pomoc

[...] dumny, chciałbym trochę poćwiczyć nad kondycją, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać nie wiem? jakaś dieta, treningi?, jbc. ćwiczył bym w środowisku domowym, mam udostępnione hantle, więc zawsze coś do tego jest. Więc prosiłbym o pomoc, co mogę zrobić, aby tą kondycję swoją poprawić. Zmieniony przez - Lemonek w dniu 2012-07-21 17:30:03

Temat może wydać się trochę śmieszny ale wynikać będzie to zapewne tylko z mojej niewiedzy. Mianowicie. Chodzi mi o dłoń oraz okolice nadgarstka ... (nie wiem czy te okolice zaliczają się do przedramienia czy nie) .. mam strasznie kościste pomimo że mało nie ważę. Czy istnieją możliwość "rozbudowania" tych okolic? Czytałem że może w tym pomóc [...]

Ok sorry :P dzięki za pomoc :) będzie tylko problem z podciąganiem, bo dam radę się podciągnąć sam może z 5 razy :P

[...] II. Mea culpa.) oraz przyzwyczajenie organizmu do regularnego wysiłku. Pod planem, jako autor, podpisał się Konrad Gaca, któremu jestem osobiście cholernie wdzięczny za pomoc w rozwiązaniu mojego problemu z otyłością. Osoby zainteresowane biografią i osiągnięciami pana Konrada odsyłam do Internetu i prasy kulturystycznej z końca lat [...]

[...] Jakoś nie czuję tricepsa. Po pompkach na poręczach i wyciskaniu, mam tak zmęczone tricepsy, że muszę używać małych ciężarów. Jakie dalibyście tutaj ćwiczenia?! - liczę na pomoc!! DIETA 1. Owsianka + WPC 2. Razowiec + jajko 3. Razowiec + jajko (2 i 3 - posiłki w pracy) 4. Przed treningowy - znów owsianka z WPC 5. Po treningowy - kurak + ryż + [...]

isze z troche innym problemem niż koledzy wyzej, ale tez się on mieścy chyba w tym dziale. mieszkam na wsi i moim bliskim sąsiadem jest pewien jak to sie mówi kolokwialnie menel. mieszka w ruderze, nie pracuje, zyje jedynie z zasiłku i z tego co mu synowie przywiozą czasami. tylko jak oni przyjeżdżają to chlają razem dopóki wszyskiego nie [...]

Masz telefon z funkcją nagrywania dźwięku?A jeszcze lepiej wizji? Zapowiedz im,że wszystkie ich teksty w Twoją stronę będą nagrywane i że wykorzystasz je na Policji. I po prostu ich nagraj ze sprzętem.Poza tym jak masz kilku kolegów,to synowie pana,któremu starałeś się pomóc mogą gdzieś kiedyś upaść ze 33 razy na coś jak jest ciemno i ich upadki [...]

spróbuję coś pomóc/pogadać ale później bo teraz ide spać po nieprzespanej nocy %-)

w czym? podwinąć dżinsów nawet nie potrafie zbytnio, bo łydki zbyt masywne. takie szczeniackie teksty typu leż i ci mieśnie spadną to nie do mnie internetowy cwaniaczku. mam problem jak nie umiesz pomóc to nie pomagaj i tyle w temacie. są za duże, nawet koledzy to dostrzegają.

[...] cenie sobię siłę funkcjonalną i wytrzymałość ale czy przy takiej opcji 15 10 5 ma sens w ogóle , czy będzie progres ( na pewno wolniejszy ) - aktualnie suple wrzucane są typu bcaa , witaminy, białko dodatkowo, omega3... Czy trzeba by było coś z supli dorzucić żeby nie zajechać się - Głównie, czy sens takiej opcji jest? dzięki za pomoc z góry :)

Ok dzięki wielkie za pomoc kolego, gorzej tylko, że 12 powtórzeń na 100% to ciężko :D

[...] i właśnie już na to czekam:-) Całą suplementację przez cały rok prowadziłem na odżywkach Activlaba, opierała się głównie na BCAA XTRa, EAA Xtra, ZMA, Sterolid Complex, Glutamine XTRa, Coffeine Power i białku Whey Protein 95. Bardzo dziękuję firmie Activlab za pomoc, bez niej na pewno nie udało by mi się robić regularnych postępów:-) Pozdrawiam

[...] 1 miejsce-Mistrzostwa Polski w parach,Krynica 4 miejsce w grupie-World Strongest Man 1 miejsce-puchar Europy Srodkowej,Raclawicach Chcialbym podziekowac firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach w postaci suplementacji.Jestem przekonany ze bez waszych odzywek nie osiagnal bym takich wynikow.Glownie takie produkty jakm BCAA XTRA,GLUTAMINE [...]

Co to znaczy jednorazowa pomoc? Nadciśnienie to nie jest błahostka. Temat jest bardzo obszerny. Powinieneś udać się do lekarza ,bo nieleczone nadciśnienie powoduje wiele jeszcze gorszych chorób. Więcej informacji o nadciśnieniu możesz znaleźć tutaj, w sumie to wszelkie informacje. http://prawidlowe-cisnienie-krwi.pl

[...] Sfrajerzyć użyłeś tyle razy że ciężko zrozumieć kiedy ktoś według Ciebie jest frajerem ale na pewno nikomu honoru nie przybędzie jeśli w trakcie solówki poprosi kumpli o pomoc... Zresztą,każdy sobie zdaje sprawę ze nie zawsze tych kumpli będzie miał pod bokiem,na spacer z dziewczyną w końcu kumpli się nie bierze... Swoją laske poinformuj żeby [...]

Piotrek725 -> No wiadomo ;), jakby dla mne to była pasja to też bym trenował itd., każdy robi to co lubi i się temu oddaje :). No właśnie o tym piszę że pare miechów i tak mi nic nie da. Tak, nie boję się. I inaczej czujesz się w swoim ciele niż jakbyś był w moim, każdy człowiek odbiera to inaczej ;), nie robi to na mnie zbytnio wrażenia że mi [...]

"Na jakiej podstawie stwierdzasz że po tym jakby spuścił Ci baty "zbije z tobą piątkę i skomentuje bójkę"?" Znam go od podstawówki, tylko w gim się zrobił takim cwaniaczkiem ^ ^. Nie wiem jak gdzie indziej ale tu tak jest ; ). Skąd wiesz jak zachowają się twoi koledzy? Byłeś/byliście kiedyś w takiej sytuacji? Znajdowałeś się kiedyś w sytuacji [...]

Piszę drugiego posta, ponieważ forum uniemożliwiło mi edycję poprzedniego i straciłem kilka linijek wypowiedzi. Edit: Znowu... Znasz go od piaskownicy więc z nim pogadaj. Po co bawić się w walkę na pięści? Tak tylko możesz przyczynić się do eskalacji konfliktu. "Tak, tylko że to nie ulica tylko solówka z typkiem którego znam od podstawówki. Dążę [...]

[...] dla sportowców. Była twarzą firmy Hi Tec Nutrition, Fitmax, a obecnie reklamuje markę Iron Horse Series. Aktualnie jej pasją jest prowadzenie zajęć ze sztangami , a także pomoc kobietom w realizacji ich marzeń związanych z poprawą sylwetki. Jej osiągnięcia: FITNESS GIMNASTYCZNE: Im. na Debiutach Ostrów Maz. 2003 IVm na Międzynarodowym [...]

Dziękuję bardzo za rzetelną pomoc, SOG już wpadł na Pana konto.