pomoc

Dzięki za pomoc :) Mało odżywczo? Co byś proponował dodać do diety? Trenuje kolarstwo w pełni tego słowa znaczeniu. Jeżdżę na treningi nie na wycieczki. Narazie robię bazę i w sumie długo będę jeszcze robił. Krótko trenuje? 10godzin (ok. 300km) tygodniowo to mało? Trasy mam 60-100km średnie 30-32 zależnie od wzniesień. Nie wiem czy ci daje to [...]

Dla czego nie dostrzegasz? Napisałem o problemach i poprosiłem o pomoc. Nie muszę pytać wystarczy odpowiedź :) Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-25 04:39:35 Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-25 04:42:08

FC Inter Atak: S. Aguero (Man City) Iciardi (Inter) Pomoc: Isco (Real Madryt) H. Mkhitaryan (Arsenal) Obrona: J. Kimmich (Bayern) S. Coleman (FC Everton) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2018-08-24 23:53:27

Ale kontuzję można złapać również podczas treningu , dlatego technika i czasami pomoc jest bardzo ważnym elementem minimalizującym możliwość jakiegoś naderwania itp. itd.

[...] środku nie mogę pokazać, bo nie ten dział %-) Ale chodzi o sam fakt. Na prawdę, warto czasem pomóc bezinteresownie, jeśli ktoś na to zasługuje. A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg Bezinteresowna pomoc i karma zawsze wraca, ale bez planowania :) Co i ile dajesz, to dostajesz :P

[...] stylu :-) https://i2.wp.com/www.oldtimestrongman.com/images/2hands_anyhow.jpg?w=840&ssl=1 Gdyby ktoś chciał zrobić ze sztangą, wg powyższego, to jest wtedy dopuszczalna pomoc drugiej ręki do momentu uzyskania rack position (sztanga przy klacie). https://www.youtube.com/watch?v=X4SvM4t_DUk Na koniec jeszcze film z komentarzem pod ten konkurs: [...]

[...] ekonomicznie patrzeć lepiej wychodzi ug chciałbym dowiedzieć sie opinii na temat androchem enant 250/ 1ml czy jest ból po iniekcji lub coś sie dzieje stany zapalne itd z gory dziękuje za pomoc Jadę enan Androchem , u mnie jest lekki ból po iniekcji . Nie jest to uciążliwe , ale jest . Wiesz nie koniecznie Ciebie będzie bolało

[...] i jak podciagalem się max 4 razy tak dalej podciagam się 4 razy. W przyszłości mam zamiar pujsc do wojska za rok góra za dwa lata a wiem że podciaganie jest ważne przynajmniej kilkanaście razy. Chcę tylko jeszcze napisać że mam 21 lat 80 kg wagi oraz 179 cm wzrostu. Proszę o pomoc!!!!! Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-24 19:21:46

Panowie na trt używam cały zcas prol i omke lecz ekonomicznie patrzeć lepiej wychodzi ug chciałbym dowiedzieć sie opinii na temat androchem enant 250/ 1ml czy jest ból po iniekcji lub coś sie dzieje stany zapalne itd z gory dziękuje za pomoc

Witam, od września wchodzę na pierwszy cykl z propionatem. Dzisiaj zrobiłem wyniki badań które chyba wyszły dość słabo mianowicie za niski testosteron tak myślę. Proszę o pomoc w interpretacji badań. Prolaktyna 11,37ng/ml 4,04 - 15,20 Estriadol 13,07 pg/ml 7,63 - 42,60 Testosteron 4,58ng/ml 2,80 - 8,00 Zrobiłem również morfologię ale nie wiem [...]

[...] cm. Uwielbiam warzywa i owoce, więc staram się, żeby stanowiły 60% mojej tzw. Diety. Dużo słyszałem, żeby się w tym wieku skupić na sporcie i będzie wszystko ok, a gdzie indziej słyszałem, żeby zarzucić dietę i się tego trzymać. Nadwagi wizualnie nie mam, bmi też tego nie stwierdza, lecz ja czuję niedosyt co do pięknej figury:p. Proszę o pomoc.

Dzisiaj 3 wizyta u Kamila BLP, i z tygodnia na tydzień jest poprawa ;-) Dzisiaj pierwszy raz od chyba 3 miesięcy, po godzinie leżenia na płasko, wstałem bez bólu w plecach ;-) Jestem co raz lepszej myśli, widać, że facet to mega fachowiec i zna się na rzeczy ;-) A teraz wpadam na siłkę, a tu taka niespodzianka :-D Co było w środku nie mogę [...]

[...] tak, że lekarz przepisuje leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Sytuacja poprawia się na pewien czas lub nie i problem wraca. Wtedy część osób stara się na własną rękę szukać pomocy o różnego rodzaju znachorów i kręgarzy licząc na pomoc osób spoza kręgu lekarzy, który zostawili nas bez pomocy i możliwości rozwiązania problemu. Niestety może się [...]

[...] wymyśliła ją prawie dwie dekady temu, kiedy stwierdziła, że czegoś jej brakuje w fitnessie. Oczywiście, wszystko przetestowała i sprawdziła na sobie. Misją Tracy jest pomoc ludziom w znalezieniu wewnętrznego balansu, dzięki któremu poznają siebie samych lepiej niż dotychczas. Chodzi o sprawdzanie, co działa najlepiej na dane ciało i [...]

Witam wszystkich w tym dziale, proszę o pomoc w doborze pasa do martwego ciągu / przysiadów oraz pasków do martwego. 1. Znalazłem taki: https://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Power_Lifting_Belt_Black_3800-opis32135.html wygląda porządnie, jest szeroki (tak mi się wydaje) również z przodu po zapięciu, ale niestety jest tylko rozmiar M. Potrzebuję [...]

[...] robisz przedramie, lepiej skup się na zmianach chwytu w trakcie zwykłego uginania sztangielek + skurczu izometrycznym. Magnez suplementuj z potasem i witaminą B6. Jeśli już zastosujesz to ZMA to dobrze by było zakupić sobie do tego selen oraz miedź. To moja skromna pomoc dla Ciebie, nie jestem alfą i omegą, ale mam nadzieję, że pomogłem! Pozdro!

Właśnie też byłem pewny i szukam opisów, że w Olimpie jest 75mg chelatu "w tym cynk 15mg (150% dziennej dawki)". Dzięki za pomoc wszystkim, cynk uzupełniony :-). Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2018-08-24 14:14:35

Od gainera nie urośniesz. Ty potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, a gainer może co najwyżej pomóc ów dodatni bilans osiągnąc.

no to gra, bo 13 sierpnia było 1kg więcej na wadze, czyli idzie dobrym torem ;-) Redukcji zostało trochę ponad tydzień może jeden kilogram jeszcze spadnie z szalki :-) Gdyby nie Wasza pomoc nie poszło by ;-)

[...] tak naprawdę aby ważyć chociaż 70 kg. Nie mając grubego brzucha tylko wiadomo co. Od razu mówię, że diety nie jestem w stanie utrzymać. Przede wszystkim dlatego proszę pomoc. Tu mam swój plan ćwiczeń. Mogą być propozycję o jakiś odżywkach. Wiem, że to może być trudne, bo najlepsza by była dieta. Ale tak jak mówiłem, że nie jestem stanie [...]