 83 kg). Przez ten czas nie zrobiłem prawie żadnych postępów (brak efektów w progresie obciążenia, brak efektów wizualnych). Trenuje zgodnie z [...]

Witam, od około 5 lat mam problem z wypróżnianiem się(te słowo pojawi się w tym temacie wiele razy) mogę to zaprezentować na przykładzie: Wstaję rano o 6:30 i mam lekcję na 8 przez cały poranek nie czuję uczucia głodu ani potrzeby załatwienia się, wszystko idzie zgodnie z planem i 10 min przed planowanym wyjściem bierze mnie chęć no nagłego [...]

[...] u andrloga ale wczesniej chcialem poznać opinie ludzi cwiczących na siłowni, z tego co widzę sporo jest osób które cały czas jadą na teściu i jest ok Dodam że wczesniej to znaczy pol roku temy hemakokryt mialem 41% Bede wdzieczny za pomoc /SFD/2023/3/7/ce24264f419048cb8abd3e1bc741cd03.jpg /SFD/2023/3/7/73407a47c3dc4cbd840155b568542e35.jpg