pomoc

mam taki problem że w weekend nie moge cwiczyc bo mam szkołe a w tygodniu cwicze o 8 rano do 9.15 bo na 10.00 do pracy wiec nie moge ćwiczyć dłużej niż 1.15h wiec jak mam ułożyć plan pod siebie ??? dzięki za pomoc

Mam takie pytanko czy lepiej w poniedziałki cwiczyc plecy czy kltke obecny mój plan jest taki Pon - Klata Wt - Plecy Środ - Off Czwart - Barki Piatek - Triceps Biceps Sobota - nogi Dzieki za pomoc

i co tak walczyles o ankiete, a teraz nic nie piszesz? moze poprostu nie umiesz pomoc i udajesz wielkiego znawce

wiem ,że odżywianie jest ważne , staram sie zdrowo odżywiać ale nie wiem dokładnie ile i czego dokładnie jesc ..nie mam wogóle pojęcia jak sie za to zabrac ..prosił bym o jakąs pomoc

głównie chodzi mi to to jak podniesc tescia bo reszte badan w miare ok mam wiec prosze o pomoc w tym kierunku

OK. Postaram sie zalatwic, chyba ze ktos bedzie mi chcial w tym pomoc to jeszcze lepiej... :P A jesli nie uda mi sie zalatwic to ile czekac ? 2 tyg starczy ? u mnie pobudzenie wraca po 3-4 dniach "odstawki" i jesli glikogen w miesniach jest na full to jest najlepeij, ale jak juz pisalem chodzi mi o termo - spalanie. PS. Bede mial [...]

poprostu nalezy wiedziec czego sie mozna po nich spodziewac i ew w czym moga pomoc :D

nie moze mi ktos pomoc i indywidualnie tutaj rozpisac?prosze

Hej pierwszzy cykl: 20 susty co 4 dni, 10 deki co 6 dni 30 propa co 2 dni, 15 deki co 4 dni w tym 300 wina 30 boldka co 3 dni, 30 cypionatu co 3 dni jeszcze biore boldka z cypio chce zmniejszyc dawke i wprowadzic odblok, prosze o pomoc w rozpisaniu odbloku i jaki ten odblok zastosowac Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-09-29 21:25:37

[...] Hej pierwszzy cykl: 20 susty co 4 dni, 10 deki co 6 dni 30 propa co 2 dni, 15 deki co 4 dni w tym 300 wina 30 boldka co 3 dni, 30 cypionatu co 3 dni jeszcze biore boldka z cypio chce zmniejszyc dawke i wprowadzic odblok, prosze o pomoc w rozpisaniu odbloku i jaki ten odblok zastosowac Rozpisz ten cykl sensownie, czyli: tygodnie/środek/dawka

[...] + deka200 8 tygodni propa 1ml co 2 dni 1ml deki co 4 w tym samym okresie 300 wina 10mg boldenon 200 + cypionat250 10 tydzien tez po 1ml z cypio do konca zostało tak dwa tyg i chciałbym wiedzie czy i jak się dokładnie odblokować proszę o pomoc, mam nadzieje ze to już dobrze rozpisałem :) Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-09-29 22:06:31

[...] okresie 300 wina 10mg boldenon 200 + cypionat250 10 tydzien tez po 1ml z cypio do konca zostało tak dwa tyg i chciałbym wiedzie czy i jak się dokładnie odblokować proszę o pomoc, mam nadzieje ze to już dobrze rozpisałem :) Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-09-29 22:06:31 Mogłoby być lepiej ale da się z tego coś wyłuskać. Czyli cały cykl [...]

co znaczy pozadnie trenowac ?? poswiecam cwiczeniom oklo 40 min dziennie wieczor po pracy , nie mam czasu zeby siedziec pol dnia na silowni .co do jedzenia ?? wiecej mniej ?? prosze o pomoc w ktorym kierunku isc , co zmienic , dlatego pytam was doswiadczonych . pozdrawiam

[...] pozadnie trenowac ?? poswiecam cwiczeniom oklo 40 min dziennie wieczor po pracy , nie mam czasu zeby siedziec pol dnia na silowni .co do jedzenia ?? wiecej mniej ?? prosze o pomoc w ktorym kierunku isc , co zmienic , dlatego pytam was doswiadczonych„ ———————— Nie chodzi ile tylko jak trenujesz . Trzeba mieć konkretny plan treningowy - udaj się [...]

Matka Teresa jesteś? Idea jest jedna - pomoc :) EOT.

hmm, pomoc, ale jaka, jeśli ktos rzuci w brudasa błotem to też mu pomozę, bo w końcu moze on sie umyje, a mógłby przecież po porstu zmarnować na niego kubeł wody:-]

A coś osłonowego się przyda czy nic mi się nie stanie? I przez ile to brac te BCCA i co to jest bo wyszukiwarka nie dziala ;/ Prosze o pomoc. Do jutra :)

Wywnioskowałem ze najlepiej będzie jak wezmę DB + CM3 zobaczymy efekty zaczyna sie okres wakacyjny więc teraz skupie sie tylko na diecie , treningach i aerobach ;D Efekty opiszę na forum po cyklu pozdrawiam i dziękuje za pomoc

Arphiel tak tego szukałam i nie mogłam znaleźć :-P dzięki wielkie za pomoc :-)

badania tarczycy jak najbardziej zrób ale tsh/ft3/ft4 tarczycowe można by tutaj wkrecić idealnie joszkę zostaw na później to nie działa tak ze wrzucisz 5 srodków 5 razy szybciej schudniesz długa droga przed tobą na spokojnie tą joszkę się wykorzysta ale trochę później bo redu to manipulacja dietą i dokłądnaie jakiś tam środków które mają nam [...]